很多食物里都含有丰富的蛋白质，比如说肉、鱼、鸡蛋、大豆等等，不同的男人需要补充的蛋白质是不同的。我们先把男人分分类，然后把最适合他们的蛋白质相对应列出来。
　　（1）用脑过度的男人
　　最适合的蛋白质：鱼、去皮的鸡肉等
　　原因：蛋白质是维持大脑智力活动的物质基础。动物蛋白与植物蛋白食物比例最好为1：1，在动物蛋白食物中，鱼与肉也应保持1：1的比例。优质蛋白最好占每日蛋白质问题的13以上。鱼肉、去皮的鸡肉都是优质蛋白的良好来源。
　　何时吃：早餐吃，为大脑补充能量。
　　（2）工作压力大的男人
　　最适合的蛋白质：土豆、红薯
　　原因：土豆、红薯富含酪氨酸，是制造缓解情绪、减轻压力的激素的重要成分，有助消除焦虑、忧郁、头痛。
　　何时吃：晚餐吃。
　　有脂肪肝倾向的男人
　　最适合的蛋白质：鱼、谷物
　　原因：这些食物富含蛋氨酸。蛋氨酸可以帮助身体分解脂肪，能预防脂肪肝，并将有害物质如铁、铅等重金属除去，有利于肝脏解毒功能。身体一旦缺少蛋按酸，铁元素就会在肝脏堆积，甚至导致肝坏死。
　　（3）电脑族男人
　　最适合的蛋白质：海产品
　　原因：经常使用电脑的人会损伤视力，海产品中的牛磺酸有助于改善视力，特别是牡蛎、蛤蜊中牛磺酸可高达400毫克100克以上。
　　何时吃：晚餐吃
　　（4）脱发男人
　　最适合的蛋白质：芝麻、核桃、大豆、葵花籽、花生
　　原因：头发的万分中97是蛋白质。上面这几种食物中所含有头发生长所必需的氨基酸，对防治脱发有积极的作用。
　　何时吃：随时可以吃。
　　安排饮食须注意的问题蛋白质也并非越多越好，因为超过需要量太多的蛋白质需要被排泄掉，会加重肾脏负担。
　　肾脏，这个在男性体内极富魅力和潜力的器官，是人体内蛋白质排出的惟一途径，过多蛋白质会使肾脏超负荷运转，造成代谢产物排出受阻、肾功能损伤、加速肾脏生理功能老化。
　　但在今天，每日的蛋白质摄入量超过需求的人还是为数不多的，只要遵循我们提供的标准，诸位男士尽可以满意地摸摸自己腰部左右两侧，放心大胆地大吃大喝。

男性养生男人补肾吃什么最正确男性养生最好的方法是进行食补，而且男性养生首先应该补肾壮阳。中医认为，黑色的食物是最佳帮助男性补肾壮阳品，那么，男人养生吃什么好呢？1黑豆：常食黑豆，可以活血化瘀，……男人六大生活习惯不改变，可能影响健康男人不育是最损伤夫妻感情的一件事，不孕不育不单单是女人的专利，而在男人生活中有六大坏习惯会导致精子受到损伤，引发男人不育。那么你知道这些引起你不育的因素吗？男人需要改变哪些坏习……为不同男人量身定做的蛋白质菜单很多食物里都含有丰富的蛋白质，比如说肉、鱼、鸡蛋、大豆等等，不同的男人需要补充的蛋白质是不同的。我们先把男人分分类，然后把最适合他们的蛋白质相对应列出来。（1）用脑过度的……十分常见的六种杀精食物，男人要小心！1、豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的……男人内心的7大渴求是什么？你知道吗？1、认可男人很想征服整个世界，所以，男人最需要的是被人认可，赞同。尽管他做的事情可能毫无意义，但是，不要打击男人。打击会伤害男人的自尊心，会让他觉得孤单，无助。聪明……男人的这三个态度，决定着婚姻的温度1、是不是顾忌妻子的感触感染在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝，这才是夫妻之道。一个家庭里，男人是顶梁柱，妻子是磐石，不离不弃，生死相依。所以，男人应该有的度量和包容，决定了……感冒会发烧吗？感冒发烧不能吃什么大都数人都有被感冒困扰的经历，而且根据人的体质不同，有些人一感冒就容易发烧，那么感冒发烧又应该禁忌吃哪些东西呢感冒会发烧吗根据感冒感染病原体的类型，以及引发感冒的原……男性性心理障碍有什么具体表现？所谓变态，是针对“正常”而言的，正常人觉得一些物体或情境不会引起性兴奋，但性变态者却会引起性兴奋。比如一双普通的女袜子。不仅如此，性变态者还采用与正常人不同的性行为方式去满足性……男人吃韭菜的好处有哪些可增强脾胃之气大家都知道男人都喜欢在春季的时候吃韭菜，那么你知道男人吃韭菜的好处有哪些吗？下面一起来看看吧。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季……应酬贪杯男怎样把健康吃回来男性由于工作、生活等一些习惯，会有较多的饮酒应酬，而健壮的肌肉，也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们，介绍几个食疗方：贪杯男呵护心肝食疗方：贪杯男性……男人眉毛稀疏好不好？代表着什么？在面相学中，人们可以根据眉毛看相，看眉毛的长势以及眉毛的形状来预测一个男人一生的命运，拥有不同眉毛的人其个性也有所不一，下面我们就一起来通过男人眉毛来解析一个男人一生的命运。……男人补肾第一穴位每天碰一碰就补肾肾对人的重要性没必要多说，其影响着我们身体的生长和发育，在人体中起到维持电解质平衡，过滤血液，掌管水代谢等作用。而且在中医看来肾的概念比较广泛，还影响着生殖功能。所以，中国男人……