随着现代社会人们的交际方式越来越多，而很多朋友都比较喜欢在酒桌上一边谈事，一边吃饭，同时也会聚众抽烟和喝酒，似乎这样的交流方式更加有乐趣。可是这样的生活方式也会导致男性出现一些性功能的障碍，这也会让他们变得更加的自卑。因此男人做什么运动能提高性能力呢？下面的时间就让我们一起去讨论一下。
　　俯卧撑
　　俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。
　　深蹲
　　这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。
　　快步走
　　简单的快步走就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动（如快步走和跑步）能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。专家认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。
　　相信通过上述我们大家的讨论，广大朋友们对男人做哪些运动可以提高性能力的这个疑问，心中也已经有了更深刻的了解和掌握。当然我也希望大家都能认真学习今天的内容，这样才能把它们更加熟练的运用到现实生活中。同时我也希望男性朋友们都能改掉一些不良的生活习惯，远离烟酒。

40岁男人如何提高性能力呢俗话说得好男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，从中我们可以看出，男人在40岁的时候整个状态会比同龄的女人好很多。但是随着长年累月的工作压力，很多40岁的男人也开始出现了性功能障碍的……35岁男性如何提高性功能男性的性功能在三十五岁之后就开始有走下坡路的趋势了。而且还很容易有一些身体其他的疾病症状出现。所以很多人都认为性功能的强弱，是标志着一个人的身体情况的。出现了性功能下降的情况后……要如何提升男性性能力男性的性能力如果弱的话，不仅在性伴侣面前有不好意思的感觉。而且还会在平常生活中也觉得是个没用的人。所以提升男性的性能力是非常重要的。提升性能力的方法有很多种，药物、饮食、锻炼等……男性怎样才能提高性欲呢怎样可以提高自身的性欲呢？相信这是大多数男性朋友特别关注的一个问题。很多文章上提到体育锻炼是最好的壮阳药，都说女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增……怎么样才能提高男人性功能呢想要有个美满幸福的家庭，夫妻关系的稳定与否主要取决于夫妻之间的性生活是否和谐，而男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量，所以男性朋友对自己的性功能尤为重视。尤其是年龄，有的人到了……吃什么可以提高男性的性欲呢夫妻生活对每一对夫妻来说都是非常重要的，因为良好的夫妻生活不仅可以增进夫妻的感情，还可以影响家庭的和谐，这个话题虽然比较的私密，不会被经常提起，但是确是生活中非常重要的一部分，……如何提高男性的性功能呢随着现代社会的娱乐方式越来越多，很多男性朋友在下班之后都喜欢来到酒吧，迪吧，KTV等排解工作的压力，宣泄心中的不满情绪。在这些场所就难免会接触一些抽烟喝酒的朋友，久而久之也让他……男人做什么运动能提高性能力呢随着现代社会人们的交际方式越来越多，而很多朋友都比较喜欢在酒桌上一边谈事，一边吃饭，同时也会聚众抽烟和喝酒，似乎这样的交流方式更加有乐趣。可是这样的生活方式也会导致男性出现一些……男性性功能如何提高呢在现实生活中有一部分男性朋友会遇到一些性功能上的问题，男性性功能代表着一位男性健康的体魄和雄性的特征，在夫妻正常性生活中性功能是最为关键的一部分，如果出现性功能问题就会导致夫妻……男性吃什么食物增强性能力有句俗话说得好：但凡有什么身体问题，食疗远远要比吃药强得多。对于这句话，小编深表赞同。男性的性功能问题也是一种疾病，可以通过食物疗养来缓解甚至治愈这种疾病。那男性们该吃哪些食物……男性如何保持性能力呢为什么有的男性会觉得自己性能力不行呢，现在物质生活虽然好了，但是随着工作压力的增大，有的人精神压力也是很大的，身体的疲劳感会让男性的性能力下降了，也影响到了家庭的正常生活了，男……男人增强性能力的方法有哪些一般男性在中年以后性能力就开始衰退，加上工作和生活的日夜操劳，身体的受损，性能力将大大不如从前，这导致了夫妻之间的性生活质量开始下降，并间接的影响了夫妻之间的感情。那么，这种想……