生活中用什么方法提升性功能呢，男性性疾病还是很多的，比如有的男性朋友会出现一些阳痿早泄等诸多的性功能下降的问题，一旦性功能出现了紊乱，对夫妻之间的性生活肯定是不利的，如何能提高性功能呢，最近有的人建议做一些运动能够提升性能力的，那么应该做哪些方面的提升运动呢？
　　缩肛运动和坐浴锻炼阴茎
　　阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了都能改善会阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有性学者借鉴祖国医学介导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，如果坚持练习，完全能够改善男子的性能力。
　　下腹部按摩操
　　下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。
　　大腿根部按摩操
　　大腿根部按摩临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
　　按肾俞穴
　　首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩特别适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴（后腰部位），双手进行环形按摩81次。再次，按摩阴囊还有小腹部，一手从阴囊下部向上按摩，另一手从肚脐向下按摩，双手相对按摩共81次。通常经上述按摩后，阴茎能自然勃起。
　　现在也有一部分男性朋友经常去健身房锻炼身体，其实在家里也是可以做一些提高男性性功能的锻炼的，比如做仰卧起坐，俯卧撑，还有提肛运动都是很不错的健身运动的，因为这样的运动能够有效的增加男性下体的肌肉张力，也能够促进男性生殖系统的血液循环的。

男性几岁性功能减退呢男性几岁性功能减退这个问题是很多男性朋友都想要了解的，这样才能做好相关的防范措施。很多男性朋友平时没有注意到自己健康的性生活，过度的性欲或者让生殖器官不健康那么就会让性功能减退……男性性能力强的特征有哪些呢随着环境的污染和电子类产品的强大辐射，很多男性都会性能力失调，性能力就是包含对夫妻之间爱情的贡献和家庭生活的美满程度，休息和恢复精力从而达到为家庭和社会创造物质和精神财富的能力……男性性功能病怎么治疗男性性功能病是常见的男科疾病，很多男性朋友因为年轻的时候过度性生活，或者不爱清洁，长时间积累下来都会引发男科疾病，那么男性性功能病怎么治疗呢？其实只要找对了患病的源头，这样治疗……怎样提高男性的性功能呢现代生活中人们都爱追求高质量的夫妻生活，因此对男性的性功能障碍类疾病的问题也会显得格外关注。其实在平常的生活中可以提高性功能的方法有很多种，但前提我们必须要以科学为前提条件的。……提高男性性功能的运动有哪些生活中用什么方法提升性功能呢，男性性疾病还是很多的，比如有的男性朋友会出现一些阳痿早泄等诸多的性功能下降的问题，一旦性功能出现了紊乱，对夫妻之间的性生活肯定是不利的，如何能提高……男人跑步可以提高性能力么现在的很多家庭都多少会出现一些夫妻关系不和的情况，男人跑步是否能够提高性能力呢，性能力能够让一个男性的尊严得到提升，对于男人来说性能力是很重要的一个方面，跑步能够让男性更加的健……怎样做才能提高性功能呢男人很看重性能力的提升，对于男性来说一旦性能力很低了，自己都感觉非常的自卑的，男性应该如何提高自己的性能力呢，用什么样的方法进行提高呢，有的男性会补充各种的维生素，有的男性会进……怎样增加男人性能力呢男人的性能力直接关乎夫妻的性生活质量，如果长期性生活质量差，严重了可以影响到夫妻的感情和睦，所以男性的性能力是一个非常值得关注的问题，很多人认为这是步入中年之后的正常现象，是无……怎么提高三十岁男人的性能力夫妻生活对维持夫妻感情起着很大的作用，男性的性生活质量是非常重要的事情，因此许多男人都在吃补肾保健品，而良好的性能力是男子汉的重要标志之一，其实，平日一些小改变就能帮男性提升性……增强男性性功能的方法有哪些在夫妻正常生活中男性性功能对双方的性生活中十分关键，如果男性性功能出现虚弱的症状后会严重影响到夫妻生活的质量，也会造成夫妻间的感情淡化等，长期性功能脆弱还会危害到男性的身体健康……增强男人性能力的方法有什么男人都希望自己活的更加的潇洒一些，都希望自己拥有强大的性能力，很多男性因为身体的原因，或者是一些工作压力很大等都会出现性能力下降的问题，随着年龄的增长，这样的情况也是非常的多见……增强男性性能力的食物有哪些呢对于大多数男性朋友而言，总会以强大的性能力而感到自豪，但是部分男性由于各种男科疾病的原因，导致性能力比较弱，在进行性交的过程中也没有办法去满足妻子的性要求，最终导致夫妻感情不和……