先兆流产是怎么回事？五招帮你有效预防

　　每一位怀孕的妈妈都希望能生一个健康的宝宝，特别是知道怀孕后就开始小心翼翼的呵护着。但有时候总是事与愿违，有不少女性在怀孕初期出现了先兆流产现象。那么先兆流产是怎么回事？其实先兆流产并没有那么可怕，还是有方法可以预防的。
　　先兆流产是怎么回事？
　　流产从开始发展到终结经历一系列过程，根据其不同的阶段，可给予不同的诊断名称，分别为：先兆流产、难免流产、不全流产、完全流产、过期流产。
　　先兆流产是指妊娠28周前，先出现少量的阴道流血、继而出现阵发性下腹痛或腰痛，盆腔检查宫口未开，胎膜完整，无妊娠物排出，子宫大小与孕周相符。如症状加重，可能发展为难免流产。
　　据从不同地区、不同阶层及不同年龄的统计，自然流产的发生率在1540，约75发生在妊娠16周以前，发生于妊娠12周前者占62，因此孕早期准妈妈们需千万要小心谨慎，应注意休息、避免过度劳累，孕期的前三个月应避免同房，尽量避免接触有毒有害物理化学物质，以期避免先兆流产的发生。
　　先兆流产的症状：
　　1、停经
　　大部分自然流产患者均有明显停经史。
　　2、阴道出血和腹痛
　　先兆流产首先出现的症状往往是阴道出血，一般出血量少，常为暗红色，或为血性白带，但历时有时可达4～5天至一周以上。在流血出现后数小时至数周，可伴有轻度下腹痛或腰背痛，在妊娠12周以后，患者有时可感到阵发性腹痛。
　　去做妇科检查的时候可见宫颈口未开，无妊娠物排出，子宫大小与停经时间相符。
　　先兆流产的诊断有时需结合妇科检查、B超、血hCG等查体或辅助检查才能明确诊断，因此孕早期的时候千万不可大意了。
　　先兆流产怎么预防？
　　先兆流产也不是不能预防的，从以下几个方面多加注意，就可以有效预防先兆流产。
　　1、充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。
　　2、防止外伤。出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高等。
　　3、摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类（松子、核桃、花生等）、豆制品等。
　　4、节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。
　　5、保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。（参考网站：妈妈网）