许多中老年男性年龄增长开始抱怨性生活后越来越疲乏，恢复期也明显延长。虽然大家都明白，这是一个正常的生理现象，但仍希望找到一个有效的缓解办法。
　　“对中老年男性来说，性生活后最好能平躺静卧一会儿。”黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞告诉《生命时报》记者，“从现代医学的角度看，性生活后平躺，可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，避免睾丸静脉曲张，促进其功能迅速恢复。”性生活时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，身体感觉疲乏，平躺则能促进脑部血液回流，恢复大脑供氧，消除疲乏感。
　　从中医角度讲，“卧则血归于肝”。平卧时血会充分流到肝内，肝的气血充足，心脑供血也会充盈。在平躺时，我们可以简单调节一下呼吸，舌尖抵住口腔上颚，双手环抱在下腹前方，深吸气，然后呼气。还可以在吸气同时做提肛运动。如此几遍，有助于气机和畅，消除疲乏。
　　性生活后夫妻静躺，互相按摩，既有助于调节局部血液运行，也能加深感情，促进性和谐。
　　张瑞还指出，平躺一会儿后，可以冲个温水澡。温水沐浴能刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加速代谢产物的排出，改善神经肌肉的营养；还能刺激副交感神经，放松情绪，消除性爱时的紧张。此外，性生活时出的汗和排出的体液也可以一并洗去。随后夫妻俩平躺着说会儿话，心情会更愉快。

婚后特殊时期如何提高性生活的质量在很多童话故事的结尾，都是王子和公主幸福的生活在了一起。而现实中，步入婚姻的殿堂，将会有各种各样的事情来打扰夫妻，让本应如胶似漆、甜蜜美满的生活被扰乱。尤其是在生育期、更年期等……生活中如何让夫妻性生活更和谐性爱是自古以来人类生理上的一种需求，也是上天恩赐给我们的最好礼物吧！性生活不但能让人类感受到生活的美好，而且还能为人类繁衍后代打下基础，但是生活中不是每个人的性生活都是和谐的，……女性高潮迟迟不来六种原因高潮对人类是健康的，但是女人的高潮迟迟不来到底是何原因呢？一、经常服用避孕药一项来自美国调查显示（共有1101名女性参与），使用避孕药的妹子体验到的高潮次数，比没使……性生活和谐的女人更加漂亮人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常进行刺激，就可以阻止皮肤老化。那种与自己心爱的人共享性体验的心情，那种令人欲醉的飘然感觉，对人体的自主神经系统会产生刺激，促使性激素分泌旺盛。……夫妻之间六种常见的不健康性行为性，在夫妻生活中非常常见的一个话题，只是人们对于性的认识并不多，在进行性行为的过程中也会存在着很多的错误，但你知道哪些性行为是属于不正常的吗？1、掠夺型性欲倒错：指……夫妻性爱后如何快速解乏？许多中老年男性年龄增长开始抱怨性生活后越来越疲乏，恢复期也明显延长。虽然大家都明白，这是一个正常的生理现象，但仍希望找到一个有效的缓解办法。“对中老年男性来说，性生活后最……注意性爱后身体不适要重视性爱是男女双方情感、心灵以及身体的亲密交流，是一种幸福的享受。不过，有些夫妻在性爱后会出现头疼的情况，有些人则在性爱过程中头疼，这可能有以下一些原因。首先，有可能是性兴奋……接吻质量影响两性关系早前，在美国性学会会议上，与会专家就发现，良好的吻平均持续时间为45秒钟，可牵动脸部34块肌肉，从而引爆性渴望。德国着名性心理学家赫娜伊丽博士指出，最佳的接吻方式有3种，简单且……经期后不宜马上同房经期结束多久才能同房？很多女性朋友都知道在月经期间是不能同房的，那么月经刚完可以同房吗？确切的说，月经刚完最好还是不要同房。经期后马上同房带来的伤害1。易导致怀孕虽然说月经结束后是……鸡蛋是性生活过后恢复元气圣品鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡……为何欧洲人爱乳房和剃阴毛在欧洲中世纪，人们则十分推崇女子的乳房，认为酥胸是女性美的象征。有一个时期，法国宫廷的贵妇人和市井巷陌间的未婚少女，是被允许穿着露胸的上衣的，那时这不是一种性交风俗，而是一种对……夫妻最不该错过的性爱时机性趣是很脆弱的，有时候你一不注意它就会消失不见，你想牢牢的抓住它就要先把握它的规律，知道它最喜欢出现的时机。掌握性爱的最佳时机，是夫妻性生活质量提高的重要保证。排卵后女性……