春季预防感冒小常识及禁忌事项

　　春季预防感冒小常识及禁忌事项大全
　　春季预防感冒小常识
　　1、饮食均衡是春季预防感冒常识之一
　　饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。多吃水果。平常让孩子多吃点含有维生素C。E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。这样孩子身体里面的维生素丰富，会使孩子的抵抗能力增强，减少感冒的发生。营养饮食。除了给孩子多吃水果之外，还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃点鸡蛋，鱼类喝点牛奶对孩子身体很好，因为鸡蛋和鱼类还有牛奶里面含有丰富的蛋白质，能够增强孩子的身体免疫力，这样才能让孩子不会经常生病。
　　2、注意环境是春季预防感冒常识之一
　　保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些，且不要在室内抽烟。春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风，在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气，这样保持房间里面空气流通会减少病菌的生长，就会减少感冒等疾病的出现。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在4565为宜。
　　3、户外活动是春季预防感冒常识之一
　　增加宝宝的户外户内活动。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子还可循序渐进地从事游泳运动。
　　春季感冒的禁忌事项
　　流行性感冒是一种流感病毒引起的急性呼吸道感染，经飞沫由人到人直接传染。在起病3日内传染性最强热退或一周后大多不再排病毒。
　　飞沫污染手、用具衣物等也可发生间接传播，但因流感病毒在空气中存活不超过30分钟，故传播机会不多。流行性脑脊髓膜炎，流脑是由脑膜炎双球菌引起的化脓性炎症，具有较强的传染性，每年冬春季，流脑的发病率可以占到急性细菌性传染病的第一位。易感人群为儿童、老人和民工。水痘，由水痘病毒引起，一般在发烧当天出疹子，包括丘疹、水疱疹、水疱破后形成的结痂疹等。
　　疹子较痒，患者常不由自主地搔抓，一旦抓破容易引起细菌感染，得特别小心。最易得水痘的是在校学生，因为在一起玩耍，很很容易交叉感染，有时没得过水痘的大人也会被传染到。麻疹是由麻疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病，春季是高发季节。
　　春季的其他传染病有哪些
　　忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
　　忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
　　忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。