剖腹产后想快速恢复元气就喝这6款补血汤

　　虽然很多产妇都知道顺产对宝宝好，对自身的恢复也快，但有时候也难免会进行剖腹产，而剖腹产后新妈妈的身体是非常虚弱的，特别是在饮食上需要特别高的营养，而且还要吃些容易消化的食物。因此，剖腹产后不妨多喝些汤水来调理气血，补充元气吧。
　　剖腹产后喝6款汤补气血
　　1、红枣鸡蛋汤
　　鸡蛋两个、红枣60克、红糖适量。红枣泡软，去核，加水煮沸，再将鸡蛋倒入，煮熟后放红糖调味。
　　作用：补血暖胃，益气缓中，补充营养，是产后补气血常良方。
　　2、米酒红糖蛋汤
　　酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量，在煮滚的水中放红糖和酒酿，再打入鸡蛋，煮至鸡蛋凝固。
　　作用：益气、生津、活血、散结、消肿，可用于产妇通乳，调虚。
　　3、红豆鲫鱼汤
　　红豆150克、鲫鱼300克、葱姜适量、料酒少量。鲫鱼处理干净，用料酒和盐腌制一会儿，红豆用水煮至半熟，再放鲫鱼，姜片，葱段煮至肉熟豆熟烂。
　　作用：健脾胃，补气血，除湿利水，还有利于产妇下奶。
　　4、蜜果猪蹄汤
　　无花果60120克，猪蹄500克，无花果、猪蹄洗净，锅放置火上，加适量清水，放无花果、猪蹄，用小火炖至食材料熟烂，调味。
　　作用：健脾清汤、解毒消肿、补血益气，改善产后气血不足，乳汁缺乏等。
　　5、大枣猪脚花生汤
　　猪脚、花生、大枣、北芪、米酒当归等原材料。首先是要把花生仁提前四个小时放入冷水中浸泡，然后是把切成块的猪脚放入开水中汆，接着是把汆水过的猪脚放入冷水中浸泡。然后是把猪脚、花生、北芪、红枣一起放入炖锅中加米酒和水盖过所有材料，大约炖到猪脚熟烂之后再加上当归闷煮五分钟就可以了。
　　作用：大枣猪脚花生汤就是特别适合产后用来催乳和补充蛋白质的。
　　6、红枣鸡汤
　　鸡一只，红枣8颗，桂圆5颗，鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣和桂圆一起放锅内，炖至鸡肉熟烂，调味。
　　作用：可改善产后体虚，面色萎黄，乳汁过少等症状，补气补血，滋补五脏。
　　剖腹产后吃什么对伤口好
　　剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。
　　1、锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
　　2、脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
　　3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
　　4、蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
　　5、维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
　　6、维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。
　　产后食补注意事项
　　1、不要立刻大吃大喝
　　不管是剖腹产，还是顺产，产后最初的35天时产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，同时，要注意容易消化，清淡些，如小米粥，面条，蛋花汤等等，这些食物看似清淡，却会一些油腻的大补食物更加适合此时的产妇。产妇不宜过早进补，也不能大吃大喝，进补应循序渐进，产后一到两周后可以开始适量吃些鸡汤、鲫鱼汤等，但不能过分。
　　2、建议少吃多餐
　　产后的新妈妈身体较虚，胃肠功能还不能立即的恢复正常，建议少吃多餐为宜，可以将一天三餐，改成一天五到六餐，少食多餐既保证营养，又不增加胃肠负担，好让身体慢慢恢复。
　　3、饮食宜清淡
　　月子里的饮食应清淡适宜，不管是喝汤还是吃其他食物都要尽量清淡，切记大鱼大肉，盲目进补，食物要少盐，不放味精等等调料，可以少量用些葱、姜、蒜等等偏温的调料助血行，促进淤血的排除。
　　5、不宜吃刺激物
　　产妇的饮食宜温不宜凉，生冷的食物不利于身体的血液循环通畅，会影响恶露的正常排出，还会令脾胃功能失调，水果蔬菜不宜生吃，水果可以用水温过再吃，但不建议煮熟烂再吃，会破坏维生素营养。（参考网站：主妇网）