今天是小雪节气，女人们知道吗？这个节气到来了，就说明气温又要下降了，怕冷的女人们，可要注意保养哟。不然女人那柔弱的身体是没办法和寒冷的天气所抗衡的，那么小雪节气到了，女人如何养生呢？别急，别急，以下为大家介绍了一个养生小技巧，女人们一定要来看。 小雪节气到了女人要这样养生 要注意情绪的变化，及时调节负情绪。 小雪节气到了，天气变得越来越寒冷，再加上很多怕冷的植物都凋零了，整个环境看起来都是冷色调，让人感受不到温暖，心情也变得沉重压抑。再加上这几天连续下雨，没有充足的阳光照射下来，让人的身心感到寒冷，这无疑让女人们变得更加压抑。 要知道一个人太过压抑，不懂得释放心情的话，最终可能会患上抑郁症的，所以女人们一定要注意调节负情绪。说到调节负情绪，小编搜集了这几个小技巧： 一、不同性格的女人调节情绪有不同的方法 A、性格直率的女人 可以通过运动来排解负情绪。在运动的时候，女人们就会把注意力都放在运动上面，同时身上也会因为动起来了发热，让女人们感到暖洋洋的。 而且在运动的时候，也可以和附近一起运动的人聊聊天，交交朋友，在人多的环境了，大家有说有笑的，女人么的心情自然也变好。 B、性格内向的女人 在容易引起负情绪的冬季，一定不要一个人宅在家里。不然一个人受着家，看着窗外的植物都奄奄一息了，连鸟儿的声音都听不见了，就好像全世界只有自己一个人了。 这样会导致女人们感到更加的孤独，一个孤独的女人总是容易想起一些伤心的事情，一直被这样的负情绪所困扰的话，对身心是没有半点好处的。 所以说，性格内向的女人，不妨多找自己的闺蜜玩。因为性格互补的关系，性格内向的人她的朋友大多是性格开朗、大大咧咧的人，和她们在一起的时候，总是非常的热闹。当你和她们一起欢笑的时候，你的心情就不再压抑了。 二、保持单纯、不要想得太过复杂 让女人心情变得压抑的原因，不单单是环境的变化，还可能是女人思虑过多的问题。女人总是喜欢天马行空地乱想，她们总是想像自己的未来。当出现失败时，女人们总是认为是自己的错，是自己能力太差才会导致事情失败，然后一直沉浸在悲伤当中，让自己越来越压抑。 另外，女人们总喜欢把事情复杂化，其实只要简单过好现在就可以了，也许过去有不好的事情，但并不代表现在或是未来会和过去一样不好，所以说，女人要单纯一些，一步一步往前走就好。不要去回望悲伤的过去，也不要幻想着未来的悲惨经历。人都是吃一堑长一智的，很少人会重蹈覆辙，所以说过去过得很悲伤的女人，要乐观起来，你的将来并不一定是灰色的，女人们不要将事情复杂化，做个单纯的女人也很好。 三、吃些有助改善心情的食物 A、吃些香蕉 没有精神、情绪低的女人，不妨吃些香蕉吧。因为香蕉中含有能帮助女人们振奋精神，同时还能提高自信的生物碱。 B、吃些谷类食物 这些食物有帮助人们振奋精神的硒元素，所以女人们想要赶走负情绪的话，不妨吃些全麦面包等谷类食物吧。 C、吃些菠菜 一个人体内缺乏叶酸的话，脑中的血清素就会减少，这样不利于情绪的稳定。而菠菜中含有不少的叶酸，所以女人们吃些菠菜可以补充叶酸，让情绪稳定下来，改变心情。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）
男人4个性感部位训练法1。粗壮的手臂与陌生人接触时，女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指，然后就很自然的把目光转投到手臂上。雄壮的手臂，或者松垮的肉肘，人家不出0。1秒就能分辨得出。为了这第一印……哪些睡姿帮男人壮阳俯卧睡能减低男性生育能力男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利……十大原因让男性没“性致”男性性欲低下，是指男子性行为表达水平降低和性活动能力减弱，性欲受到不同程度的抑制。男子性欲下降，会影响到婚后夫妻的正常性生活。正常的性欲要求会因为个人体质与所处的环境有关，因此……男人吃六种食物永远“雄起”自古以来男人就一直追求着坚挺，壮阳，在这过程中也发现了许多壮阳的食物，有的是真的，有的是假的，介绍下下面几种自古以来就流传着的壮阳食物。一、香蕉香蕉含有菠萝蛋白酶酵……男人勃起硬度分4级你知道吗？男性勃起硬度有明确的分级标准：1级最差（如棉花套），受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺。2级稍好（如湿布包），阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。3级勉……4个迹象表明男人性衰老尺寸缩水阴毛减少人会随着年龄的增长而逐渐衰老，人体的器官也是一样，小弟弟同样逃离不了衰老的魔咒。如果你发现小弟弟出现了以下几个征兆，那么，在性这个问题上，也许你是时候要服老了。年纪大了，……这样手淫男人会变小手淫用一个字就概括套，如果非要多用一个字，无非就是套动。但是有的男人喜欢采用各种花样来尝试手淫，殊不知花样固然可能给人带来异样的快感，但是对身体健康的危害却十分巨大。我看看这4……男性性功能减退性功能减退的年龄男人多大年龄出现性功能减退正常？很多的男性朋友步入了中年就有些力不从心了。对此，男性朋友认为是出现了性功能减退的情况，真的是这样吗？天津最好的性功能障碍专家指出，男性的性……腰围减一寸性欲增十分保证充足睡眠助消耗脂肪随着年龄的增长，腰围也是在一圈一圈的增加。特别是对男人来讲，可怕的将军肚不仅仅会让你的风度大打折扣，更会导致你的身体健康受到极大的威胁，并可能会伤害你的性欲！腰围减一寸，性欲增……性爱后一只烟毁掉多少“猛男梦”一项最新研究发现，性爱后吸烟，对人体的危害会大大增加，是平时烟草危害的十倍。那么性爱后怎么快速恢复体力呢，下面一一为大家解答。首先，烟草中的尼古丁对中枢神经系统有先兴奋后……女性怎么饮食改善性冷淡性生活是夫妻亲密方式之一。性冷淡影响着夫妻生活以及夫妻感情。那么不妨选择药膳改善女性性冷淡呢？很多女性由于身体素质等的原因，婚后性生活比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性……女人嘴唇丰满暗示了什么性感女神除了丰乳肥臀之外，还有一件秘密武器就是丰满的双唇。这样尤物比比皆是：玛丽莲梦露、茱莉亚罗伯茨、安吉丽娜茱莉、梅根福克斯等。为什么无数男人会迷倒在美女们的红唇之下呢？也许……