完整的性生活还包括高潮后的相互爱抚，使夫妻双方激情后彻底放松。因此，性生活前应当有适当的准备，不可仓促进行。有的人在做爱前会营造一些浪漫的气氛，如一烛光晚餐、礼物鲜花、柔和的灯光等。夫妻之间进行一些交流如相互凝视，紧紧相拥，这样才能激发双方的欲望。另外，做爱前个人清洁卫生也是非常重要的。最好洗个温水澡，使全身清爽愉快，还能使周身血液循环加快，对性器官产生良性刺激，增强性快感。
　　一、做爱前的拥抱爱抚是非常重要的。对男性来讲可以满足其自尊心，使其更有男性魅力；对女性来讲会有极大的安全感，心中充满更多的爱意。
　　二、做爱时不要控制自己的情绪，不要让对方感到拘谨和紧张，双方都要全身心投入。
　　三、有的夫妻害怕怀孕，带着这种心理做爱是很难达到性高潮的。安全的避孕措施可以使双方彻底放松。
　　四、性生活应自然而然，有的男性阴茎勃起较慢，此时不要着急，越急越不能成功，反而可能造成阳痿。
　　五、而有的人总在性生活的频率、强度、是否射精、精量的多少上面斤斤计较，使自己疲惫不堪，忘记了性生活是让人享受的。这样的性生活是不可取的。
　　六、性生活中不要故意中断，中断的性交很难再继续，势必造成失望和烦恼。
　　总之，在性生活前进行一些准备，性生活时做些调节，会提高性生活的质量，增进夫妻之间的感情。

男性导致肾功能不全的八大原因1、遗传性肾病，如多囊肾、Alport综合征等；2、代谢异常所致的肾脏损害，如糖尿病肾病、痛风性肾病及淀粉样变性肾病等；3、血管性肾病变，如高血压病、肾血管性高血压……男性健身运动后该如何科学补充糖分？一、如果在短期内大量摄取糖分，糖分进入了血液中，使血糖（血糖食品）过高，因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不……男性手握力越大寿命越长如何增加握力中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。十二地支我们……专家支招：都市男人如何才能减压1。了解压力的根源确切地说，到底是什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。因此，都市男人减压方式第一条，就是尝试自……男人请避开这些伤身恶习！男人，请避开这些伤身恶习！1、不注意身体的警号：有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变……吸烟有害健康男性吸烟易患阳痿吸烟诱发阳痿主要通过以下两种方式：第一、急性损害：这种多量吸烟引起对勃起功能的急性损伤，主要是尼古丁直接刺激人体内的交感神经，产生很多肾上腺素和去甲肾上腺素这两种物质会让……男人经常腰酸背疼小心三种病男人，你是不是时常感觉到自己腰酸背痛？别认为只是坐姿出问题惹的，很有可能你已经患上了以下三种？。？第一、泌尿感染泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见……育龄男性如何吃出健康精子？专家指出：对于育龄男性来说，一定要注意饮食的均衡。研究表明，男性的饮食对孩子将来的健康异常重要。多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国……男性养生补肾正确饮食养身帮你提高精子活力如何才能够提高精子活力又不会给自己的身体带来副作用呢？对此，相关专家指出：要想正确的提高精子的活力，正确的饮食是非常关键的。1、精氨酸：提高精子活动能力富含精氨酸的……喝水会胖是气血不足？男人补气血靠这些男人平时工作与生活上，常常身心两疲惫，加上日常作息上的紊乱，体质欠佳很容易导致气血两虚的现象，如精神痿缩，心悸气短，失眠多梦等症状，这些健康不适感给男性的日常生活造成雪上加霜。……上班族久坐怎么缓解疲劳一年365天去除节假日每天都对着电脑上班的话，虽说不用在户外风吹日晒，可是长期的坐在电脑前，那种感觉只有经历过的人才明白！想要缓解久坐电脑前的疲劳，那么，电脑族怎么做缓解疲劳呢……男性指甲有白斑警惕肾虚来临肾虚的先兆从指甲开始，指甲上出现白斑说明男人已经肾虚了。对此，中医所说的“肾”是一个比较宽泛的概念，包括了西医中的生殖系统、免疫系统、内分泌系统、泌尿系统、神经系统的功能……