男人常犯的8大伤肾习惯，你占了几个？

　　男人也需要一个节日吗？
　　我们都知道，3月8日是国际妇女节，这一天，广大女性朋友可以享受到社会各界的特殊关爱；而男性作为社会与家庭中“顶天立地的角色”，一直以来，似乎都是那个被忽略的对象。但最近几年来，随着男性工作压力的增大以及男性权利意识的增强，愈来愈多的人入手下手呼吁“关爱男性健康，保障两性平等“，为男性争取更多的社会理解与关注，民间“男人节”也便由此诞生。为了让人们更容易记住这个节日，发起者便将与妇女节相反的这个日期8月3日，设立为“男人节”。
　　今天，快医君也为广大男性朋友准备了一份”健康大礼“想做真男人，一定要远离这八大伤“肾”坏习惯。
　　哪些坏习惯，会让肾脏很受伤？
　　1、经常憋尿
　　有些人因工作忙碌而会长时间憋尿，但尿液在膀胱中停留时间过长会繁殖细菌，如果细菌经输尿管逆行到肾，就会导致尿路感染及肾盂肾炎。一旦反复发生发火，可能引发慢性感染，不容易治愈。
　　2、饮水过少
　　水是生命之源，身体的五脏六腑包括血管都需要水的滋养。正常人每天要喝1800ml的水，才能满足身体的需求。而男人如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。久而久之就会出现肾结石、肾积水症状。
　　3、饮料过度
　　市道市情上常见的饮料含糖量都较高，而且还添加了许多化学物质，长时间大量喝饮料会使人发胖，甚至患上糖尿病，而肾是主排泄的，化学物质经过肾时就会损伤到肾脏。碳酸饮料中还含有咖啡因，咖啡因会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
　　4、酒后喝浓茶
　　男人跟朋友聚会、吃饭，肯定少不了酒的助兴，而醉酒后人们经常会喝浓茶以达到醒酒的目的。其实这样做是没有效果的。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，由于此时酒精还没有来得及再分解便从肾脏排出，因此，会使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
　　5、暴饮暴食，吃海鲜、喝啤酒
　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。特别是吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。
　　而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种体式格局曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”
　　同时，研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉。镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。
　　6、饮食太咸
　　我们饮食中的盐分95是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然会加重。
　　7、滥用药物，毒翻肾脏
　　很多人认为，中草药没有毒副作用，其实这是一个极大的误区。长时间使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害，这些常见药物包括：马兜铃、关木通、雷公藤、广防己、青木香等。
　　除中草药外，不少经常使用的西药也具有较大的肾毒性：1、抗生素。其中氨基糖甙类抗生素（庆大霉素、链霉素等）肾毒性最大；2、消炎镇痛药。长时间大量服用消炎止痛药往往会引起肾脏间质的病变，形成“止痛剂性肾炎”，最后发展为肾衰，而且治疗起来比较困难。
　　8、常吃过于松软的面包
　　面包和糕点中有一种食品添加剂，叫做”溴酸钾“，它能赋予烤制食品所必需的强度及弹性和松软的口感，过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。