尽管大部分男性都喜欢锻炼身体，想要练成一块又一块的肌肉，但真真问其肌肉的作用是什么，相信一般都答不上来。就拿腹肌来说，它到底产生了哪些作用？仅仅是好看吗？当然不是，下面就来给大家详细说一说男人腹肌有什么用。
　　腹肌增强自信
　　我想作为一个坚持锻炼腹肌一年以上的男人。他会有一种感受那就是每当洗完澡或者是清晨起床，只穿着一条内裤站在镜子面前，看着微微隆起的八块小腹肌和隐约可见的人鱼线时，内心都有一种很强烈的，带有一点欣赏感觉的快乐。这种快乐可以给我一种自信，一种对之前付出的认可，一种继续坚持锻炼下去的动力。
　　设定目标享受快乐
　　其实，带着一种目标感的锻炼，本身就是一种自我监督，自我克制，重新认识自己，改造自己的一个过程。这种过程前期或者因为不习惯或者没毅力而感觉疲惫或难以坚持。如果你能坚持半年，相信我，你会非常享受那种状态。越来越感觉健康的身体不止很“重要”而且越来越“难得”，而被自己努力锻炼出来的有着八块腹肌的身体你会直观的感觉这种重要和难得很有质感。适当的给自己设定目标，适当的克制自己的生活，适当的坚持一件对自己有意义的事情。真的会让人感觉生活很有乐趣。

让男人更持久的方法几个方法让你屹立不倒性高潮体验是性生活治疗的一个重要指标，但是男女在性生活中性高潮往往不是同步的，确切地说一般女性的性高潮会比男性的来的要晚，因此，男性需要让自己的更持久，这样才能让双方都享受到性……不会接吻怎么办男性必学的几个接吻技巧对于热恋中的男女而言，亲吻是必不可少的一个环节，好的接吻体验可以增进两个人之间的感情。但是有些男性并不会接吻，从而让女性感觉很糟糕。那么怎么样亲吻可以让女性更满意呢？一：……肾亏的形成男人都该好好看一看生活的随心所欲带给我们的往往是身体上的疾病，不知不觉间我们的小习惯已经出卖了我们的身体。生活中的有写小恶习无时无刻不在危害着我们的身体，特别是危害我们的肾脏。那危害我们肾……练腹肌有什么用？腹肌对男人的好处尽管大部分男性都喜欢锻炼身体，想要练成一块又一块的肌肉，但真真问其肌肉的作用是什么，相信一般都答不上来。就拿腹肌来说，它到底产生了哪些作用？仅仅是好看吗？当然不是，下面就来给大……单身并不可怕男人单身竟有这些好处！相信很多男性步入社会之后都想快一点找到自己的另一半，于是结婚生子享受幸福的婚姻生活。但是，男人单身就一定不好吗？并不是这样，下面就来给大家分析单身男人的三个好处。你还急着谈恋爱……男人腰酸怎么回事？四个常见病因每天从早忙到晚，这是现代社会男人的生活规律，而且因为工作、生活等各个方面的压力，导致男人们很难关注自己的身体健康。日积月累的疲惫就会让男人患上这样或是那样的疾病，那么，男人腰酸……男人没性趣怎么办饮食调理有奇效男性进入到一定年纪之后，雄性激素分泌下降，会导致男性性欲降低，甚至出现没性趣的问题？生活中生活压力大、身体疲劳等，也可能出现性趣减退的情况。如果男性出现性趣降低的问题，应该怎么……男人如何养生男性养生应该这么做男性往往到了30岁之后生理的各项机能就开始出现下降的趋势，如果不好好保养就会出现一些疾病，其实男性养生在每个年龄阶段都应该重视起来，早些养生可以预防疾病，如果已经出现衰退，养生……男人是否亚健康看看手部这竟全知！如果你细心会发现，每个人的掌纹都各有不同。保健专家提示，一个人的掌纹变化，可以反映出他的身体健康状况，甚至会成为亚健康症状。究竟，掌纹与亚健康之间有何联系？下文做了详细介绍。……如何减掉小腿赘肉日常偏方效果好小腿的赘肉多会让小腿看上去粗壮、人的整体感觉变得笨重。想要减掉小腿上面的赘肉，其实方法并不困难，比如说我们在平时没事的时候，可以踮脚、改变坐姿等等。这些方法简单又不需要怎么花费……经常便秘怎么回事？经常便秘的原因便秘是很多人都会出现的一种情况，有的人便秘具有阶段性，通过饮食改善和调整休息就可以缓解。但是对于部分人来说，便秘是处于长期的状态，甚至经常都会被便秘困扰。这是怎么回事呢？……如何防止晕车？简单几步就办到！相信每一个人都曾经遇到过晕车的情况，不是很严重的话仅仅有眩晕的感觉，而严重就可能出现呕吐的情况，这大大影响了我们出行的心情。那么，乘坐交通工具时，用什么方法能预防晕车呢？……