殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
　　轻松戒烟四步骤
　　第一步
　　写下您自己觉得应该戒烟的原因，而且每天把这些原因看一遍。把您的香烟盒用纸包起来并用橡皮筋扎好。每天您抽烟时，在纸上写下当时的时间，您的感觉和您觉的这支烟多么重要。如果特别重要请打5分，如果不重要请打1分。当纸写满了，请把纸取下收好，再包上一张新纸。
　　第二步
　　继续阅读您的戒烟原因。如果有了新的原因。就再补充上。不要随身携带火柴或打火机。尽量把香烟放在不容易拿到的地方。尽量争取每天比前一天少抽一、二支烟。
　　第三步
　　继续实现第二步，在一包烟没有抽完以前，绝对不要买第二包烟。在一星期中尽量换两次不同品种的烟，后一种烟要比前一种烟少含一些烟石硷和尼古丁。每周争取有一次机会能连续在40小时中不抽烟。
　　第四步
　　完全戒掉吸烟习惯。增加您的体育活动。

男人都躲不过这几大问题问题一：冷天气里呼吸困难吗？回答“否”，通过；回答“是”，警告。呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家……老年男性补充雄性激素改善性功能对于一般内源性睾丸酮分泌正常的男子来说，外源性地补充雄性激素并不会增强性欲和爱爱。而长期大量或中等剂量应用雄性激素，反而可通过负反馈机制抑制下丘脑垂体睾丸轴系，使得睾丸逐渐萎缩……揭秘男人如何摆脱无精症的尴尬男科专家指出，无精症就是精液里没有精子，无精症可分为两大类，第一类是睾丸生精功能障碍，精子不能产生，又称真性无精症。第二类是睾丸生精功能正常，但输精管道阻塞，精子不能排出体外，……男性拥有强健体魄须遵守七原则1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚……男人早晨吸烟危害大轻松戒烟四步骤殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：……增强男人性功能的几种饮食方法具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度出发，我们日常饮食应该注意以下几点：在日常膳食中应掌握以下原则：（）应注意酶……8个诱发男人出现癌症的坏习惯1。过度吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高711倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。2。锻炼过少。专家组认为，久坐的生活方式会增加患……揭秘男性精子30种死法养精的食物1、久不出兵，郁闷死。2、忽有一天，蓄势待发，兴奋死。3、千亿个兄弟一拥而上，挤死。4、出来发现是主人自行解决，冤死。5、被溅到地上，摔死。6、被……有损男人肾脏的不良饮食和生活习惯近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开……男人应酬多健康饮酒七禁忌日前一位“酒”经沙场的网友诉苦：才参加完两位同学的婚宴和三位朋友的饭局，身体尚且还“浓睡不消残酒”之际，马上又要参加单位的酒席了，到时又免不了轻则连干数杯、不醉不归，重则烂醉如……男人脱发不用怕5个缓解脱发妙招治疗男人脱发的方法治疗男人脱发的方法一、适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上……揭秘这8大信号说明男人衰老来袭一、精力不济提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。二、视力减弱……