童话说说技术创业美文职业
投稿投诉
职业母婴
职场个人
历史治疗
笔记技能
美文纠纷
幽默家庭
范文作文
乐趣解密
创业案例
社会工作
新闻家居
心理安全
技术八卦
仲裁思考
生活时事
运势奇闻
说说企业
魅力社交
安好健康
传统笑话
童话初中
男女饮食
周易阅读
爱好两性

男人腰痛怎么办或可采用7个方法缓解

2024年8月28日 男女
  腰痛,是一个蛮常见的情况,很多男性都会出现这个情况,而导致腰痛的原因有很多,有些是因为自身疾病的原因,有些则是因为外伤导致的。如果出现腰痛的话,我们就需要及时的治疗,不然对身体的伤害是非常大的。
  缓解腰痛的方法
  用脚后跟走路
  在平时走路的时候,我们可以采用脚后跟先着地的方式进行走路,把重心全部都取决于脚后跟,这样可以刺激我们脚底下面的肾经穴位,从而起到补肾的作用,而肾好的话,其腰痛的这种也会得到一定的缓解。另外要是用脚后跟走路的话还可以防治骨质疏松等疾病。
  热水泡脚
  脚底有非常多的穴位,有些穴位则是可以刺激我们的肾脏,起到缓解腰痛的情况,所以在平时的时候我们可以采用热水泡脚的方式。当我们用热水泡脚的话,就会促进脚底的血液循环,从而刺激到穴位,使得肾脏得到一定的保养,从而缓解腰痛情况。
  深呼吸
  深呼吸这个方法也是能够起到缓解腰痛的情况,但是深呼吸的话就需要在空气比较清新的环境,这样才可以吸入足够的氧气,促进身体的血液循环,从而达到缓解腰痛的这种。
  按摩腰部
  每天在睡觉之前可以采用按摩腰部,促进腰部血液循环的方式进行缓解腰痛。在按摩腰部的时候可以先用双手搓热,然后按在腰部疼痛的位置,再轻轻的揉捏腰部,让腰部保持一定的酸痛感,这样做就能够起到缓解腰痛的情况。
  抖腿治疗
  在平时休息的时候,可以通过抖腿来进行治疗腰痛。先坐在椅子上面或者躺在床上,然后放松,再把双手按在大腿的后方,然后在这种情况下面就可以慢慢的进行抖腿的。
  倒退行走
  找一个比较空旷并且没有人的地方,采用倒退行走的方式可以缓解腰痛。在倒退行走的时候一定要保持膝盖不要出现弯曲的情况;手臂在摆动的时候,其幅度也要加大,每次在行走的时候差不多要走个200步左右,然后每天要行走3次,差不多坚持半个月之后就会有效果。
  吃公鸡
  公鸡也是能缓解腰痛的,不过一定要选取在早上会啼叫的公鸡,并且把公鸡宰杀之后再加入适量的米醋跟红糖一起熬煮,采用吃肉喝汤的方式进行食疗,其效果也是蛮不错的。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

