性生活是夫妻生活中很重要的一个组成部分，可是由于压力、心情等因素的影响很多男性在性生活过程中会出现勃起功能障碍，有的男性在出现这些障碍后就会特别紧致特别焦虑，那么在性生活当中如何快速勃起呢？这个问题是很多男性都想了解的，本文我们就一起来看看相关的介绍吧。
　　在性生活当中，很多男性都认为不能快速勃起是一件很没面子的事情，可是由于种种原因的影响，很多男性的都有了这样尴尬的经历。这该怎么办呢？专家指出人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关，它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系，例如人们在工作时交感神经会特别活跃，性爱时则是副交感神经主宰一切。如果这两个神经系统的功能交换顺畅，那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的，增强勃起能力，改善性欲。
　　具体方法是，以跪坐姿势坐好，调整好呼吸；借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气；吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。
　　在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。
　　反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。
　　其实，练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也能达到这一放松目的。
　　看了本文的介绍大家对如何快速勃起应该都有所了解了吧，在出现勃起功能障碍后大家不要过于担心，调整好心态是很重要的，如果严重的话也可以通过药物进行治疗，千万不要由于怕丢面子讳疾忌医。

提高性功能促进性生活和谐在夫妻生活中性生活和谐是非常重要的，因为很多婚姻破碎的最主要的一个原因就是夫妻生活不和谐，但是由于现在人们工作或者是生活压力的一些原因导致很多男性朋友们都出现了性功能障碍的问题……男人初夜怎么也会“落红”初夜会落红，并非女士的专利，男士也会有，只是比例上较少。当今，已没有多少人关注女性初夜落红了，但男士性交后引起的出血，却会令当事人担惊受怕。一个夜晚，一对年轻的男女直奔医……男人常刮胡子爱爱质量高很多男人喜欢每天都要刮胡子，刮胡子的方法要正确。男人每天刮胡子还能提高爱爱质量呢！不过每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率少，中风的几率也高出70。胡子与男人……性功能下降怎么办性功能下降怎么办，这是让有这种情况发生的男士比较难以启齿的话题，所以很多的男士出现了这种状况就会很忧虑，心情也会每况愈下，但是如果情绪控制不好的话，性功能下降的状况就会更加的严……伟哥有没有副作用伟哥是什么？可能很多人在听到这个名字的时候都很陌生，其实伟哥是一种药，一种会让男性阴茎勃起的药物，这对一些早泄或者阴茎勃起困难的人来说是福音，伟哥的出现让很多夫妻生活不和谐的人……男人增强性功能的食疗方是什么呢相信很多男性朋友最在意的问题之一，就是男人的性功能问题了。因为拥有较好的性功能，不仅能够给妻子带来愉悦地感受，而且还有助于夫妻双方性生活的和谐性。但是很多男性并不能如愿以偿，通……性爱时男人如何快速勃起性生活是夫妻生活中很重要的一个组成部分，可是由于压力、心情等因素的影响很多男性在性生活过程中会出现勃起功能障碍，有的男性在出现这些障碍后就会特别紧致特别焦虑，那么在性生活当中如……男人一生的情欲周期经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道性爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤……冷热浴真能增强性能力吗？洗澡是人身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体……男性如何锻炼性能力？男性的身体也是需要很好的保养，尤其是对体质不好的男性，更是注意自身身体各方面，很多男性因为身体体质差，使得在性生活上，并不是很好，这样对夫妻间的感情也是有着很大影响，那锻炼性能……男人在晚八点时性能力最差房事后一小时别工作早上67点，男人身体最敏感。性学家卡玛尔科胡拉纳研究发现，早上67点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素……四种运动提高男人作战能力性生活质量高的男人一定有着充沛的体力，运动是增强体力的秘诀之一，热爱运动的人，在床上的表现自然是非同凡响。那么都有哪些运动可增强男人的性能力呢？下面我们一起来盘点一下如何提高性……