在男女性生活当中，一向都是以男性的性功能为主的，男性在性生活当中，起着重要的引导作用，如果有些男性有一些性功能方面的障碍，无疑会对双方之间的生活，造成一定的影响，甚至还会影响到家庭生活的和谐，有些男性经常会勃起硬度不够，国企硬度不够，应该要怎么办好呢！
　　每天保持良好的作息习惯，不加班熬夜，成年人最少要保持8小时以上的睡眠时间，最好养成每天11点准时睡觉，7点起床的好习惯
　　晚上吃完饭后要去公园散散步，最少要5000步以上可分解血糖，并镇定交感神经。到安卓应用市场下载一个计步器来计算自己走了多少步。
　　多吃一些海鲜类的食品比如牡蛎，裙带菜及红贝，不喝酒，不喝咖啡，不抽烟，以鱼为中心，黑木耳，黑豆也要经常吃，这些都是补肾的食品
　　多参加一些社会活动，保持自己积极向上，良好的心态，不要给自己太大的压力。
　　要经常参加体育锻炼，伸展，下蹲，俯卧撑等运动，运动完不要马上洗澡，要休息下，然后吃大量的水果，补充自己的水分。
　　如果硬度一直都不够，是属于阳痿的早期表现。阳痿可有器质性病变和精神因素引起。器质性病变引起的阳痿，表现为阴茎在任何时候都不能勃起或者勃起不坚，而精神性因素造成的阳痿，只是在性兴奋或性交时阴茎不能勃起，平时或睡眠有勃起。
　　如果勃起一直都有一些障碍，或者勃起不坚的话，建议最好还是要到医院去做一个专业的检查和治疗，看看是不是有一些阳痿或者早泄方面的问题，还是应该要引起重视的，否则病情发展，甚至会造成一些其他的男性疾病，尽早治疗为好。

阴茎勃而不坚硬怎么办？对于男性来说，没有什么比阳痿早泄更让人痛苦的事情了，这不仅仅是身体和心理上的问题，还关乎一个男人的颜面和自尊的问题，所以很多有这方面问题的男性朋友感到非常的痛苦和郁闷，那么阴茎……到底吃什么增强男性性功能呢现在有很多的男人都面临着男性性功能的问题。对于这类问题，他们都比较的苦恼。很多男人由于担心面子问题，遇到这类问题的时候都不会去看医生，而是寻找各种各样的解决办法，期待自己可以吃……提高勃起硬度的方法有什么？在男女性生活当中，一向都是以男性的性功能为主的，男性在性生活当中，起着重要的引导作用，如果有些男性有一些性功能方面的障碍，无疑会对双方之间的生活，造成一定的影响，甚至还会影响到……男人阴茎正常长度是多少？阴茎是男性的第一生理特征，是区分男女的重要指标。阴茎对于男性来说是至关重要的，它是许多雄性激素产生的地方，而雄性激素能帮助男性维持第二性征。阴茎在平常是处于柔软状态，受到刺激后……正常男人阴茎的长度是多少？在我们生活中，男性关注自己阴茎的长短就像女性在意自己胸围大小一样。就像女性的胸围并不是都一样大小的，所以在男性之间不同的人他们阴茎的长度也不同。很多男性都想知道正常男子的阴茎长……正常人的阴茎是多少？男性的阴茎的长度是基本在成年的时候是差不多的，单思也会有特殊的情况，就是会出现发育异常的情况，那么正常男性的阴茎究竟是多长呢？是什么原因可能会导致阴茎的长度偏小的呢？小编今天针……很容易勃起怎么办？在我们的生活中，很多男性朋友们从小时候的懵懂，到长大成人的成熟以后，对于自己的身体变化相信也会非常敏感。很多男性朋友谈到了勃起这类症状，这是很常见的生理反应，最普遍的就是每天清……男性常打飞机有什么危害？在青春期成长的迷茫阶段，青少年总会轻易受到网上或是周围的一些不健康的信息的影响，例如吸烟喝酒泡网吧通宵玩游戏。特别是男生出现这种情况的可能性最大。其中，还有男生上课打飞机，不仅……男性性功能治疗方法很多男性承受了太大的压力，有不愿将自己的心事告诉任何人，长此以来，承受的压力越来越大，很容易就会导致性功能障碍。这使男性更加无法抬起头来，对男性的自尊心有很大的伤害。那么，男性……男性性功能障碍症状治疗方法随着生活节奏的加快，很多男性为了工作和家庭承受了非常大的压力，又常常应酬，经常会休息不好。很多男性会因此导致性功能障碍，这是男性比较常见的疾病，此病对男性的影响非常大。那么，男……男性怎样增加性功能呢对男人来说，自己性功能的强健与否，直接影响着男人的生活以及家庭。每个男人都希望自己的性能力能一直保持在年轻气壮时的巅峰状态，可是随着生活节奏的加快和社会压力的加大，许多男性在不……50岁男性性功能障碍怎么治疗男性性功能障碍，表现为无主动的性要求，在任何刺激的情况下对性交无兴趣。单纯以性欲改变就医的病人不多，多伴随有其他方面的问题。男子性活动是一个复杂的生理过程，要通过一系列的条件反……