生娃坐月子这一直是中国的一个传统，而且坐月子要坐足一个月，这中间还有很多不能做的事情，还有很多不能吃的食物，不能着风，不能碰冷水，各种各样的禁忌，没有做好的话，一些疾病就找上门了，这些都被叫做月子病了，其实这些疾病都是可以预防的，所以为了身体着想，我们就来看看吧，怎么做可以预防这些疾病？
　　一、不能光坐着或是躺着
　　一般坐月子的时候，家里的亲戚朋友过来探望的时候，就一直说赶紧坐着，要么就是好好躺好，别动不动老是起来，其实这样做对身体恢复也不是很好，生完娃后如果身体长时间不运动，光躺着的话，那么下肢就会出现一些问题，所以如果身体条件还可以的等方面，可以在生完后几天的时间里，就下床走动走动，慢慢的活动一下。
　　二、有必要的时候得补点钙
　　生完娃后很多妈妈们总是想着怎么给孩子补钙，其实不光是孩子要补，刚生完孩子的妈妈也得想着给自己补点钙，因为一来还要喂母乳，自己补点钙，孩子吃奶的时候也能补补，二来身体本身很容易缺钙，不少妈妈的牙齿开始晃动了，而且出现腰背痛的情况，这也是缺钙的一种情况，所以自己也得补着点钙才行，如果每天吃的食物中不太够的话，可以在医生的建议下吃点钙片之类的。
　　三、没事的时候老是抱着宝宝
　　生娃后，最累就是抱着娃了，抱着喂奶、换尿片、哄睡着、甚至还得抱着睡时间长了，你会发现你的两只手非常酸痛，脖子也不舒服，老腰整个都不好了，感觉身体要废了，生产后如果长时间的抱着娃，身体非常容易疲劳，手痛、肩膀痛、腰痛各种疼痛长上门来，这些疼痛有可能会伴随你一辈子，所以带孩子的时候，该轻松就轻松，家里如果有人帮忙的话，你就赶紧休息休息，喂孩子的时候，也可以借助一下枕头之类的，让手也轻松一点。
　　四、该洗头洗头该洗澡洗澡
　　家里的老人都认为月子里不能碰水，洗头洗澡更不可能的事情，其实这样做也不对，生娃后妈妈们非常容易出汗，如果再不清洗的话，身体会很脏，时间久了，疾病也找上门来了，另外，妈妈们身体的一些特殊部位，比如说私处卫生也是非常重要的，洗澡的时候不要坐在盆里面洗，站着洗就好了，内衣裤什么的要每天换洗，最好是用专门的产妇用品，这样对私处更好，伤口也会好得更快的。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

春运来临孕妇坐火车出行注意什么所有的交通工具里面，火车应该是比较安全的，而且火车上面的活动空间也比较大，如果是长途的话，可以在火车依靠某个站点的时候站起来走一走，停靠时间长的话还可以下去买点东西吃一吃，也挺……女性冬季养生有诀窍7个误区要避开冬季养生是一件非常好的事情，但在养生的过程中，我们一定要注重养生的正确方法，不要进入误区中。那么女人在冬季中如何避免进入养生误区呢？来一起了解一下吧。女性冬季养生避免7个……月子坐不好疾病找上门这样做可预防生娃坐月子这一直是中国的一个传统，而且坐月子要坐足一个月，这中间还有很多不能做的事情，还有很多不能吃的食物，不能着风，不能碰冷水，各种各样的禁忌，没有做好的话，一些疾病就找上门……女人晚上睡前这样做让双脚更健康不少女人白天工作很辛苦，到了晚上总是随便洗下脸，然后倒头就上床睡了，导致明日早上起来时全身酸痛得难受。小编提醒，女人们在晚上上床睡觉时，不妨先活动下脚趾。坚持这样做，不仅可以使……更年期出汗怎么调理六招安神止汗更年期很多女性会时常发生出汗现象，那么，更年期出汗怎样调理？跟随小编一起来看看吧。调理更年期汗多的方法深长的呼吸更年期潮热出汗发作时，可以通过深长的呼吸来缓解……女人怎么丰胸八大方法让乳房变大没有一个女人不想自己的胸部可以大一点，再大一点，丰满的胸部是女人性感的象征，所以平时胸小的妹子一定要多多的丰胸，以下就是让乳房变大的一些方法。女人怎么丰胸一、正确的……产后月经不来怎么回事五个方法帮你调理生育是女人人生中的大事，新妈妈在产前产后都会因为身体变化，可能引起各种不同的问题。例如，有的新妈妈会出现产后月经不来了的情况，对于这些问题，许多人都是一知半解。那么产后月经不来……产后如何才能顺利开奶这三点知道吗今年生孩子的同事特别多，我的一个闺蜜前几天刚生完娃，为了让宝宝有足够的粮食吃，终于在奶胀的时候忍着痛开完了奶，开完奶之后她就给我打电话哭诉，开奶的过程真是太疼了，痛到怀疑人生，……女性经期为什么性欲强4种原因在捣鬼不少女性在经期都会有性欲增强的情况，那么女人经期为什么欲望强烈，大家一起来了解一下吧。经期为什么会性冲动经期盆腔充血增加为了迎来正常的经期，女性在经期将近之时……女人睡前这三样东西别戴不然后患无穷女人想要身体健康，容颜不老的话，就要学会好好地保养自己。小编提醒，在有一些东西必须要在睡觉之前脱掉，不然会带来无穷的后患。那么具体是哪几种东西要在睡前脱掉呢？不妨跟随小编一起往……经期吃什么水果丰胸7大水果让罩杯猛涨越来越多的女性朋友，都希望自己拥有一个丰满的胸部，丰胸的方法有很多，经期丰胸是一个不错的方法，那么经期吃什么丰胸呢？经期吃什么水果丰胸我们都知道药物可以丰胸，但其实……生理期冒痘怎么办消痘有妙招女人每个月总有那么几天要到来，很多人称这个时期为生理期，有的妹子更是把例假称为大姨妈，当妹子们感到烦躁的时候，那是因为大姨妈要来了，经期让很多妹子心情不好，而且脸上还会长很多的……