1、一小时排一次尿
　　膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。
　　男科专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。
　　2、小便完挤压会阴
　　男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？有专家介绍了两个方法：
　　排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。
　　平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
　　3、排尿后别立即坐下
　　对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立35分钟，然后再坐下。
　　4、老年男性小便可蹲下
　　有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

男性小便不要忽略的4个注意事项1、一小时排一次尿膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。男科专家建议，……男性健康问题突出的五个症状现代社会竞争日趋激烈，心理压力大，生活节奏加快，生存环境的污染十分严重，作为家庭的主力，男人的健康问题自然越来越突出。性功能障碍性功能障碍是男性疾病中的一大类，包括……男人吃太饱小心骨质疏松男人吃太饱小心骨质疏松男人辛苦了一天，回到家中真想饱餐一顿。但晚餐不要吃得太多、太饱，否则将会损害你的健康。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要……男士毛孔粗大的拯救方案首先我们要找出毛孔粗大的原因，对号入座，来看看怎么拯救我们粗大的毛孔！类型1、因油性肌肤而引起：油性皮肤和混合性的T型部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，……怎样用食物来制造肌肉肌肉，你可曾听说过可以“吃”出来？以下食物就有这个作用。蜜糖冰茶：Memphis大学研究人……男人压力大身体保健要注意哪些问题？一、停止拖延开始行动。习惯拖延的人不见得不会管理时间，他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好，成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础……男性护肤最易犯的六大错误错误之1：我每天洗脸后，会先做些别的事，一直到出门前或者睡觉前才用护肤品。纠错：我们的面部有天然皮脂膜来保护皮肤，刚洗完脸的时候皮脂分泌量较少或者完全被洗去，新的皮脂膜要……中年男人注意！补肾误区要了解“虚”多是心理压力大造成的在中医里，“肾”的概念主要是从生理功能的角度来说的，它涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起着为生命活动提供“元气”、“原动力”……秋季男士养生注意事项多分器官养生更有效一、皮肤相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。二、胃男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或……男人肾部保健需知：怎样知道是否要补肾补肾的广告满天飞，补肾的大菜一个比一个受欢迎。然而你是不是真的肾虚？许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从……男人要提防睾丸疾病这些表现早知道男人睾丸疾病需要重视，睾丸位于阴囊内，左右各一，一般左侧略低于右侧1cm。睾丸呈微扁的椭圆形，表面光滑，分内、外侧两面，前、后两缘和上、下两端。其前缘游离；后缘有血管、神经和淋……男人不可不知的日常保健的8要点1、信念：相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观和平和的心态。2、营养：生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制……