如何让一个男人在精神上离不开你？试试这几个办法

　　听课之前，大家来做一个测试，站在男友的角度，在心里默念十次这句话：“和TA恋爱真无趣”，然后依据内心震撼的声音，给自己打一个分（010分）
　　我相信做完这个测试的姑娘们，应该就能够明白你为什么总是留不住一个男人的心了。因为和你在一起真的很无趣，你总是哭哭啼啼，总是敏感多疑，总是管这管那，就是不能激发对方的肾上腺与荷尔蒙。
　　我的一个学员，名字叫朱莉，是中国和法国的混血儿，长得十分甜美性感，在人群中回头率百分之百。父母都是大学教授，她从小受到的教育是开放式的，不仅会两国语言，而且琴棋书画样样精通。
　　在别人看来，朱莉就是那种被上天眷顾的天之娇女，颜值与才华都有，命也太好了。但是呢，就是这样一个优秀的女孩总是被男人分手，她和她身边的朋友都不明白这是为什么。
　　朱莉一共谈了三段恋爱。这三段恋爱都是一个模式：男人被她的颜值与才华所吸引，然后对她展开追求，两个人火热的聊天，聊成长经历、聊兴趣爱好、聊所见所闻等等。这些简历一样的东西聊完后，朱莉发现自己爱上对方了，而对方却开始对朱莉提不起兴趣了。
　　在这种情况下，朱莉变得患得患失。她会忍不住降低自己的身段去讨好对方，也试着去找对方感兴趣的话题去聊，也尝试去跟对方沟通问题，但是这些做法得到的结果不是太尴尬就是太冷漠。最后，朱莉在对方的嫌弃与厌恶中卑微离场。
　　我们站在男人的角度来看待一下朱莉与她的感情。
　　朱莉就像一块闪闪发光的宫殿，吸引男人去靠近，当男人走进那座宫殿后，发现里面除了精致的墙壁纹理与奢华的摆设外，什么都没有。越往深处走，除了觉得无聊外，还感到压抑、窒息、烦躁，让人想立马逃出去，离得远远的。
　　说到这，朱莉感情问题的本质已经显现出来了：她缺乏情感软实力，即“情绪价值”。
　　如果你想和一个男人发展下去，你就得给对方提供情绪价值，如果你想让一个男人在精神上离不开你，你就得有控制对方情绪的能力，成为对方精神上的依靠。
　　女孩子要怎样才能提升在情感当中的软实力呢？说难也不难，老师根据自己多年的实战经验，给大家总结了一套理论，具体的做法，就需要姑娘们自己落实当生活细节中了。
　　第一，情绪价值的基础是：情绪稳定
　　当你水桶里的水是满的，你才有能力把水分给别人。同样的，只有当你情绪稳定，你才有能力去掌控别人的情绪。接下来，老师将从生理与心理两个层面，教你如何让做一个情绪稳定的人。
　　生理层面，保持体能的供给大于消耗。人每天的能量是恒定有限的，在这里消耗了，在那里估计就没劲儿了。如果你本身能量不足，那么面对工作压力、情感问题时，你就没有那么多心力与体力去解决。
　　所以，我们每天的生活要保持一个原则：体能的供给大于消耗。在供给方面，睡觉要睡满八个小时；食物讲究荤素搭配，肉禽与水果结合；选择适合且适量的运动。在消耗方面，也要提醒自己适度，没解决完的问题就留在明天去解决，千万不要过度损耗。
　　心理层面，采用“疑罪从无”的方式去思考问题。我们要正面预设对方是爱我们的，关心我们的，然后从现实中去寻找他不爱我们的证据，如果没有找到切实的证据，就把潜意识里“他很爱我”的预设提到意识层面上，用自己的自控力来控制自己不要做出情绪化的行为。
　　只有当你的情绪是稳定的，对方才能在你这里获得“踏实感”，也会慢慢被你感化与影响，慢慢依赖上你。
　　第二，情绪价值的提供：踏实的夸赞与接纳
　　人内心深处最渴望的情绪需求是渴望被爱，被欣赏，被接纳。我们给别人提供情绪价值，实际上就是满足别人的这种情绪需求。
　　每个人都有自己的闪光点与脆弱区域。
　　我们在与人相处时，要善于去发现对方的闪光点，并且给予适当的肯定。比如，对于摄影师、写作者、歌手等创作型人才，我们要肯定他们是有才华的；对于商人、企业家、金融从业者，我们要告诉他们是聪明、睿智、有眼光等。
　　除了发现他们的闪光点外，在夸赞时还要注意踏实的态度，不然就容易给别人留下阿谀奉承、虚伪的印象。
　　也要洞察他们的脆弱区域，给予适当的接纳与抚慰。比如，如果一个男人因为长得胖而自卑，那么你让他在你这里感受到，胖不是缺点，反而憨厚可爱。
　　第三，情绪价值进阶：强化对方的付出行为
　　在爱情里存在这样一个“投资原理”，在男人看来，他为你做的事情越多，为你花的心思越多，他就会逆向合理化的认为，他很爱你。
　　在这个原理的基础上，我们要从小处着手，一点点增强男人为我们投资的难度，强化他对我们的付出行为。
　　给大家举一个非常实用的例子，听完就可以拿去套路一下男朋友哦。
　　在和男友聊天时，玩笑似的向他吐槽自己有睡懒觉的习惯，闹钟经常叫不醒自己。一般情况下，男人都会选择接你的话，表达自己愿意明天打电话叫你起床，如果对方比较木讷，没有意会到你的需求，你也可以直接向他提出请求，希望他能够给你一个早安电话。
　　等他给你打了一段时间的早安电话后，我们再给他增加一点难度。比如，在某个周五的晚上，告诉他，“早上你叫我起床后，能不能顺路帮我带个早饭过来，昨天我熬夜加班太晚了。”
　　从打早安电话，再到送早餐，然后到更大难度的付出，就这样一点点引导男人把心思与精力投入在我们身上，让他们打心眼里觉得，他是十分爱我们的。