童话说说技术创业美文职业
投稿投诉
职业母婴
职场个人
历史治疗
笔记技能
美文纠纷
幽默家庭
范文作文
乐趣解密
创业案例
社会工作
新闻家居
心理安全
技术八卦
仲裁思考
生活时事
运势奇闻
说说企业
魅力社交
安好健康
传统笑话
童话初中
男女饮食
周易阅读
爱好两性

吃什么提高男人生育力?推荐这几类食物

6月6日 托天庙投稿
  现在很多男性朋友的压力过于大,容易造成体质下降,严重的甚至遭受着不育的痛苦。吃什么能提高男人的生育力呢?
  吃黄色蔬果提高男人生育力
  美国哈佛大学的研究人员对200位年轻男性进行了调查,统计了他们饮食中蔬菜水果的种类和数量,观察水果和蔬菜对精子质量的影响作用。结果发现,在健康年轻男性中,类胡萝卜素的摄入量大,精子的运动就较强,番茄红素摄入量大,精子更易成形。
  专家指出,饮食习惯对精子质量有很大影响,现代人饮食结构中,加工肉类占的比重太大,加上饮酒、吸烟等习惯,很容易伤害精子。专家建议,男性应多吃胡萝卜、西红柿、红薯、橙子等果蔬,同时搭配一些鱼类,对生育的改善效果最好。
  推荐食谱1:炒玉米胡萝卜丁
  准备好玉米粒,胡萝卜去皮切成丁;热油锅,下肉末炒香,然再下一点黄油化开;倒入玉米和胡萝卜丁炒匀;熟时加盐调味即可,撒点葱花上碟。
  推荐食谱2:胡萝卜番茄汁
  胡萝卜去皮切块,番茄切块,将材料放进榨汁机中,取汁即可。
  可提高男性生育力的食物
  1、生蚝或是牡蛎
  吃什么可以提高男人生育力呢?牡蛎是很好的食物,它就像是春药,可以提高男性的生育力。牡蛎含有丰富的锌,有助于增加精子以及睪丸酮的产生,这对受孕都很有帮助。
  2、水果以及蔬菜
  新鲜的水果和蔬菜含有抗氧化剂,有益于精子的健康。蔬菜和水果富含维生素C、维生素A、叶酸、维生素E等等,对身体健康也很有帮助。
  3、南瓜子富含锌
  南瓜种子富含锌,有助于提高生产精子。南瓜子也含有3脂肪酸,有助于刺激血液流向性器官,帮助妳们更容易受孕。
  4、抗氧化剂石榴
  石榴含有抗氧化剂,可以保护精子不受任何细胞损伤。抗氧化剂也可以帮助精子更加强壮,还可以提高精子的数量和品质。
  5、各种类的坚果
  坚果充满了锌和维生素E。锌有助于提高精子的质量,维生素E则可以提高精子的活动力。每天食用一把可以增加生育力。
  6、红肉以及火鸡
  如果妳的伴侣是荤食者,妳可以鼓励他吃红肉和火鸡,这两者都富含锌。红肉还含有高量的饱和脂肪,所以一星期最好只食用一份。
  7、鸡蛋营养丰富
  鸡蛋富含有2种对精子健康很有益的成分。鸡蛋中的维生素B12和硒可以提高精子的质和量。鸡蛋还含有其他的营养成分,非常有益健康。
  8、青花菜含叶酸
  青花菜对于想要怀孕的男生或女生都很好。它含有叶酸,可以帮助提高精子数量。还可以帮助妇女,预防将来怀孕的胎儿生长缺陷。(参考网站:39健康网)
  推荐阅读:男性不育怎么办5大美食提高你的生育力

