毒素是女性容颜的危害品，但女性体内聚集过多没有排出的毒素，那么皮肤就会特别的难看。长斑、暗沉、冒痘等等一系列问题接踵而至，让你措手不及。所以，排毒是女性保养的第一要务，不排出毒素，再多的保养品、化妆品都是徒劳。
　　对于女性来说，什么时候排毒效果最好呢？据了解，女人最佳排毒时刻并非早上，而是睡觉前，这可是公认的排毒“黄金时刻”。
　　睡前排毒这样做：
　　第一步：泡泡脚、放放松
　　离心脏最近的地方是脚部，所以呵护脚就是呵护我们的心脏。睡前泡泡脚，不但可以扫去一天工作的疲惫感，还能促进脚部血液循环，改善睡眠质量，促进体内毒素排出，一举多得，何乐而不为呢。
　　第二步：深呼吸、伸懒腰
　　上床睡觉前，先深吸一口气，然后缓缓呼出；再伸伸懒腰，整个人放松到不行。深呼吸可以排出体内废气，伸懒腰能让腰部得到活动、并保持脊柱的正确位置，让你在睡眠中的内循环顺畅运行，帮助体内排毒。
　　第三步：按淋巴，促循环
　　淋巴是身体的排毒工具，但淋巴循环不畅时，直接影响的是身体的排毒机能。所以保证淋巴血液循环通畅，是排毒的关键之一。睡前对淋巴进行按摩，能够消除水肿、加速分解脂肪。
　　第四步：梳梳头，助安眠
　　头部穴位非常的多，而且都是主管身体的主要经络。但你头部的经络通畅了，身体的其他经络自然也就通畅了。睡前梳头100下，活血化瘀，还能保证睡眠，睡眠好了，排毒就顺畅了。
　　第五步：揉揉腿、敲胆经
　　工作了一天，是时候按摩按摩腿部放松放松了。这个时候敲一敲胆经，可以活通经络、活血排毒，促进血液循环。但有一点要提醒大家，夜里11点后是不适合敲胆经的，这个时候敲胆经会致肝脏上火。
　　第六步：推小腹，按按摩
　　睡觉前，平躺于床上，对自己的小腹进行推拉式按摩，可以将新鲜的气血带到腹部和下半身，对于减脂排毒非常有效。
　　当你完成了以上的排毒动作后，在第二天清晨，记得做好以下几件事情，能够加速排毒。
　　1、早起一杯盐开水
　　早上起床后，大口的喝上一杯盐开水，冲刷肠道，加速肠道蠕动，将体内的多余的毒素排出体外。
　　2、养成早起排便的习惯
　　早晨是毒素排出身体的最佳时刻，主要的排毒方式就是排便。如果能在这个时间点将前一天的堆积的毒素排出，那么身体会更轻松健康。好习惯需要坚持，将早起排便当中习惯，对于身体是非常有利的。

补肾赶走头晕目眩女性补肾吃什么食物？女性为什么要补肾？1、保护皮肤女性补肾可以保护皮肤。女性当出现肾虚这种情况时，皮肤会变差，容易长一些色斑，而且皮肤会变得没有光泽，容易干燥，容易长皱纹和痤疮。所以，……更年期易怒是谁在作怪学会4招摆脱烦躁关于更年期的说法其实很多，表现也有很多种，那么对于说女性朋友们在更年期易怒、情绪爆燥、喜怒无常、胡思乱想等症状，有的人认为说这是属于更期的一种正常症状，其实这不是一种正常症状，……红糖水能让月经提前来吗怎么让月经提前很多女性在经期都会感到不适，特别是遇到一些重要场合。为了不让这种重要的日子与经期相撞，有些女人会选择让月经提前来。怎么让月经提前来呢？喝红糖水能让月经提前来吗？红糖……女人别为了凉快洗冷水澡小心疾病缠身高温的天气让人疲惫不堪，如果这时候能够洗个冷水澡无疑是一件大美事。但是女人们你们知道吗？冰凉的冷水带走了疲惫，却也给你的身体带来了意想不到的伤害。冷水洗澡对女性都有哪些伤害呢？……女人要警惕12种子宫疾病日常保养很重要子宫作为孕育生命、分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官，同时子宫也可以是说很脆弱的，它在女人一生的各个时期中，都可能会遭遇到各式各样的疾病。下面就为大家介绍常见的12种子……秋季私处养护10大妙招让你的私处更年经女子的外生殖器构造极为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容……月经提前好不好可从月经提前的原因判断月经提前好不好月经提前好还是推迟好？很多人都有争议。一般来说，月经提前七天以上，甚至十余天一行者称为“月经先期”。亦称“经期超前”、“经行先期”，或“经早”。如仅提前三五……女人不要为自慰感到羞耻9成人都这样做很多女性都有自慰的习惯超过一半的1849岁的女性的人在过去90天中进行手淫，平均占61。4，在2529岁群体中比例占到最高，在单身但有约会的女性中手淫人数比例高达94。1……女人性生活前后必须要做的事你做到了吗性生活对于女性来说有着不可思议的好处，它能让女人保持自信美丽，还能保持完美的身材。所以，适当的性生活是非常有必要的，只是在性生活前后有一些需要注意的事情，不知道女人们有没有做到……女人想拥有健康的子宫就别做伤害她的事子宫对女人有着非常重要的作用，而最引以为傲的就是可以孕育出小生命，体会一个做母亲的快乐。因此，女人想要好好保养自己的子宫，就不要做伤害她的事，下面小编就为您介绍子宫都怕些啥。……女人最佳排毒时刻睡前这样做排毒效果佳毒素是女性容颜的危害品，但女性体内聚集过多没有排出的毒素，那么皮肤就会特别的难看。长斑、暗沉、冒痘等等一系列问题接踵而至，让你措手不及。所以，排毒是女性保养的第一要务，不排出毒……盘点中年女性都有哪些健康问题人到中年，是家庭事业双丰收的时候，同时也是各种压力相对大的时候。特别是女性，随着更年期的到来，都会被身体的臃肿、面色的晦暗、色斑、心情的糟乱抑郁、甚至缺乏生活的乐趣和激情所困扰……