野菜，指非人工种植的蔬菜，野菜有着纯净的品质，是大自然的美妙馈赠，也是人与自然相生相伴的见证。野菜无污染，营养丰富，清新可口，是绝佳的食材之一。
　　操作方法
　　01：
　　柳叶柳芽能败火：柳叶有清热，败火，解毒的作用。柳芽含有丰富的蛋白质，晒干后，可以炒着吃，也可以泡茶。
　　02：
　　黄花菜（忘忧草）：性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。
　　吃法：新鲜的黄花菜，先在热水里烫一下，否则有毒的，然后可；凉拌或者热炒。
　　03：
　　香椿：营养丰富，并具有食疗作用，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。
　　有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、遗精阳痿、脱发者宜食之。例如：香椿炒蛋。
　　04：
　　荠菜（地菜）：药食两用植物，具有很高的药用价值。有利尿、止血、清热、明目、消积功效
　　吃法：包饺子、包子、馄饨。另外荠菜不能生食、也不宜多食。
　　05：
　　马蜂菜（马齿苋）：可防治糖尿病
　　强壮，利尿，明目，有溶解尿酸作用，适用于尿酸过多的疾病，如尿路结石，疸后皮肤瘙痒症，尿酸性痛风等并可用于夜盲症。
　　06：
　　蒲公英（婆婆丁）：清热消肿，对肝有好处
　　婆婆丁的功能是清热解毒，消肿、利尿，具有抗菌的作用，能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
　　07：
　　榆树钱（榆钱）：利水，通淋，消肿。治小便不通，淋浊，水肿，痈疽发背，丹毒，疥癣。《本经》：主大小便不通，利水道，除邪气。
　　08：
　　灰菜：清热、抗癌
　　灰菜具有抗癌、清热、减肥等功效，并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。

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