日常如何保养瑜伽垫的方法介绍

　　日常如何保养瑜伽垫的方法介绍
　　瑜伽垫是非常常见的瑜伽用品，也是练习瑜伽的必备单品。今天我们和大家一起来学习一下瑜伽垫的保养方法，瑜伽垫的保养作为瑜伽入门的基础知识，相信大家应该早已知晓，但是有些细节问题可能大家没有注意到哦！
　　你的瑜伽垫可以用多久呢？平时你会注重保养吗？下面，我们就和大家从瑜伽垫的日常保养小方法开始学习吧！
　　瑜伽在日常使用后该如何保养
　　TPE瑜伽垫子封装是用塑胶薄膜的，本身TPE也是可以降解，特别高温下。
　　TPE是双层的两层中间是用强力胶水粘起来的，出厂后封装起来，因此胶的气味要过一段时间才能散去。
　　很多朋友会感到很奇怪，为什么瑜伽垫上会有这样的怪味呢？难倒是因为质量不好的原因呢？还是另有原因呢？
　　TPE瑜伽垫包装时，为了防止垫子粘连会在一起，会在表面涂一层滑石粉之类的东西，这也是味道来源之一。
　　因此，TPE瑜伽垫产生的气味是塑胶薄膜、强力胶水、表面涂层滑这些东西，因为垫子封装起来气味就没有办法散去。
　　解决方法
　　拆开后，用湿毛巾和清水擦干净在通风处晾干，异味就会消失了。
　　如果，你的瑜伽垫不是公用的。那么，你就更加应该注重保养了。最起码应该保证每一周都清洗一次哦！这个不可以偷懒哦！
　　平常的简易清洗，用湿毛巾直接擦干净，晾干就可以了，或者可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。
　　TPE垫子不用的时候卷起来用毛扣捆好，或者直接平铺，不要折叠，否则会出现折痕，严重的会开裂。
　　如果垫子非常脏，可以用中性清洁液直接用水清洗，不建议用洗衣粉水来进行清洗。因为很难洗掉洗衣粉残留，会让瑜伽垫变滑。
　　用布蘸中性清洁液水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾干即可。
　　另外，不要让太阳直晒PVC和TPE材质的瑜伽垫，会加速材质的老化。
　　瑜伽垫该如何选择
　　材质和品牌是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键的。千万不能被好看的花色和廉价的价格迷了眼而忽略质量。
　　大家在购买瑜伽垫前，要考虑以下几点
　　1、材质是什么，TPE还是PVC，或是其他材质？TPE是环保的材料可以自然降解的，PVC不是。
　　2、是否便于清洗？通常TPE用湿毛巾擦洗，然后晾干。PVC垫子是发泡的，吸水，比较不容易清洁，也较难凉干。
　　3、平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱？有些瑜伽垫铺在地上是铺不平的。
　　4、流汗后会不会打滑？容易出汗的MM，应特别注意这点，如果打滑，那体位法练习就很难练了。
　　5、是否容易携带？是不是配带背包，在出外练习时，有个背包是很方便的。
　　以下还有方法
　　1、用大拇指压一下，如果瑜伽垫压的地方出现的印子很久没有弹起来，表明弹性不够。很多PVC垫子说是6MM的，但是材料根本没有放够，只有1。11。2KG左右，必然导致密度不够，弹性很差。
　　正常的是1。41。5KG的6MM的PVC垫子才够弹性，才能有效保护瑜伽练习者的膝盖和软组织。
　　2、弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。如果打滑的就是PVC发泡颗粒太小了。TPE材质的垫子一般不会打滑。
　　3、用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂？这是测试PVC垫子的好方法。
　　4、留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制，PVC是长期的塑料污染源，会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。
　　PVC材料的垫子味道是没有办法根除的，无毒无味的根本不存在。
　　5、环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，目前TPE为环保的流行的瑜伽垫。
　　瑜伽垫的清洗技巧
　　练习瑜伽的时候，瑜伽垫能起到防护的作用。买回来的瑜伽垫该如何清洗以增加其使用寿命呢？下面就来教你如何选购适合自己的瑜伽用品并教你保养技巧。
　　现在练瑜伽的人越来越多，瑜伽垫的清洗也变得很重要。瑜伽垫的清洗关键在于要保护瑜伽垫上的防滑组织，因为这些防滑组织是瑜伽垫上最重要的部分，是保护练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。
　　不太脏的瑜伽垫可以这样清洗
　　在喷雾器里倒两杯水和4滴洗洁精，摇晃均匀后喷洗瑜伽垫，然后用干布擦干即可。
　　但如果瑜伽垫很脏，可以用洗衣粉水擦洗，再冲干净，然后用干毛巾吸干上面的水分，放阴凉处风干。
　　练瑜伽别让瑜伽垫伤皮肤
　　当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时，留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗？
