男人也有例假期，男人例假是因为心理上到了低谷时期，那么男人例假期该如何调节心情呢？
　　据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70。
　　“例假”似乎是女人的专利，但实际上，男人也有“例假”，男人们每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。只是因为男人们在“假期”中的表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现而已。
　　然而，即便这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中，那么当男人来例假时，该怎么办？
　　1。让男性自由一下，争取自己恢复过来。
　　2。在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。
　　3。结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助。
　　4。作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。
　　5。参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。
　　6。如果在“假期”里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调整。

解读男人前列腺炎的防治陷阱男性养生：前列腺炎的5个治疗误区1、前列腺炎病理复杂，而且前列腺炎会加重前列腺充血，引起症状出现反复，如过度疲劳、饮食无节等。不过前列腺炎的这种反复的症状总是要比服药前轻……掌握这些技巧帮40男人重返活力男人四十岁，身上有“三弱”四十岁男人的身体状况确实和二十岁、三十岁时不同，身体机能开始下降，容易疲劳，甚至感到力不从心，有的对运动根本提不起兴趣，其实，这些都是你的身体在……男性精液真的是高营养吗正常男性经性交或手淫射出的精液量为毫升。精液呈乳白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占以上，精子占不到。每天每立……男人提升性能力多做运动更健康那么，男人该怎么锻炼自己的性功能呢？男人运动养生：五招提高性功能腰臂锻炼法腰臂锻炼法是提高男性性功能的一种锻炼方法。男性朋友俯卧舒展俯卧并将身……睡姿影响男人性功能什么睡姿好欧洲性学研究报告：睡姿与人的性交功能密切相关，有大约40的性功能障碍是由不良睡觉姿势引起的。对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容……男性身体要“大修”的九个信号问题一：冷天气里呼吸困难吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家……早晨起床20分钟后再刮胡子大部分男性每天都要刮胡子，以保持面部清洁，让自己容光焕发，但时间紧张常令很多人草草了事。英国知名化妆品品牌多芬的健康专家近日提醒大家，早晨起来不要忙着刮胡子，最好等一段时间再清……男人怎样防脱发远离“地中海”男人如何摆脱“地中海”困扰男人的头发还是彰显个人风格的重要标志，如鲁迅先生一头刚直、严肃的硬发，贝多芬一头愤怒、又充满灵感激情的长发。但是，由于环境、自身等因素的存在，男……男性使用护肤品的标准程序男性化妆从总体上看，主要应突出男性的自然美。所以，适合男性用的化妆品一般具有如下特点：首先，色彩方面，男性化妆品多采用黑、白、银等冷色调。其次，男性化妆品以清香为主，多选择素馨……男人来“大姨夫”会有哪些情绪变化男人来“大姨夫”会有哪些情绪变化对男性而言，“生理期”时睾丸酮、雄激素的含量每个月都会有周期性的下降，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。但这种低潮来得快……秘不传人3大功法让你更男人男人为什么脆弱？很多男性，尤其是长坐在电脑前工作的男性，健康状况与使用电脑时间的长短呈反比，使用电脑时间越长，健康越差，衍生出许多的病来。尤其是长期坐着，导致气血无法上下……中年男人每天3两红酒有助延寿戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯之一，大量的研究证实，每天饮用适量葡萄酒（俗称“红酒”）对人体健康有益，尤其对有着“生命杀手”之称的心脏病，预防效果最为明显。中国农业……