当然，裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。
　　裸睡让身心放松，面对真实自我
　　针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏高潮后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。
　　尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好；而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。
　　裸睡让睾丸温度下降
　　专家认为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。
　　研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。
　　这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。精彩推荐：威猛男人是怎样练成的？
　　专家还指出，裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说：“男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”
　　而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。

男人保持性能力需要怎么睡？据报道，近期英国伦敦大学研究人员对1。1万名1644岁男女进行的一项调查显示，与30年前初为父母，现在已步入中老年的夫妻相比，如今有60的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下，84的夫……女人最渴望与哪种男人上床女人心目中最渴望的上床对象是哪类男人呢？1、长相秀美的男人男人长相秀美会让女人感到放心、有安全感。也许有人会有这样的误解，认为猛男才会得到女人的青睐，其实不然，在女……男人的情色心理你敢了解吗？男人的情色心理你敢了解吗？男人的情色心理你敢了解吗？喜欢触摸女人男性的心理特征决定了男性的喜欢触摸女性的性心理特征，男性先天就有强烈的“接触异性欲”。这符合动……古人房事养生方法有哪些经常有朋友问我，“房中术”是一个带色情意味的词吗？在房中术的众多理论中，有多少符合现代医学？的确，如今社会上对“房中术”存在不少误解：有的人奉“一滴精十滴血”、“精枯髓竭……男人增强性能力十秘诀男人增强性能力十秘诀男性如何增强性能力？现在生活节奏加快，男性承受着来自生活和工作的双重压力，对身体健康和性能力会带来损害，所以要想保障健康的身体和性能力，以科学的方法调……裸睡让男人在床上更威猛当然，裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。裸睡让身心放松，面对真实自我针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家……男性如何运动可以增强性功能通过力量训练可以刺激雄性激素分泌；而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时，由于男性勃起障碍跟血液循环有关，因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让……提高男人性能力的5个小动作一、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩……中年男人有什么心理问题男人人到中年，不管是在家庭还是事业上都是一个非常重要的阶段。家庭的压力工作上的压力这都让男人们担心起自己的时间，开始有了悲观的想法。这就是我们所说的“年龄恐惧”下面我们就来看看……研究表明高尔夫让你“性”福感大增运动可增强男人的“性”趣科学表明，运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的人士，有83的人一周至少有三次性生活。与运……男性怎样锻炼能提高性功能“能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本琼斯告诉英国《男性健康》杂志，他设计了一组提升性表现的锻炼法，以提高性爱……解密男人的情色心理看看男人的四大心理，这也许可以说是本性，我们神来要吃饭，爱美也是女人的天性，想知道男人都有哪四大心理吗？跟随小编一起来看一下吧！1、越遮隐越刺激：男性容易受到裸体照和脱衣……