男性养生提示：裸睡有利于睾丸“强盛”
　　
　　如今，男人的生育能力在退步，少精、弱精、无精等问题越来越多，年轻化趋势也十分明显。百分之六七十是找不到原因的。不过，也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响，如经常泡温泉、蒸桑拿、熬夜等都会伤精。
　　生活中因高温对睾丸造成的损害很常见。除了长时间的全身发热性疾病外，如长期接触高温工作的厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机、户外高温工作者等，长期洗桑拿浴或常穿紧身裤都会使睾丸温度增高，而让一些男人“绝后”。如何保护好睾丸呢？
　　专家提出以下建议：
　　尽量不要穿紧身裤，要穿的话最好一次不要超过两个小时，处于青春期的男孩子最好不要穿。
　　尽量不要长时间坐在软绵沙发或者老板椅上，时间长了对睾丸不利。
　　虽然泡温泉确实可以让人的血管扩张，全身心放松，但是有生育需求的男性每个月泡温泉的次数最好控制在一两次。泡温泉时最好每10多分钟就要从温泉里出来休息一会儿。
　　洗澡也好、泡温泉也好水温度最好控制在30左右，时间别超过半小时。适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。
　　小编强调：除了以上四点外，还有内裤尽量选纯棉宽松的，另外最好裸睡，使睾丸充分呼吸，有利于健康。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

健康吃晚餐看男人吃错晚餐的危害晚餐与多梦。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会产生信息传给大脑，是大脑相应部位的细胞活跃起来。一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其它部位，就会诱发各种各样的梦。恶梦常使人感……六大绝招让男人的性能力up再up1、放松、放松、放松压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突……13种方法帮你缓解宿醉的痛苦1、喝白水：酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的23都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，……谨记！这7个让男性健康的饮食注意事项1、食用一定量的铬。较女士而言，男士肌肉更为发达，这就意味着男士要消耗更多的热量。而铬元素最大的功效就是促进体内胆固醇的代谢，增强肌体的耐力。成年男子最好每天摄入50微克的铬，……男人不能“养”啤酒肚如何消除啤酒肚当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡……裸睡成风尚男人裸睡睾丸健康有保证男性养生提示：裸睡有利于睾丸“强盛”如今，男人的生育能力在退步，少精、弱精、无精等问题越来越多，年轻化趋势也十分明显。百分之六七十是找不到原因的。不过，也……警惕！男人健康异常或是大病前兆有人说，教好一个男人，相当于只教好一个人，而教好一个女人，就教好了一家人。这话不无道理。在关爱自身方面，作为一家之主的男人总表现得粗心迟钝，往往忽略了许多细小的健康异常。……男人呵护胃六招保证胃健康一、保暖胃部胃的外面没有肌肉、脂肪，是受外表包围最少的器官，所以最容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化……男人常见的不良习惯如何改善1：饮水不足夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水……关元穴方法帮助男性脱离肾虚困境关元穴位置：关元穴位于脐下3寸，为人体元阴元阳关闭潜藏之处，故名关元。关元穴功效：为全身三大强壮要穴（足三里、关元、气海）之一。本穴也是治疗肾虚所致的男科病的要穴，以治疗……经常熬夜要注意看男人怎么熬夜不伤身熬夜过程中的注意事项1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。2、若困……关注颈椎病看男人如何自检颈椎健康1、一般选择坐位。有些损伤可涉及上肢，所以需要脱去上衣，露出颈部和两侧肩部及上肢。患者两肩平放，两臂下垂，双目前视。首先观察形态，头部能否自由移动，需要旁视时是否要将身体一起转……