这些有害身体的生活方式你忽略了吗

　　这些有害身体的生活方式你忽略了吗
　　健康的身体是人们极力追求的，在生活中，出现了很多以前我们闻所未闻的疾病，这些疾病会伤害健康。很多人会说，造成我们生病，很多时候是因为我们吃了不该吃的时候，正所谓病从口入，我们饮食，吃的一些食物，对健康影响很大。
　　其实，在生活中造成我们生病，不仅仅是吃了不该吃的食物，一些我们误以为是正确的生活方式对健康也是有伤害的，要是忽略了这些生活方式，会伤害身体的。下面就说说，在生活中，每天我们做的事情，对健康也有伤害。
　　一、经常用洗手液洗手
　　在家中的洗漱池边、在公共卫生间里，是不是会摆放着一个洗手液，洗手液是生活中常见的用品，对于清洁手部细菌是非常有帮助的。
　　可以说，在很多家庭，对于洗手液的使用是要远远比香皂多，这样的情况其实是不可取的，这是因为我们在洗手的时候，会伤害到手部的皮肤。
　　洗手液能够杀菌。其消毒能力是和其中的酒精含量有关。而在最新的研究中表明，洗手液中其实有很多对身体有害的物质，这些物质含有邻苯二甲酸酯、聚乙二醇，这些物质其实是致癌物，经常使用是会造成癌症的发生。
　　一般来说，我们在洗手的时候，最好不要用洗手液，用香皂洗手也是很好的，对于手部细菌的杀灭有很好的帮助。因而，在生活中要减少用洗手液的次数。
　　二、喜欢用洗衣机洗衣服
　　不论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，有些衣服是每天必须要换下的，例如，内衣、内裤，在生活中，这些衣物最好每天都要换一遍。
　　根据国外的一项实验表明，在内裤上要是沾有0。1g的粪便，在水中会增加一亿个大肠杆菌。
　　随着洗衣机的更新，不少人对于衣物已经是不会用手清洗了，更多的时候是会借助洗衣机，长时间的使用洗衣机洗内衣、内裤是会加重病菌的传播，造成衣物的循环传染。
　　因而，在生活中对于内衣、内裤要用开水烫洗，即使选择用洗衣机洗衣服也是要提前清洗洗衣机。
　　三、喜欢在水池里洗菜
　　其实在生活中说到家中细菌较多的场所，厨房肯定算是其中的一个地方，在厨房里有很多我们肉眼看不到的细菌，这些细菌会在不知不觉中伤害身体。
　　厨房的水池是人们每天使用次数最多的地方，你可以在水池里洗碗，也可以在水池里洗菜，甚至脏了的抹布也会在水池里清洗。这样的清洗方式，对健康是会留下很大的安全隐患。
　　以洗菜来说，本来我们就需要很干净的蔬菜，但是，在水池里进行洗菜是会导致水池里的细菌不断的进入到蔬菜上，给蔬菜造成很多的细菌。
　　在水池里有很多细菌，这些细菌是肉眼看不到的，要是不能及时的清理出去还会导致大肠杆菌、沙门氏菌的出现。这些细菌会不断的进入身体，给健康造成很大的影响。
　　要是在洗菜的时候把这些细菌洗进了蔬菜里，是会影响到健康的，人们在摄取蔬菜营养的时候，还会吸收这些细菌，对于健康是大大不利的。因而，在生活中不要在水池里洗菜，避免细菌过多给身体带来伤害。
　　四、晚上喜欢熬夜
　　生活中，你是不是一个“夜猫子，你是不是喜欢在凌晨玩游戏、追剧等。当然，你也喜欢在晚上和三五好友吃喝玩乐。长时间的这样做，对于健康其实是有伤害的。
　　晚上本来就是身体休息的时候，长时间的熬夜是会使得睡眠时间不足，脑细胞得不到充分的休息，进而会出现头晕脑胀的情况，甚至会出现头痛的症状。
　　经常熬夜的人会有一种疲劳的感觉，这种疲劳往往会表现为精神不振，进而会出现免疫力下降，出现感冒、胃肠道不适、过敏等神经失调的疾病。
　　在晚上十一点到凌晨三点，这个时间段是我们身体肝、胆休息的时候，这个时候要是让这两个器官得不到充分休息，是会在皮肤看出来的，皮肤粗糙、粉刺、黑斑是常见的情况。
　　长时间的熬夜还会出现肥胖的情况，会造成身体内分泌失调，影响到健康。因而，在生活中不要经常熬夜。
　　结语：通过上面关于生活中常见不利于健康生活方式的简单描述，相信大家对于日常生活中一些不合理的生活方式有了更多的了解，这些生活方式对于健康是有很大伤害的，希望在以后的生活中大家能够多多注意，远离这些生活方式，获得健康身体。