孕妇孕期用油小常识
　　专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维生素E，并且能够促进矿剂的生成和钙的吸收，对宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。
　　另外，很多人日常烹调用油的方法也是不大科学的。准妈妈们的营养配餐在烹调过程中，一定要注意油温不宜过高，因为单不饱和脂肪酸会由于高温而变成饱和脂肪酸，丧失其营养价值。此外，还要注意食用油不能够反复使用。
　　下面给各位准妈妈介绍一下各种使用食用油烹饪的不良习惯，希望大家引以为鉴。
　　习惯1：高温油炒菜
　　很多人炒菜时习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。
　　习惯2：不吃动物油
　　一味强调只吃植物油，不吃动物油，是不行的。在一定的剂量下，动物油（饱和脂肪酸）对人体是有益的。
　　习惯3：长期只吃单一品种的油
　　现在，一般家庭很难做到炒什么菜用什么油，但最好还是有几种油交替搭配食用，这样才会更有营养。
　　习惯4：血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油量不加区别
　　血脂异常、肥胖、肥胖相关疾病或者有肥胖家史的孕妇，每天每人的用油量要保持在20克。血脂、体重正常的人用油量应保持在25克左右。
　　用油小妙招：
　　食用油除了吃出健康以外，专家还给我们提供了一些用油的小妙招。例如：在怀孕期间，准妈妈们比较容易出现皮肤瘙痒和干裂现象，用茶籽油经常涂抹，可预防缓解这种情况，涂在肚子上，还能够防止妊娠纹的产生。怀孕期间的大便干燥和便秘给很多孕妇带来了烦恼，只要每天清晨空腹生食1匙油茶籽油，可以轻轻松松帮助准妈妈解决便秘问题，产后孕妇合理用油，保持身体热量的摄取平衡，还能避免产后肥胖的问题。此外，油茶籽油还可以用于婴儿尿疹、湿疹，直接涂在宝宝的皮肤上，安全有效。

保护牙齿的小常识有哪些关于保护牙齿的小常识有哪些无论从外在或内在的角度来说，牙齿对我们都是非常重要的，因此我们必须要好好保护牙齿的健康。现在就让小编给大家总结一下保护牙齿的必要小常识吧！……饮水机净水桶怎么清洗怎么清洗饮水机净水桶1、饮水机是立式的还是台式的，如果是台式的，您把水桶摘下来，从超市买饮水机专用除垢剂，一次用一小袋，放入饮水机上面的水槽内，再把冷热水嘴打开，用杯子把水接住，放入水槽内，反复几……男人健身小常识男人健身小常识1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40左右，在普通女性身体中，肌肉只占……津威可以减肥吗津威可不可以减肥1、津威有一定的减肥功效，津威强化葡萄糖酸锌乳酸菌饮料，蛋白质含量大于等于0。7。2、酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡……针灸减肥的八个小常识关于针灸减肥的八个小常识时下很流行针灸减肥疗法。中医针灸疗法为什么起到减肥的功效呢？大部分人认为针灸减肥就是减重，其实不尽然。针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只……sus304是什么材质是食品级吗304材质不锈钢是不是食品级1、304不锈钢不是食品级的，特殊加工过的才是食品级的。食品级不锈钢就是符合GB9684标准的不锈钢。2、304不锈钢是不锈钢中常见的一种材质，密度为7。93gcm3，业……盘点女人裸睡的健康小常识盘点女人裸睡的健康小常识1、要裸睡，请一定在睡前洗澡。保持身体的洁净，也有助于保持床单被褥的洁净。2、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的。因……煮熟的番薯为什么会咸煮熟的番薯有生物盐的存在所以会咸是对的吗1、因为煮熟的番薯有生物盐的存在，所以会咸。2、生物盐概念由中国学者冯立田博士首次提出，并不断进行了完善。生物盐是指以生物体（植物、动物或微生物）为原料、通过发酵等生物技……孕妇孕期用油小常识孕妇孕期用油小常识专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油……白带的小常识白带的小常识白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，有抑制细菌生长的作用，所以白带被称为妇女防病保健的“天然屏障”。正常白带呈白色、无气味，其量、质与身体生理状况变化……百香果的籽怎么种出盆栽百香果的籽种出盆栽的方法介绍1、处理种子挑选一个没有病害，个头大且色泽好的百香果，放在透气通风处静置一段时间，等它完全成熟后在掰开取出种子，取出后洗净放在清水里浸泡20多个小时，之后用湿巾纸包裹住放……孕产期心理保健工作小常识孕产期心理保健工作小常识本文导读：产妇在刚刚生完孩子之后，应该如何进行保健呢？在产子初期，应该注意什么问题呢？一起去看看吧。产后6～8周时间内属产褥期。由于分娩时耗……