咖啡的副作用与禁忌
咖啡的副作用：大量饮用咖啡会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状；怀孕和喂奶妇女喝咖啡会影响宝宝。饮用禁忌：1、咖啡和茶不能同时饮用，需要间隔开；2、儿童不适合喝咖啡。
咖啡是从国外流传到国内的，很多人喜欢喝咖啡来提神。那么喝咖啡有哪些副作用和禁忌呢？下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容
01：
咖啡的副作用：
1、习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。
02：
2、怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。
03：
3、喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。
04：
饮用禁忌：
1、切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75。
05：
2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
06：
3、儿童不宜喝咖啡，咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。
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