很多人对湿气的理解总是停留在女人身上，中医里常说“男属阳、女属阴”，而湿气是阴邪的范畴，所以女性患有湿气的很多，但这并不代表男性不会出现湿气。
　　男人湿气重有哪些表现？
　　1、头发油腻，头部出现昏、沉、重
　　2、脸部容易长痘、毛孔粗大
　　3、鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿
　　4、嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻，易得口腔溃疡
　　5、四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖
　　6、经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗
　　7、皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹
　　8、胸闷、心悸、呼吸不畅
　　9、食欲不振，胃痛、胃胀，消化不良
　　10、易便秘、大便沾黏、不规律、不成型
　　四种食物帮助解决体内湿气重
　　1、苦瓜炒瘦肉：
　　苦瓜炒瘦肉在我们日常生活中比较常见，这是因为苦瓜有去除湿气、清热祛暑、降血压血糖等多种作用。所以体内湿气重的朋友们如果经常食用苦瓜炒瘦肉，就会发现身上体内的湿气会慢慢去除，同时还能起到利尿益气和防癌的作用，一举多得。
　　2、薏米红豆粥：
　　薏米也是我们日常饮食中最为常见的去除湿气的食物，同时薏米可以搭配红豆一起熬粥。每天早上起床喝上一碗薏米红豆粥，加上红豆的清热解毒的功效，不但可以去除体内湿气，还可以帮助人体利尿消肿、清热排毒。
　　3、凉拌绿豆芽：
　　绿豆芽的营养价值是非常高的，这是因为它含有丰富的维生素、胡萝卜素和蛋白质，同时还能补充人体所需的磷、钙、铁等多种元素和矿物质。最重要的是绿豆芽还有非常显著的去除湿气的作用，所以每天吃上一个凉拌绿豆芽，不但可以去除体内过重的湿气，还能润肠通便。
　　4、山药熬汤：
　　脾不好是造成体内湿气过重的主要原因之一，所以补脾不就等于去除体内湿气了吗。而山药就好很好的补脾和健脾的效果，平时在有空的时候就可以用山药熬成汤喝，不仅味道十足，还能补脾健脾和调理体内湿气重呢。（参考网站：家庭医生在线）

男人湿气重有哪些表现？四种食物帮你祛湿很多人对湿气的理解总是停留在女人身上，中医里常说“男属阳、女属阴”，而湿气是阴邪的范畴，所以女性患有湿气的很多，但这并不代表男性不会出现湿气。男人湿气重有哪些表现？……男人熬夜危险重重该如何补救？提起熬夜的话题，相信很多男性朋友有很多话想说，但又有很多话不知从何说起。其实这一点儿也不奇怪，因为就连科学界对熬夜的定义与影响都一直有争议，搞得不少科学家们也不得不熬夜啦。……前列腺脓肿患者该怎么做好保健？前列腺脓肿大多数为急性细菌性前列腺炎的并发症，多发生在50～60岁，半数病人有急性尿潴留，尿频，排尿困难，直肠不适，尿道流脓，有的伴有附睾炎。一起看看前列腺脓肿保健吧。前……男人喝酒伤肝伤胃护肝保健品哪种好？酒这个尤物与人结缘最深，文人墨客以酒来启迪灵感；经商者拿酒作为公关的媒介；亲朋好友相聚更是觥筹交错，一醉方休。但你知道吗？喝来喝去可就把肝脏害苦了！男人护肝保健品哪种好？……抽烟熬夜懒得运动你的心脏正在萎缩人的心脏就是是一个不停工作的机器，只要生命不停止，那么心脏也不会停止跳动，但是我们也要学会及时的进行心脏的保养。影响男人心脏健康的不良习惯1、烟草每天抽6～9……男性不育吃什么好？海鲜是不错的选择当今社会，女性会有不孕的情况，但是大家知道吗？有的男性也是有不育的情况的，其实是可以通过食物来调理的，有许多的食物都是能够改善男性不育的症状的，可以提升男性精子的质量，大家一起……男人不同年龄不同锻炼但是40岁可以这样做由于男性运动受年龄、季节等众多因素影响，所以男性的日常运动养生应与自身条件、个人习惯与外界影响相联系，方能起到健身强体的作用。不同年龄段应该有不同的锻炼方式，男人40要这样锻炼……睡觉也能养肝？男人养肝护肝17个小妙招现在的人们大多处于亚健康的状态，男人对于养生方面更加重视，尤其是对肝脏的养护。养肝的方式很多，除了一些养肝的食物，睡觉也能养肝呢！男人侧身睡觉更养肝一般研究认为，睡……眼睛疲劳除了按摩眼睛多喝这些茶也能缓解现在的生活不如以前那般美好，人们现在有可能从早到晚都会一直对着电脑和手机。即使是在工作，也是有离不开电脑和手机的，然而因为一天下来过久会使得眼睛得不到休息，疲劳感也就自然来了。……男人出轨成本高男人出轨会有愧疚感？男人偷吃都是为了性，这一说法该打住了，只有8的男人说欲求不满是他们出轨的主要原因。实际上68出轨的男人从未想到过自己会不忠，并且他们几乎都希望自己没有偷吃。男人婚外情的成……男人肾不好多吃这5种食物让你重振雄风许多男性都会担心自己被肾虚的问题所困扰，一旦肾虚就容易导致我们的身体出现一些其他的疾病。那么能不能通过日常饮食来预防肾虚呢？下面给大家介绍有助于男性补肾的食物推荐，一起来看看吧……浑身酸痛怎么回事六招教你缓解浑身酸痛在这个经济高速发展的时代，人们为了跟上时代的步骤，不得不努力工作。高节奏的生活让大家很少有时间去关心自己的身体健康，亚健康的人是越来越多了，浑身酸痛已经成为一件常见的事情了。但……