为什么男人肾虚会脱发？介绍几个预防方法

　　作为一个看“颜”的时代，脱发成了现都市人最苦恼的问题之一。而脱发患者中大部分都是属于肾虚性脱发。那么男人肾虚为什么会脱发呢？
　　两步带你了解肾虚型脱发：
　　1、肾和毛发的关系：
　　肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。故毛发的营养来源于气血，根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。
　　肾阳虚不是男人专有，肾阴虚也不是女人专有，就像男人女人身上都同时存在雌雄性激素的道理一样，男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。肾阴虚是脱发专有，肾阳虚和脱发无关。了解到这一点就更能对症下药了。
　　2、肾和脱发的关系：
　　正如中医理论所说的：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。肾不好，才导致的头发不好，这样就不难捋顺出脱发的根源所在。因此要想除根，就得先益肾。这是中药治疗的根本所在。肾虚在现代的医学的解释中其范围极广，它所涉及到组织生理系统、器官及生理功能系统的病变和生理变异。内分泌功能的病变及健康现象是肾虚范畴中的一个突出现象。去正规医院查明病因才是至关重要。
　　男人肾气不足为什么会脱发？
　　中医认为，五谷可以补肾，肾气盛则头发多，“肾为先天之本，其华在发”。因此头发的生长与脱落过程，反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。
　　老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题，已经被认为与主食摄入不足有密切关系，因为主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。因此男人肾虚是会导致脱发的。
　　据了解，目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
　　对于肾虚导致的脱发有很多食物可以很好的缓解，在这里给大家介绍几种：
　　1、猪肾：性平，味咸。唐孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老年肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　2、芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　3、淡菜：有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
　　预防肾虚型脱发四个小TIPS：
　　1、保持良好的心态：
　　想要预防脱发，就要保持好心态。如今科技发达，脱发已经不是不治之症，患者需保持乐观的心态，积极配合治疗。
　　2、保持充足睡眠：
　　加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律，切忌熬夜。
　　3、饮食讲究多样化：
　　荤素搭配、营养平衡，按时定量是养发护发的基本饮食要求。忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。
　　4、常梳头：
　　古语云：“发宜常梳”，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。
　　面对肾虚型脱发，要去正规医院，积极配合治疗，才能最快速地根治肾虚型脱发问题哦。（参考网站：家庭医生在线）
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