清肝明目的菊花茶方说明

　　清肝明目的菊花茶方说明
　　清肝明目是非常重要的养生方式，经常性的清肝明目能够使身体达到一个非常好的养生效果。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这清肝明目的药茶治疗方以及清肝明目的几种偏方和食物，接下来赶紧来看看吧！
　　菊花茶
　　配方
　　用优质绿茶（或普洱茶）34克，杭菊10克。
　　用法
　　用沸水冲泡，常饮。
　　功效
　　具有清肝明目，镇静解热，扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率，降低血压的作用。
　　因此，久服此茶，能收到散热明目、利血轻身、耐老延年的效果。还有预防早期高血压及肝火上亢所致的头痛等症。
　　明目偏方
　　枸杞枣茶明目
　　枸杞一小把、红枣34粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花12朵一起冲服。多喝枸杞红枣茶熬夜也有好气色，还能预防高血压。
　　枸杞茎叶茶
　　枸杞茎叶鲜品60克（干品30克）。补虚益精，清热明目。对于病后体虚，头昏目花，时有低热；或因病后头晕，骨节烦热，易泄或梦遗有效。
　　菊花枸杞茶
　　是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。
　　现代医学研究证明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类。菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
　　清肝明目的食物
　　鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
　　应该多选食富含维生素A的食物，可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。
　　多选食含维生素B1的食物。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。
　　结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了非常深刻的认识和相关的了解了吧！这个清肝明目的药茶方是比较不错的，如果想要用这里的配方进行清肝明目的话，请及时就医哦！