熬夜透支1：皮肤
　　衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
　　健康储备
　　给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为”美容维生素“，当它们团体作战时，效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。
　　熬夜透支2：眼睛
　　衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
　　健康储备
　　沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。
　　夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好6项健康储备，以供他不得不熬夜时支取。
　　熬夜透支3：肠胃
　　衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
　　健康储备
　　1。推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜，你最好让他迟一点儿吃晚饭，这样在熬夜中就不会太饿，减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治，他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。
　　2。准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖，有净化、调理肠胃的作用，而且蓝莓所含的蓝色素花青素对眼睛有好处，可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。
　　

内向的女性更易患乳癌早期诊断做哪些检查乳腺癌的高发年龄是45岁55岁，但近几年，20多岁的乳腺癌患者却不少见，其中很多都是职场女性，那么，女白领为什么是乳腺癌的高危人群，如何进行早查呢？诱因一：压力过大坏情绪……女白领的日常保健小妙招为了家庭，也为了生存，有很多女性除了要照顾好家庭，同时也要兼顾工作。而这样的白领丽人们，就需要比一般女性更多的花些心思在职场保健工作上。那么具体白领丽人日常保健的方法有哪些呢？……为什么有些女人不长阴毛和腋毛阴毛是性发育的标志之一，一般与乳房开始发育的时间相一致，它的生长可分为5个阶段：第一阶段：11岁以前，无阴毛生长，阴阜上仅见细茸毛分布，色淡，称幼稚型。第二阶段：1……哪些人群易便秘三大食物防便秘有奇效来了暖气后，抱怨便秘的朋友越来越多冬季的寒冷易让人胃口大增，各种食物都向嘴里送，再加上近日的连续雪天为出行带来不便，许多人都窝在家里，但如果人都不想动，肠道会不会也不想动呢？这……精油卵巢保养靠谱吗？时下很多美容院推出了精油按摩保养卵巢的项目，而且还受到了众多女性的推崇和青睐。可是用精油按摩真的可以对卵巢起到保养的作用吗？一起来了解下。卵巢保养用精油靠谱吗？精油……饮食生活女性卵巢保养全集生活中，女性的美丽与健康取决于卵巢的保养，卵巢对女性来说是非常重要的，女性朋友一定要保养卵巢，这样的你才不会变老，那么，如何保养卵巢呢？一起来了解下吧。合理饮食保护卵巢抗……女人滋阴补肾还是食疗靠谱春天气候温度开始回升，很多人又开始活跃起来。除了增加户外活动外，养生也必不可少。那么，女人春季要如何滋阴补肾呢？推荐三款滋阴补肾食疗方，一起来了解下吧。女人滋阴补肾还是食……“宫寒女”冬季小心月经不调冬季天气寒冷，气候变化大，很多女性都会出现手脚冰凉的情况，这很明显是受了寒。俗话说“百病起于寒”，宫寒不仅会直接影响月经的正常到来，大多数的妇科疾病也与之相关。“宫寒女”冬季应……女性体毛过多与4大因素有关夏天时候，很多女性为了穿上性感清凉的短裤、短裙，都尝试各种方法脱毛。体毛过多的女性为此非常苦恼，那么女性体毛过多是什么造成的？部分人体毛过多与遗传有关，但是也可能是卵巢疾病的表……卵巢保养有瑜伽塑造柔美女人瑜伽，不光可以锻炼女性身体的柔软度，正确的瑜伽动作还可以帮助保养女性卵巢呢！那么，适合女性卵巢保养的瑜伽动作有哪些呢？一起来了解下吧。瑜珈动作保养女性卵巢柔美又健康……女人选对时间喝水喝出美丽女人喝水的正确时间一天中，早上七点到九点、下午二点到五点是喝水好时机，可以前一天用保温瓶装满500cc的热水，隔天起床就喝。下午2点到5点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳……经期突然拉肚子拉水的原因一般认为女性在月经前体内分泌大量的前列腺素，而这些前列腺素会刺激到人的胃肠，加快胃肠蠕动，因而有些人会有轻微的腹泻等症状。这个时候女性只要做好经期保健，特别是注意避免受凉，一般……