夏天适合喝什么茶四款茶助女人排毒养颜

　　女人都是爱美的，因此很多女性很注重保养。特别是在这炎热的夏天，出汗很容易导致毛孔堵塞，脸上暗淡，长痘之类的，让女性们很是困扰。另外，夏季高温，喝热茶可以快速解暑，因此女人们不妨选择一些茶喝喝看吧。那么夏天适合喝什么茶呢？接下来为大家介绍几款排毒养颜茶，供大家参考。
　　夏天适合喝什么茶？排毒养颜茶推荐
　　一、柠檬香蜂茶
　　材料：香蜂草2枝，柠檬3片，蜂蜜适量。
　　做法：
　　1、香蜂草用沸水冲泡放凉。
　　2、过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。
　　功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。
　　二、祛斑花果茶
　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶、蜂蜜各适量。
　　做法：
　　1、白果去壳、去衣。
　　2、将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可。
　　3、加入牛奶，煮滚。
　　4、待放凉后，加入蜂蜜饮用。
　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。
　　三、玫瑰蜂蜜茶
　　材料：红茶包1个，干玫瑰花5朵，蜂蜜、柠檬汁各适量。
　　做法：
　　1、将干玫瑰花放入水杯中，锅中加水，放入红茶包煮沸。
　　2、煮沸后取出茶包，用红茶水冲泡玫瑰花，稍微放凉后加入蜂蜜，柠檬汁调味。
　　功效：玫瑰蜂蜜茶性温，有降火，促进血液循环，养颜美容。
　　四、润肌养颜茶
　　材料：大生地5g，积雪草15g，生山楂15g，冰糖适量。
　　做法：
　　1、将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末。
　　2、加水煮35分钟，过滤其汁液。
　　4、之后加冰糖放凉后饮用。
　　功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
　　女性夏季如何排毒养颜？
　　1、洗脸排毒法
　　早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
　　2、运动排毒法
　　现在人工作繁忙，压力大，下班就想回家睡觉，周末也只想呆在家里，根本就不想去运动，殊不知这样只是恶性循环，越不动就越是不想动。来一次大汗淋漓的运动定会让你神清气爽的。
　　3、饮食排毒法
　　有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。
　　4、充足睡眠排毒法
　　有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
　　因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。