同仁临床心理科许天红大夫说，近年来有很多男士前来就诊，他们多是在社会肩负着非常重要的责任，如科学家、厂长、外企老板等，他们终年如一日般的工作，几乎从不休息，长期在紧张和压力下工作生活，致使最终出现不良的心身反应。
　　症状基本表现为，身体功能减退，记忆力、注意力减退，情绪低落，容易焦虑、失眠，无食欲等现象。
　　当出现上述情况时不要着急，一般来说心理出现问题实属正常，如果没有很好的解决心理症结，有可能成为心理障碍，更为严重的为心理疾病。
　　临床医学一般让来咨询的人进行主诉，进而判断到底为哪种情况，然后分别治疗。
　　许大夫劝告所有男士，应该适当的休息，采取正确的减压方法，防患于未然。
　　第一步，改善您的饮食。沉湎于酒精和一些食物看来能解除您暂时的紧张状态，但是实际上会更加重这种状态。
　　第二步，戒烟或改掉其他坏习惯。除了我们已知的吸烟的危害外，尼古丁还是一种刺激性物质，导致更多的紧张症状。当你改掉了一个不健康的坏习惯后，给自己一个奖励。
　　第三步，有规律地锻炼。选择一项非竞技性的锻炼项目，并且确定一个可实现的目标。有氧运动能帮助释放安妥非，它能使您感觉更好，并且保持积极的心态。
　　第四步，每天进行自我放松。学习和练习放松技巧。你可以在各种各样的技巧中选择。深深地放松练习和大运动量的有氧练习交替进行，能保护您的身体，减轻压力。
　　第五步，减少压力来源。许多人发现生活中充满了需要，但时间却少得可怜。实际上大多数人的需要是自找的。要学会有效地利用时间，有时求助也很有用，考虑好轻重缓急，调整好步伐，给自己留出时间。
　　减低生活中的压力能使你感觉更好，为你的生活增色。
　　

电脑也伤身男人晚上别与电脑频繁接触导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温……揭秘最易让男人和不育为伍的3大职业三种职场男性更易出现不育1、程序员程序员要每天接触电脑，而且绞尽脑汁敲打代码，长期辐射外加压力过大，从而形成男性不育问题。程序员如何预防男性不育？另一半……男人择偶没女人那么复杂研究表明，男性在选择配偶问题上不如女性挑剔。在约会中，几乎所有男人看一眼女人的外貌后，便能做出决断，但女人则需要经过一番“带有歧视性”的挑选过程。郎才女貌的佳话已流传千年……男人好色代价大太好色易患前列腺癌有专家认为，除饮食和生活习惯导致前列腺癌发生外，视觉和心理的性刺激过多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一个诱因。前列腺发病每年新增10据专家介绍，泌尿系统恶性肿瘤……男人重养生强肾固精谨记这些按摩妙招养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读……男人：别所有问题都自己扛同仁临床心理科许天红大夫说，近年来有很多男士前来就诊，他们多是在社会肩负着非常重要的责任，如科学家、厂长、外企老板等，他们终年如一日般的工作，几乎……细数激发男人性趣的几大招数虽然大家总是说女人心海底针，但男人心有时也像回纹针般曲折难解！要怎么看透他们的想法、挑起他们的性趣其实也是门大学问。以下就分别从男女不同的角度指导你挑起男人性趣的……男人“强肾”有方成就男人健康肾养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读……9大营养素打造强健美男在庞大的亚健康队伍中男性绝对是主力军除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁调查显示：30～45岁的男性中有高达65的人营养失衡……男人日常注意4点让养生更轻松1、身体疲劳时疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身……揭秘最易找上男人的癌症有哪些泌尿系统肿瘤：男人身上的“宝贝”多集中在此部位，除了前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌等男人特有的肿瘤外，膀胱肿瘤是该系统最常见的肿瘤。专家建议，男性50岁后每年查一次前列腺癌特异……常喝牛奶的男性要多吃番茄牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长……