夏季易感冒三个小常识
　　概述
　　夏季是最容易引发感冒的季节，因天气炎热，人们的心情波动大，饮食的多样化，生冷食物的刺激，及各类细菌的滋生极易导致感冒的发生，会影响患者的生活及工作，从日常做起，预防感冒的频发是我们最应该做的，那么夏季感冒该如何预防呢，下面为大家介绍预防夏季感冒的三个小常识，帮助大家有效预防夏季感冒的发生，更好的为大家的健康保驾护航。
　　夏季易感冒三个小常识必须牢记
　　1、空调的科学使用，夏季空调开得过低，导致室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。所以空调温度不要过低，尽量减少室内外温差，室内也应适时保持通风，有效减少室内细菌的滋生。
　　2、注意个人卫生，做到勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。夏季是细菌高发的季节，各类细菌均易在夏季滋生，所以一定要注意个人卫生，加强体育运动，增强人体免疫力，有效的杜绝因各类细菌造成的感冒。
　　3、注意饮食，夏季饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
　　注意事项
　　夏季是最适合进行体育运动的季节，可以合理可行的安排体育锻炼，增强人体抵抗力，应天气炎热，会造成心情情绪波动较大，所以即使调整心态，释放压力，对于抵抗感冒都有很重要的意义。

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