老年人怎么做好冬季心理保健
　　冬季也是人体进行休养生息的最好时候。人体受寒冷气温的影响，各项生理、心理功能等均会发生变化。怎样才能调整好生理和心理状况，顺利度过冬季呢？武汉市精神卫生中心心理专家刘小林教授特别提醒老年人做好冬季心理保健，让老年朋友在这个冬天不再感到寒冷！
　　老年人产生心理变异常常是发生脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性躯体疾病的因素之一，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，带来一些不必要的后果和麻烦。老年人心理变异主要包括以下几种类型：麻木型、飞扬跋扈型、幼稚型。出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩、老顽童”。但是，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，主要应从以下几方面着手：
　　首先要学会自我宽慰，理解衰老是人生的必由之路。老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己较劲和过意不去。
　　其次寻找精神寄托。退休了可以完全解除工作上的责任和压力，固然是件好事，可是突然间改变了自己几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的。活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及参加某些社会公益性活动等；还可以抽些时间走出家门多结交朋友，使自己生活在群体、朋友的友爱之中。
　　另外，多学一些自我心理保健知识。老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要进行自我克制和纠正。若发现自己长时间情绪低落，无法排解，要及时地到正规医院心理科寻求心理专家的帮助，早日恢复健康心理。总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，做好冬季心理保健，将有益于健康长寿。

冬季手脚冰冷怎么办呢冬季手脚冰冷怎么办呢冬季天冷，容易受寒，尤其是那些寒性体质的人群很容易出现手脚冰冷的现象。那么冬季手脚冰冷怎么办？健康专家建议：容易手脚冰凉的人可以多吃一些温性的食品，如……冬季嘴唇长泡怎么解决冬季嘴唇长泡怎么解决冬季嘴唇长泡怎么版？冬天气候干燥寒冷，最容易导致人们”上火“，引起嘴唇或口角长泡的症状，疼痛不说，有时候说话都很觉得难受。那么冬季嘴唇长泡要怎么办呢？……冬季红血丝怎么去除冬季红血丝怎么去除导读：本就白皙的肌肤，有了红血丝的入侵后就变得不完美了，如何将红血丝完美的去除？下面小编为大家分享一个冬季去除红血丝方法，自制面膜护肤窍门快速修复。……老年人怎么做好冬季心理保健老年人怎么做好冬季心理保健冬季也是人体进行休养生息的最好时候。人体受寒冷气温的影响，各项生理、心理功能等均会发生变化。怎样才能调整好生理和心理状况，顺利度过冬季呢？武汉市……怎么做好冬季心理保健怎么做好冬季心理保健做好冬季心理保健冬季也是人体进行休养生息的最好时候。人体受寒冷气温的影响，各项生理、心理功能等均会发生变化。怎样才能调整好生理和心理状况，顺利度……冬季怎么保湿效果好冬季怎么保湿效果好气候干燥，皮肤时时处于饥渴状态，肌肤很容易干燥脱皮，所以，给肌肤保湿补水很重要。怎样给皮肤保湿效果好呢？冬季最有效的保湿方法是什么呢？下面，给大家介绍怎……冬季怎么养乌龟冬季怎么养乌龟冬季怎么养乌龟，乌龟难道还有春夏秋冬的概念，难不成冬天还要给小乌龟加上一件小棉袄，让它能安然暖和的过冬吗？还是冬天乌龟会像蛇一样冬眠，对于这个问题，其实我也……冬季土养绿萝怎么养冬季土养绿萝怎么养冬天外界是非常冷，人都得穿多几件衣服来对抗寒冷才行，这时有些人就担心家里的绿萝。那么冬天如何养绿萝？大冬天的养殖绿萝要注意什么样的方法吗？下面是小编为大……栀子花冬季怎么养栀子花冬季怎么养【文章导读】冬季植物生长会相对减缓，吸收能力较弱，下面是小编为您整理的栀子花冬季怎么养，供您参考和借鉴。栀子花越冬要点温度栀子花不喜欢冬……冬季滴水观音怎么养冬季滴水观音怎么养滴水观音喜高温高湿，适当增施一些肥料，注意多浇水，使其增加对环境的抗性，也保持叶片较绿。以下内容是小编为您精心整理的冬季滴水观音怎么养，欢迎参考！……冬季高帮鞋怎么搭配冬季高帮鞋怎么搭配高帮鞋看起来有型，那么男士高帮鞋搭配什么裤子穿最合适？下面是小编整理的冬季高帮鞋怎么搭配，欢迎阅读参考，希望帮助到大家。男士高帮鞋搭配一：男……冬季衬衣怎么搭配冬季衬衣怎么搭配导语：冬天很多人都穿得圆圆滚滚的，但是学会以下衬衫搭配就可以既保暖又时尚。下面小编告诉大家冬季衬衣怎么搭配，欢迎参考。1、衬衫毛衣衬衫毛衣一直……