女人肾虚是非常严重的事情，肾虚引发的问题是一连串的。肾虚的女人容易疲惫，还会引发月经不调等等的问题，因此一定要好好的治疗！那么，女人肾虚该怎么办呢？
　　女性肾虚的表现
　　1、肾精不足、脑髓空虚、智力减退、健忘、失眠、面色无华、目周发黑、运动迟钝、下肢无力（或萎弱）、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄、青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等。
　　2、肾气虚精力不足、静则思眠、二目无力、腰膝酸软、容易感冒、遗精、滑精、或动则气顺、大便滑脱、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力、有余沥、甚至二便失禁等。
　　3、肾阴虚、怕冷、肢凉、易受风寒或多汗、食欲不振、阳萎、精冷不育、五更泄、或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛、舌淡或胖人有齿痕、脉沉迟等。需要指出的是，一方面，各种肾虚都以肾精虚为中心，所以肾精不足的表现贯穿于各种肾虚之中。
　　女人肾虚该怎么办呢？
　　山药是女人肾虚的“克星”
　　山药有很多的好处，最重要的就是可以补肾养肾，因此调理肾虚绝对不能少的就是山药了！山药中还含有不少的营养元素，不仅仅只是适合肾虚的朋友！还需要提醒肾虚的女人们，少吃生冷的食物，辛辣刺激的也是需要忌口的！反正病从口入，饮食的健康一定要多多注重！
　　保证睡眠充足
　　由于肾虚的女人非常容易疲惫，所以休息是很重要的！睡眠一定要保证有八个小时，而且保证睡眠质量很好，如果总是易醒多梦，那么可以在睡眠喝一杯热牛奶，这样可以提高睡眠的质量！但是千万也不要睡超过八个小时，睡太久也是容易累的！
　　多做养肾运动
　　肾虚的朋友，多半体质都会比较弱，体弱多病形容肾虚的朋友，也不足为过！不妨每天抽空练习太极拳，太极拳可以舒缓人紧张的情绪，帮助我们增强体质，强身健体，好处是很多的！最重要的就是太极拳可以帮助我们强肾，因此非常适合肾虚的女人友多多练习！
　　女性肾虚宫寒怎么办
　　1、女性体质属阴，不可以贪凉
　　即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。
　　2、宫寒可以多吃些温补的食品
　　桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶、红枣等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
　　3、如果不愿意吃中药，可以食疗
　　老姜是不错的选择，桂皮、小茴香这些卤料也可以，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。另外，平时一定要注意保暖。（参考网站：民福康健康）

女人肾虚怎么办多做补肾运动女人肾虚是非常严重的事情，肾虚引发的问题是一连串的。肾虚的女人容易疲惫，还会引发月经不调等等的问题，因此一定要好好的治疗！那么，女人肾虚该怎么办呢？女性肾虚的表现1……更年期女人易失眠五种方法帮你助眠每个人都会经历更年期的阶段，不管男女，都是会经历的，但是更年期对于女人而言可以说是一个很重要的时期了，因为女人的症状往往比男人还明显。那么要是更年期的女人出现失眠的情况该怎么办……女人腰酸背痛怎么缓解试试这些方法在生活中，很多人经常会出现腰酸背痛的情况，不但影响到身体的健康，还会影响日常的工作生活，因此平时的时候要多注意好生活习惯因素，学会一些适当的缓解调理方法，次啊可以避免造成身体的……女人该怎么保健三件伤身的事情不要做人人都说身体是一切的基础，没有了身体再多的金钱也没得花。这句话真的很在理，女人们真的要爱护好自己的身体，伤身的事情能少做一件就少做一件。不然，身体垮掉了一切也就成为了泡沫了。女……内衣怎么穿合适这些情况说明你该换内衣了正确穿内衣有助乳房的健康，而如果内衣不合适，则会伤害乳房。我们知道，内衣都是由寿命的，如果不及时更换，那就是一件不适合的内衣，可能会对乳房的健康造成不利影响，你知道哪些情况下该……女人怀孕后真的会变傻吗主要有三个原因大家在生活中经常可以看到怀孕之后的女人变傻的情况，但是真的是会变傻吗？但是有研究发现，其实女人在怀孕之后智商是没有发生变化的，但是生活中确实是会比以前更加的愚笨的感觉，这是怎么……女人清洗私处有诀窍推荐五个方法女人的私处部位确实是女人需要好好呵护的地方，毕竟关系着女人的身体健康，更是生育孩子的关键部位，因此女人需要讲究好私处的干净卫生。日常的清理是很有必要的，不然的话是很容易导致一些……女人经期可以洗头吗别忽略了这些事女人在经期可以洗头吗？对于很多爱干净的女孩子而言，往往隔天就要洗一次头，可是又担心伤害到自己的身体，下面小编就来和大家解释下吧。女人经期可以洗头吗女性在经期的时候总……睡前做这些事会让你变老怎么睡觉才合适如今的女人，很多都懂得保养，但是却没能用对方法，如此一来，使再多劲都达不到你想要的效果。尤其是，在每天上床睡觉前一段时间内，有一些事情不应该去做。否则，会让你老得比别人快哟。小……经期后补血效果佳女人常吃这些可补血女人的肌肤是美貌的基础，爱美一直都是女人的天性，明星般完美的脸型不是每个人都可以拥有，但是我们却可以改变肌肤，从而弥补其他的缺陷。而肌肤需要气血的滋养，气血一旦不畅，女人很快便……女人更年期易发胖控制饮食很重要很多女人在生活中都会有这样的烦恼，明明吃的不多，但是却胖的十分的厉害，这是怎么回事呢？尤其是一些进入更年期的女人，这样的症状更加的明显。下面我们就一起来看看这是怎么回事吧。……女人呵护私处有秘诀做好七点保健康女性私处的健康是需要格外的照顾的，要是照顾的不好的话，是很容易导致一些妇科疾病的发生的，甚至发生癌症的疾病。因此不管是什么疾病，都要做好预防工作。那么女人该怎么保护好自己私处的……