方法是：选对方向，积累可迁移技能、根据需求去学习，不能够贪多贪全、学会努力与专注等。
　　有不少的朋友发现，不管自己怎么勤奋，可是效率并不高，这种现象被称为是假勤奋，究竟怎样才能摆脱假勤奋提高效率呢？下面让我们一起去了解详细的内容吧。
　　详细内容
　　01：
　　选对属于自己的方向，积累可迁移技能
　　有人曾说选择比努力重要，从某些方面来说，选对方向对于普通智力的人来说，就相当于赢了起跑线。有些人聪明因为学得快，即使选择方向错了，他也有时间，精力去尝试另一个方向。但是对于普通的人来说，他需要是积累，当他选择一条道的时候，只有坚持不断积累，才能取得一定的成就，否则就更加容易落后了。
　　02：
　　学会取舍，学习不是贪多，而是根据自己的需求去学习
　　我们每个人都知道学习的重要性，很多人都害怕自己跟不上时代的节奏，甚至患上了学习焦虑症，面对各种各样的学习班都想报。但是这些知识到了具体的工作可能对我们的帮助并没有多大，这会让我们感觉到自己的无能，更加责怪自己没有读好书，于是对自己进行强度更大的学习轰炸。
　　03：
　　一辈子做好一件事不容易，学会努力与专注
　　很多人越努力越无效，有时是目标过于分散的原因。曾经有一个著名的实验。试图通过数据来找出为何精英演奏家比中等演奏者更加优秀的原因。心理学家得出的结论就是，长时间分散的勤奋很容易陷入无效劳动，而更加专注的勤奋反而更容易出成果。这就明白了为何有些人努力会很厉害，而有些人越努力越劣质了。
　　04：
　　了解自己的带宽，而是学会选择分配自己时间
　　心理学家发现，我们的头脑带宽决定了我们同时处理多件事情的精力。每个人的头脑宽带不同，有些人带宽足够大，精力旺盛，所以能处理很多事情。而有些人带宽不够，只能一次做两件事。
　　05：
　　放下“假勤奋”的外壳，勇敢做自己。克服自卑感，找个熟悉安全的人倾诉自己的苦楚。陪伴自己的感受，不逃避，勇于面对。

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