伤感的情话句子缘分是谎言的传播者1、爱情,要么让人成熟,要么让人堕落。2、忘掉岁月,忘掉痛苦,忘掉你的坏,我们永不说再见。3、失去某人,最糟糕的莫过于,他近在身旁,却犹如远在天边。4、爱情从……情话大全浪漫情话长浪漫情话唯美句子大全情话大全浪漫情话长1。一个人的天空很蓝,蓝得有点忧郁;一个人的时候很自由,自由得有点孤单;一个人的日子很轻松,轻松得有点无聊;想念你的时候很幸福,幸福得有点难过亲爱的,咱……动漫中感人的话1、我想,我还没有成熟到可以原谅背叛。《NANA》2、知道雪为什么是白色吗?因为它忘记了自己曾经的颜色。《叛逆的鲁鲁修》夏娜3、“如果我不在了,你会怎样?”“……情人短信1、岁月流转,流年偷换,青春离我们渐行渐远。伴着我的痴情一片,去触摸爱的标签,辗转在你的温柔里是我无尽的爱恋。愿你笑眼弯弯!2、渴望单纯的幸福,走多远都不会迷路,未来的生……情话文案情侣日常表白超甜文艺情话01。你是我漫天的星星睡梦轻轻02。我喜欢漫天繁星更喜欢你眼睛03。你那么鲜明在我乏善可陈的岁月里熠熠生辉04。先生是我慢慢余生里义无……20种情侣告白情话,挑选适合你的!1。最多人抄袭的情话曾经,有一份真诚的爱情放在我面前,我没有珍惜,等我失去的时候才后悔莫及,人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会,我会对那个女孩子……简短的一句表白情话,可以每天给你喜欢的人发一句哦1、总有一天你会遇上那么一个人,他让你的欢笑和泪水都有意义,他善待你,把你当成生命中最重要的那个。2、我嘴拙,不会许太多承诺,只会想你更多,未来是漫长的路;你是不可或缺的……十句表白情话,告诉你我有多爱你!1。像全世界所有人认为的那样,你就是我整个世界。2。其实我不敢想象,没有你,生活会怎样。3。很多时候,我只是想能有个你,紧紧抱着我不放,直到我的心情真的好起来。……情话网个性签名大全100句1、饿和想你都得忍着2、你一笑我高兴很多天你一句话我记得好多年3、我行过许多地方的桥看过许多次数的云喝过许多种类的酒却只爱过一个正当最好年龄的你4、初见你的时……简短情话表白用1、【因为你的理解,所以我变得温柔,因为你的宠爱,所以为你可爱。】2、【我喜欢落日,因为它像极了我喜欢你的心,就算会一点一点沉下去,明天照样会升起。】3、【我去过很……大学生最浪漫的表白方式1男:你能不能帮我一个忙啊?女:什么?男:我买了一把玫瑰花你帮我养几天。2。男:唉,问你一个私人问题?女:什么?男:你有没有男朋友啊?(之前必须调……朋友间暧昧的短信伴着淡淡的月色,迎着点点星光,读着微微瓢动在风中的言语,此时此刻占据在心中的依然是对你深深的思念。有阳光的地方就有我的笑容,有星星的地方就有我的眼睛。因为你在哪里,我的心……
孕妇可以吃花甲吗花甲这样做更好吃花甲是生活当中很受欢迎的食物,那么花甲孕妇可以吃吗?花甲怎么做才好吃呢?下面就一起来看看吧。花甲孕妇可以吃吗孕妇可以吃花甲的。花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类……产后月经不调怎么办试试这样做月经的正常与否和女性的身体健康有直接的联系,有好多女性在产后,也会出现月经不调的情况,对于这样的现象,我们一定要注意调理的方法。产后月经不调症状1、出现月经提前:长……皮肤老化很尴尬做好抗衰老工作显年轻女人都想要自己时刻都保持美美的状态,但是老化不断加快,阻碍女人变漂亮。原本以为只要坚持美容就能变得年轻一点,但是如果不及时抵抗老化的话,做再多的美容措施,都是枉然的。所以说,女……女人冬季宫寒怎么办饮食调理暖宫驱寒女性生殖系统是最怕冷的,下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异……宫颈炎患者该怎么饮食这些可以多吃宫颈炎的出现,我们一定要重视,对于这样的疾病,我们在合理治疗的情况下,也要注意日常生活和饮食的调理,特别是日常的饮食对病情也会有直接的影响。宫颈炎食疗1、扁豆花9克……脱发贫血女人吃太少易得这6种病很多女人为了苗条的身材,往往节食或者吃很少,殊不知,女人吃太少也易得病,因此女人一定要警惕不要因为吃太少而得病。警惕女人吃太少易得的病脱发对身体过瘦的人来说,……盆腔炎是怎么引起的预防从这些方面入手盆腔炎的出现,我们一定要重视,而且也要注意它的一些特征,在有身体不正常的情况后,我们要及时判断,而且也要进行合理的检查。什么是盆腔炎盆腔炎性疾病指女性上生殖道的一组……月经不来怎么办两个方法可催经每个女人都有过月经不调的情况,有些是提前,有些是推后。有的妹子月经迟迟不来,难免会有所担心,那么月经不来怎么办?如何让月经快点来呢?月经不来的原因很多妹子想知道月经……孕妇吃什么鱼好吃它们营养又健康孕妇的饮食一直以来就备受关注,有些食物是不能吃的,孕妇吃鱼有很多的好处,那么孕妇吃什么鱼好呢?下面小编为大家讲解。孕妇吃什么鱼好有营养又健康1、孕妇吃青鱼有补气养胃……怎么能让月经快点来这五种方法很有效女性朋友都有一个月经周期,一般来说,这个周期都是稳定的,但是也有很多女性月经来的不是很准时。那么,怎么让月经快点来呢?月经不来是什么原因?吃什么可以调理月经呢?下面就一起看看吧……冬天戴口罩反而不保暖这些保养误区不要犯很多女人都非常的注重养生保养,尤其是在这种寒冬腊月之际,总是想要把自己包的严严实实的,不受寒气的侵袭,而且还很注意生活的保养。虽然注重养生是没有错的,但是盲目的进行往往会陷入误……三个因素让私处长痘女人呵护私处有妙招说起痘痘,很多女人估计都会想起自己脸上曾经长过青春痘。当然,今天小编要说的可不是这个,而是私处长出的痘痘。其实也就是部分女人发现自己的私处,曾经或者是当下出现了一些小凸起,摸起……
友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找作文动态热点娱乐育儿情感教程科技体育养生教案探索美文旅游财经日志励志范文论文时尚保健游戏护肤业界