去除妊娠纹最好的方法

　　去除妊娠纹最好的方法
　　引导语：去除妊娠纹最好的方法是什么呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！
　　巧祛妊娠纹方法1、多吃维生素C
　　专家建议产后朋友多吃富含维生素C的食物。维生素成分有快速的淡化妊娠纹的效果。可以多吃如下含有丰富维生素C的水果，如柑橘、草莓、蔬菜、猕猴桃、番茄、草莓等。
　　巧祛妊娠纹方法2、多喝牛奶及奶制品
　　牛奶及奶制品富含维生素B6，能够帮助改善症状，增加皮肤的弹性。所以专家建议多喝牛奶和豆奶等奶制品。想要巧祛妊娠纹的朋友，记得多喝牛奶咯，既美白皮肤又可以去掉妊娠纹，何乐而不为呢？
　　巧祛妊娠纹方法3、适度按摩
　　专家建议在腹部涂上专祛妊娠纹的乳霜或者橄榄油，橄榄油安全无毒又实惠。巧祛妊娠纹：选择橄榄油涂抹在有妊娠纹的地方，然后适度的按摩二十分钟。这有助于增加皮肤弹性、滋润肌肤，令皮肤再生，妊娠纹淡化。
　　巧祛妊娠纹方法4、冷热水交替冲洗
　　在洗澡的时候坚持用冷热水交替冲洗腹部的妊娠纹，这样能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解，令皮肤再生。
　　巧祛妊娠纹方法5、蛋清去妊娠纹
　　蛋清，大家常见的材料，就是这么简单的材料可以巧祛妊娠纹哦！蛋清富含蛋白质和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，能够巧祛妊娠纹。
　　吃什么去除妊娠纹
　　西红柿
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
　　推荐：
　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，1520分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
　　猕猴桃
　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
　　各类新鲜蔬菜
　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
　　提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
　　柠檬
　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
　　牛奶
　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
　　推荐：桃仁牛奶芝麻糊
　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
　　黄豆
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
　　推荐：大豆甜汤
　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
　　西兰花
　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。
　　提醒：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。
　　带谷皮类食物
　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
　　推荐：猪肾薏苡仁粥
　　猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
　　三文鱼
　　经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈的妊娠纹。三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。
　　提醒：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。
　　猪蹄
　　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。
　　提醒：猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润、无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。