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　　暖宝宝中的发热原料是由铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等合成的聚合物，撕开明胶层，可立即与空气中的氧气作用，发生放热反应。
　　铁粉
　　空气中的氧气与铁粉发生反应产生氧化铁，铁被腐蚀的时候会释放出热量。这些热量能令铁粉的温度达到163华氏度；军用级别的取暖器温度能达到200华氏度。一般工厂将铁碾碎或者用水喷射熔化了的铁来得到铁粉。有趣的是，我们每年光吃谷物早餐就要吃掉200万磅铁粉。
　　多孔的小袋子
　　打开塑料包装袋，空气就渗入了暖宝宝小袋子中，袋子中开始进行能发热的化学反应。小孔越多意味着空气越多，因此足用暖宝宝的小孔比一般暖宝宝更多（毕竟鞋中的空气没那么流通）。
　　活性炭
　　活性炭的作用是吸附住空气中的水分，保证氧化过程顺利进行。它还有导热功能，因此它能均匀散热。加热后的木炭体积膨胀，在碳原子间会留出数以百万计的小孔，这样一来每克碳的表面积会增加至两千平方千米。一磅活性炭的表面积有留六个足球场那么大这些缝隙用来吸附水分足够了。
　　氯化钠
　　氯化钠（盐）作为多雪城市的除冰剂，会腐蚀汽车的脆弱部位。在这里，氯化钠（与水一起）是一种能促使铁粉腐蚀的催化剂。
　　蛭石（Vermiculite）
　　这种含水的硅酸镁铝在加热的时候会膨胀，看上去就像蠕虫一样。因此其名字得名于拉丁语中名为vermiculus的蠕虫。它很轻，吸水能力强，在暖宝宝中不发生化学反应，它的味道也不臭，因此它是一种能防火的超级材料。它是绝缘体，有些建筑材料中也会用到它。它和活性炭一起将铁粉分散开来，避免暖宝宝中的填充物发热太快灼伤皮肤。爬虫学家会用这种东西来保持爬虫的蛋处于舒适状态当然你也可以用自己的手来替代它。

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