1、橙子和柚子都是营养价值较高的水果，适当食用能够给人体提供一定的维生素、微量元素、纤维素等。虽然柚子和橙子都属于柑橘类的水果，但还是存在一定的差别：
　　（1）膳食纤维：橙子中的膳食纤维较柚子中的略多，如果有便秘，可以适当食用橙子促进胃肠道蠕动；
　　（2）维生素：橙子中含有维生素A、维生素E，而柚子中不含有此两种营养素，但柚子中的维生素C含量较高；
　　（3）其他营养素：橙子中含有叶酸、硒，而柚子中不含有此两种营养素，且橙子中的钙元素较多；
　　（4）能量：100克橙子的能量约为207千焦，柚子约为159千焦，橙子的能量略高，饱腹感也较强。
　　2、虽然柚子和橙子营养价值高，但是不建议大量食用，大量食用会引起人体摄入糖分过多，会增加消化负担，反而不利于人体的健康，橙子和柚子中的果酸也会刺激胃酸分泌。因此对于胃寒或者胃酸分泌过多的人群，不建议大量食用柚子和橙子。

柚子和橙子营养有什么区别柚子和橙子营养有啥不同1、橙子和柚子都是营养价值较高的水果，适当食用能够给人体提供一定的维生素、微量元素、纤维素等。虽然柚子和橙子都属于柑橘类的水果，但还是存在一定的差别：（1）膳食纤维：橙子……留学美国安检小常识留学美国安检小常识近日，关于中国留学美国男博士跨入安检线吻别女友造成机场瘫痪的事件引起国内外人士的广泛关注，这给中国留学生敲响警钟。留学海外应当严格遵守当地法律法规，了解……蔻驰包包如何清洁保养方法介绍蔻驰包包怎样清洁保养方法介绍1、寇驰包包的保存包包内装纸以吸湿气，并将防尘袋罩住，放置通风地方，2、日常保养使用干的柔软的布轻轻的擦拭即可，金属部份，可使用拭银布擦拭即可，避免包包遇水，以防变硬或褪……整体衣帽间有哪些保养妙招整体衣帽间有什么保养妙招1、整体衣帽间是一个独立的空间，专门用来摆放和更换衣物的地方，每天进出的频率也很高，因此容易引进灰尘，所以定期对衣帽间进行清洁是非常有必要的。2、衣帽间相对比较封闭，通风……羊皮如何保养羊皮怎样保养1、先把皮面用半湿的布把灰尘擦试干净；2、用干净棉布把专用皮革护理剂均匀涂在皮面上；3、待皮革护理剂充分渗透到皮层之后，用羊毛擦反复擦拭抛光，即打理完成。4、……冬季保养的小常识有哪些冬季保养的小常识有哪些冬季天气寒冷干燥，很多人在冬天，都容易出现皮肤皲裂的情况，尽管涂抹一些化妆品可以有效的改善这种状况，但身体内还是缺乏水分，皮肤容易干裂脱皮，特别影响……耳朵保健的四个小常识介绍耳朵保健的四个小常识介绍1。克服不良习惯掏耳。耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自……夏季女生减肥的四个小常识夏季女生减肥的四个小常识MM们是瘦身热情也随着气温在上涨，可别光顾着寻找好的减肥方法哦。日常中的一些小生活细节对减肥也有神奇的效果哦。以下的8个减肥小常识，帮你养颜甩脂，……健康刷牙的10个小常识须知健康刷牙的10个小常识须知1、优质牙刷。外观标准：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头……宫颈糜烂小常识宫颈糜烂小常识汇总什么是宫颈糜烂？去做体检，女性朋友几乎十有八九会被诊断出“宫颈糜烂”。其实，“宫颈糜烂”这个错误命名早已在医学妇产科教材中被“取消”了，以“宫颈柱……预防秋季皮肤干痒的小常识有哪些预防秋季皮肤干痒的小常识有哪些1、保温防寒深秋气温低，皮肤裸露部位如手部、头部、颈部及脚部易受冻，应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套，穿棉鞋保暖，还可随时摩……预防白斑小常识精选预防白斑小常识预防小常识让你远离白斑预防小常识让你远离白斑预防小常识让你远离白斑皮肤白斑病病变的预防常识一谈起白癜风，很多人都很忌讳，甚至是谈白色变，好像白癜风……