　　据报道，健身场馆的公用瑜伽垫多数没有定期消毒，容易藏污纳垢滋生病菌，使皮肤受到感染。
　　可能有人会说，自己常使公用的垫子练习瑜伽，也没有出现身体不适。
　　其实原因很简单，不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后，并不会马上发病，而是潜藏在皮肤表层很长一段时间，一旦人体的免疫力下降，它才发起进攻，导致各种传染性皮肤病。
　　不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等
　　其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
　　在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，或是瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者。
　　而我国上述产品较为少见，宋医生建议，防止传染最好的方法是自备瑜伽垫。
　　另外，运动后一定选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，如舒肤佳、采乐等，健身衣则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。
　　也许有人觉得解决这个“麻烦很简单，去练瑜伽的时候自带些消毒湿巾，擦擦瑜伽垫，不提倡这种看似省事的办法。
　　因为，一般常用的消毒产品，使用时并没有将整片垫子润湿，清洁杀菌的效果没有达标，起不了作用。
　　而如果使用消毒浓度较高的产品，擦后残留在垫子上的消毒液对肌肤也会造成伤害。
　　瑜伽运动蔚为风潮，但大多数人忽略瑜伽垫的清洁，瑜伽垫藏污纳垢孳生病菌，可能传染香港脚等皮肤病。
　　最容易感染的，是久久才做一次瑜伽或是刚入门而惯用公用垫子的人。
　　不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
　　到目前为止尚无研究确认瑜伽垫不洁与感染皮肤病有关，但有些医师私下指出，二者确有关连。
　　过去一年半来，平常有做瑜伽和普拉提斯的年轻女性，皮肤感染细菌的病例增加许多，肮脏的垫子应该是感染源。
　　“瑜伽期刊统计，美国去年瑜伽运动人口达1650万人。
　　定期清洗瑜伽垫既费力又花钱，业者大多不注重。
　　许多人开始注意瑜伽垫的卫生，美国已有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，也有瑜伽用的手套、脚套等产品。
　　瑜伽垫分类
　　TPE
　　它的最大卖点在于环保，相比PVC，它宣传自己是可降解材料。相对来说味道稍小。还有比较轻便，方便携带，比一般的PVC垫子表面耐磨，但好像吸汗效果不如PVC。
　　麻
　　纯天然，有亚麻，黄麻材质。天然的麻延展性不足，略为偏粗糙，厂家一般会对它进行处理，如添加橡胶乳胶，等等，处理完以后也会比较重。
　　PVC瑜伽垫
　　这个是是近几年来新兴起的环保瑜伽垫，连知名品牌都打出TPE，為热可塑弹性体，质轻易携、价格适中，韧度及柔软度是目前最具优势的一款。
　　是目前市场上最常见的材质。和其他瑜伽垫相比它最大优点在于价格实惠。这种垫子，孔洞均匀，密度稍大，内加防裂布。不过日常使用，普通的也足够。
　　PVC的缺点在于加工过程可能会释放一些有害气体。所以新垫子会有味道。用久了表面的凸出防滑纹一般会散掉。
　　但加工过程使用胶水贴合，胶水上可能有危害环境和身体，因此胶水的使用材质也是厂商选择的重点。
　　天然橡胶瑜伽垫是一款擷取自橡胶树脂的瑜伽垫，内在添加物皆以食品等级进行加工，可自然氧化分解於天然环境中，即使布料或二色贴合，也是利用天然橡胶本身黏性的特性，完全不使用胶水，為目前市面上取自自然且最具环保意义的材质。
　　Latex瑜伽垫
　　Latex同样擷取自橡胶树脂，浸泡方式与表面亚麻结合，完全不使用胶水，止滑度优，但弹性与回复力不佳。
　　本身具高天然蛋白脢，严重过敏者，需小心确认后再行使用。清洗上，可用清水擦拭或沾上以少许肥皂水，放在室内通风阴凉处风乾然后收起，会建议学员自备瑜伽垫，只要是可免除卫生疑虑，市售的瑜伽垫种类繁多，可依照个人的需求下去做选择。
　　橡胶
　　延展性较好。有分天然橡胶和工业的。天然橡胶瑜伽垫的卖点是纯天然，回归自然。不过它一般比较重。价格也不轻在3001000元。
　　普通地毯
　　不要选用那种毛皮类拉毛类的地毯。最好是舞蹈室专用地毯。但是地毯不易清洁，如果地毯中滋生细菌真菌螨虫等，清洗比较麻烦，需经常阳光曝晒。而且毛毯的细小纤维对于呼吸系统敏感的练习者不好，特别是哮喘的练习者，有引发疾病的危险。一般不建议使用。
　　结语：看了上述内容，相信大家对于如何保养瑜伽垫应该都非常清楚了吧！同一个瑜伽垫，有的人可以使用很久，而有些人只能用一周就不能再用了，这就是有没有进行保养的差别。无论是什么样的瑜伽用品都需要我们的保养哦！