午睡容易勃起是什么原因在我们平时的家庭生活中,性生活是非常重要的一方面,有时性生活是否和谐会直接影响到我们一个家庭的幸福指数,良好的性生活也可以促进夫妻间的情感,所以说男性朋友的阴茎正常勃起就是一个……男人怎么通过锻炼增强性能力性能力的强弱决定了夫妻之间的关系是否和谐,我们都知道男人的自信来源于自己的性能力的增强,如果感觉自己的性功能出现了障碍,男人的自信也会渐渐的消失,也会对工作生活带去很大的危害,……究竟怎样锻炼身体可以增大阴茎阴茎的长短粗细,这都和先天的基因有关,很多的男性都希望自己拥有健硕的阴茎,但不是想就能够得到的。也有人说,锻炼可以增大阴茎,这是真的吗?究竟锻炼身体可以增大阴茎吗?对于这一说法……如何锻炼男性阴茎呢拥有一个粗大有力的阴茎是很多男人毕生的梦想,很多男人因为阴茎短小,不敢在外面的公共澡堂洗浴,也害怕别人的嘲笑,从而让心里背上了沉重的包袱,因此如何选择一种科学有效的锻炼阴茎的方……怎么才能变成性欲旺盛的男人为什么很多的男孩子都到了青春期就会出现性欲呢!这是一个让人困惑的问题性本来就是属于人们先天性的,每个男人的性欲不同男人的性欲要比女性强很多,这和森林当中分泌的荷尔蒙有很大的关系……做什么锻炼可以迅速提高性功能性生活是每个人都非常的在意的事情,尤其是男性朋友们更加的在乎,如果性能力不行的话,无法让伴侣双方感受到性生活的美好享受,甚至还会影响两人的关系。所以很多人都想提高自己的性能力,……男人的性能力怎么能提高呢到了一定的时间,大家都会遇到自己人生的伴侣,而俩人在一起之后,肯定都会过性生活,而良好的性生活对于两人的感情的和谐具有重要的作用。但是现在由于诸多的原因,很多男性对于自己的性能……射精快的解决方法有哪些要是男性在性生活当中,每次都射精过快的话,那么就无法满足女性的需求,自然就会影响到夫妻性生活的和谐,所以男性当然需要了解一下,有效的解决射精过快的方法,这样才能够让你们的性生活……男性性冷淡的药膳疗法有什么?很多男性朋友都会出现一些性冷淡的情况,尤其是一些男性朋友们,平时如果过度的吸烟喝酒,生活压力也比较大,身体本身就比较疲乏,身体虚弱的话,还是比较容易出现性冷淡的,甚至会导致男性……男人的性能力怎么提高呢男人的性能力在夫妻双方的性生活当中很重要,如果男方出现性能力障碍就会非常严重的影响到夫妻双方的生活,而男性长期性能力低下会引起男性前列腺炎,尿道炎,和泌尿系统疾病,对体内的肾脏……男人提高性功能食疗方法在夫妻双方的性生活中男性的性功能是最为重要的,男性的性功能就代表着雄风气势在性生活中可以让妻子享受到性福,然而有很多的男性都会出现性功能低下,性功能障碍的情况,这样非常影响正常……让男人更持久的方法有哪些?男性的性功能是很重要的,如果男性的性功能不好,在性生活的时候不持久,不仅表现出自己身体的不健康,而且还会影响到性生活的和谐,对夫妻生活也会造成一定的影响。而且还会对男性的自信心……
防癌催乳女人吃虾的六大好处虾是常吃的一种海鲜,很多人喜欢吃,它的营养价值也不低,那么女人吃虾有什么好处?一起来看看吧。女性吃虾的好处1、预防甲状腺肿大虾还富含许多微量元素,其中碘碘可以……女人睡前做这些让身体很受伤妹子们都希望早上能美美的出门,所以有的妹子出门都化妆了,化的美美哒,在外奔波了一天,回到家里有的妹子累的不行,饭也不吃,也不洗漱了,就直接倒头就睡,第二天起来再洗脸,其实这种做……孕期使用电吹风好吗医生告诉你答案怀孕之后,总会听到很多孕妈妈都在抱怨,这个不让用,那个不让用,这个不能吃,那个不能吃,更憋屈的就是,基本上与街边的小吃无缘了。前两天,一位孕妈妈就问了这样的问题,“我婆婆不让我……冬季火锅季孕妇吃火锅要注意这些冬季天气冷,邀上要有一起吃一顿火锅那是相当惬意的事情。不仅吃到了美食而且全身都特别暖的,但是对于孕妇来说,做任何事情都要特别小心,如果要去吃火锅的话,也是需要相当注意的,不然对……经常出现3种情况或是生病了女人要警惕人在生活中,身体不适的时候,则说明身体出现了问题。但是有一些常见的身体变化,如果出现的次数多了,也可能是身体生病了的预警,女人们在生活中一定要警惕身体的变化才行哟。经常出……经期怎么丰胸小秘籍让你拥有Dcup上围每个女生都想要性感完美的身材,但是平平的胸部怎么会有性感的效果呢,减肥达人推荐最简单的月经期丰胸食谱,让你拥有Dcup上围。经期丰胸可以吃芦笋手卷材料:芦笋3支、紫……经期着凉危害多4招调理寒气妹子们在来月经的时候身体比较虚弱,一不小心的话就会着凉,那么经期着凉怎么办?该如何调理呢?经期着凉会怎么样感冒女性在来月经的时候,身体的抵抗力会比平时要差一些……月经推迟10天怎么办4种方法催催大姨妈月经是每个女人的好朋友,每个月来一次,经期的注意事项有很多,那么月经推迟10天正常吗?月经推迟10天正常吗月经周期一般为2830天,月经周期的长短具体因人而异,提前……熬夜后脸色黄5招助你恢复好气色经常熬夜对身体的伤害是很大的,尤其是对皮肤的伤害,很多妹子熬夜后发现脸色暗黄,这个时候该怎么办呢?熬夜为什么脸色暗黄晚上11点后,人体需要进入休息的状态,脏腑才能进……夫妻生活指南同房后私处保养小技巧夫妻生活不仅要在过程中好好的配合,而且事后会有很多的善后工作要做,比如私处保养,那么同房后女人如何保养私处呢?同房后女人保养私处的方法及时清洗我们知道房事前清……女人身体出现这七大症状说明脾虚了女性若是一旦脾胃出了问题就会老的很快,如何改善脾虚问题一直是很多女性所关注的。今天小编给大家讲讲女性脾虚的症状、脾虚怎么调理以及女性脾虚的原因。一起了解一下吧。女性脾虚的……女人束腰危害大想要瘦腰这样做拥有细腰会让女人的身材更加纤细,比例也会更加好。所以女人们会想办法让自己的腰部细一点,因此部分女人学会了用束缚带束紧腰部,以此方法让腰部看起来更细一些。而且束腰的时候,会将乳房……
友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找作文动态热点娱乐育儿情感教程科技体育养生教案探索美文旅游财经日志励志范文论文时尚保健游戏护肤业界