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　　产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议可以选择鲫鱼豆腐汤，鱼汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。
　　产后泌乳必须要保证孩子多吸吮，因为婴儿的吸吮乳头会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多，如果有乳腺不畅引起的奶水少，除了孩子的吸吮之外，建议多按摩乳房，才会引起奶水多。平时要多注意休息，不要熬夜，按需哺乳。
　　产后吃了下奶的食物如下：
　　花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
　　丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
　　茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
　　豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
　　豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
　　汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
　　黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
　　木瓜有下奶的作用，在产后是可以吃木瓜的，但是注意不能够生吃，可以用木瓜炖猪脚来喝汤，再配合吃肉，并且平时要保证营养的充足，多吃点鸡汤，鱼汤这些都是非常好的，要注意做汤时不要放过多的盐，同时也可以服用点中药，具有通乳效果的，也能够促进乳汁的分泌。

产后吃什么下奶？01产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议可以选择鲫鱼豆腐汤，鱼汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤……结婚娘家准备物品结婚的时候，女方娘家要准备一部分用品，下面就说说结婚娘家准备什么物品。操作方法01：床上用品结婚时，床上用品是由女方娘家准备的，包括床单、床罩、被褥、枕……BBA是什么意思？01奔驰；宝马；奥迪bba指的是奔驰、宝马、奥迪这三个豪华汽车的品牌。奔驰的英文是BENZ，宝内马是BMW，奥迪是AUDI，这三个容汽车品牌的英文首字母组在一起就是……羊水是什么颜色？01无色半透明或微乳色充满于羊膜腔内的液体称为羊水。羊水的来源、量和成分随孕周不同而有所变化。妊娠初期，羊水主要是母体血清通过胎盘进入羊膜腔的透析液，少量从胎盘表面……如何进行国家职业资格证书查询，获取证书编号工具材料国家职业资格证书全国联网操作方法01：首先我们打开浏览器，在搜索栏中搜索“国家职业资格证书查询（全国联网）”，认证“org”的政府网站标识。……如何使用挂烫机熨烫皮衣，挂烫机价格操作方法01：首先将皮衣表面的灰尘用湿抹布擦干净，然后将挂烫机调到适合的温度，不能过高，否则会伤到皮衣。02：开始熨烫时，不能直接接触皮衣表面，而是将皮……信用卡掉了怎么办在我们日常的工作和生活中经常会用到信用卡，那么信用卡掉了应该怎么办呢？小编分享下自己的心得体会，希望能帮助到有需要的小伙伴。操作方法01：四处找找当我们的信用……杰克逊为什么不来中国迈克尔杰克逊是美国著名的流行乐男演唱家、舞蹈家；除了演艺事业外，杰克逊非常关心公益慈善，是吉尼斯世界纪录以个人名义捐款最多的艺人。今天我们来说说杰克逊为什么不来中国。简要……关羽是怎么死的提起关羽在中国真可谓是妇孺皆知，有关他的故事流传很广，关帝庙关公像都是很多人朝拜的对象，可是这么一位忠勇之士，究竟是怎么死的呢？下面是关羽是怎么死的介绍。操作方法0……五一劳动节手抄报素材每年五一劳动节到了，有一部分学校会要求学生制作一张关于劳动节的手抄报，很多小朋友不知道劳动节的手抄报应该怎样制作，那就跟着小编的步骤来试一试吧。操作方法01：……母亲节手抄报母亲节手抄报，是以与母亲节相关的各种内容做出来的的手抄报。校园里，手抄报是一种很好的活动形式，和黑板报一样，锻炼了孩子们的动手能力，还可以让孩子们更爱自己的母亲。操作方法……测孕纸怎么看图解呢？验孕试纸的准确率在目前来说还是比较高的，因此很多女性朋友们都会选择这一种方式来检验自己是否已怀孕，下面就是测孕试纸的用法。工具材料早孕检测试纸、尿液操作方法……