国庆带孩子出游需要注意什么

　　国庆带孩子出游需要注意什么
　　马上要到国庆节了，平时难得有一次长假，趁着旅游黄金期，带上孩子出去游玩儿一番，是锻炼孩子认知以及增进亲子感情的好机会。那么，带孩子出游要注意些什么呢？
　　安排行程：要选择多些有趣、适合孩子的旅游点，行程也不宜过于紧密，要尽量轻松，太劳累的行程会使孩子身体不适、甚至生病。旅途中应尽量安排孩子在一些较空旷的地方，如公园、广场等，跑跳活动，以舒展筋骨。
　　心理准备：爸爸妈妈事先给孩子外出的心理准备是很有必要的，你可以事先描述旅游的趣事，把要到访的地方，在地图上比划介绍给孩子，有图片先作介绍更佳。让孩子对旅游充满期待。
　　整理行装：让孩子也参与帮忙，备一、两件孩子喜欢的玩具，让他知道自己喜爱的物品仍然带在身边，这就使他放心，坐车久时还可以拿来给他解闷。随身带备外套风披，以保暖和挡风雨。带备各种应急药物、驱蚊水等。
　　旅途轻松：儿童在旅途中时间长了，通常会感到无聊。跟孩子做些小活动，玩点小游戏，不要让孩子闹起来以后才设法使他安静。准备多份神秘礼物，在旅途中不时送给孩子，又或者在到达某一些地点或景点时，送给孩子，让孩子在整个旅途也有所期盼，又开心，又可加深记忆。要增添情趣和方便“认人”，可以考虑穿“家庭装”，又或者是一色系的衣服，孩子会觉得这样很有趣和好玩。
　　在孩子的成长过程中，不论是教养、健康还是生活等方面，总有许多意外，让家长烦恼不已，却又不知该如何是好？本文从与宝宝相关的3个领域，包括疾病、营养与生活照顾，请专家针对最常见的烦恼提出解决方案。
　　一、常见的营养问题
　　在孩子成长发育的过程中，家长一定希望孩子能够快快乐乐、健健康康地长大，但就是有孩子在饮食上让父母头痛。
　　Q1宝宝只爱喝奶奶，不愿意接受或更换辅食，怎么办？
　　许多家长表示，宝宝到了应该使用辅食或转换辅食种类的阶段时（约1岁～1。5岁左右），总是胃口低落或不愿接受，让父母好担心。以下几点建议，帮助您和宝宝一起度过愉快的用餐时刻。
　　少量多餐家长可先以每餐1～2汤匙的份量，作为尝试或变换辅食的目标，让孩子先从少量食用，进而慢慢接受。
　　经常变换辅食种类建议家长可先利用主食（南瓜泥、山药泥等）、蛋白质（蒸蛋或鸡蛋豆腐等）及水果（香蕉泥、苹果泥、水梨泥等）3大类食材相互搭配，以增加用餐内容多变性。不过不建议家长一开始就使用木瓜或猕猴桃等味道过重的水果。
　　饭菜分开食用许多家长喜欢将稀饭、肉松和豆腐全部拌在一起之后，再喂食孩子。但食材在经过搅拌之后，容易丧失原味，使得辅食整体的口感及味道变差。家长最好以分开喂食的方式，例如一口稀饭、一口豆腐慢慢喂食，不仅让孩子吃到原味，也可从中观察他的喜好程度。
　　亲子一起食用孩子很喜欢模仿家长的小动作或说话的语气，用餐时也是如此。很多宝宝对大人吃的食物比较有兴趣，因此家长将欲喂食孩子的辅食放在自己的碗中，和孩子一同分享，提高宝宝的用餐兴致。
　　Q2宝宝体重过重怎么办？
　　小儿体重过胖会带来许多后遗症，如精神懒散、成人后罹患心血管疾病或代谢疾病的几率大增等等。最常见的肥胖原因不外乎是下列4种：
　　活动量太少由于现在双薪家庭居多，父母没有时间陪伴孩子或带他们出去走走，孩子缺乏适当的户外休闲娱乐，许多宝宝也因此成了名符其实的电视儿童，整天黏在电视机前面不肯离开，活动量下降，体重也自然直线攀升。
　　错误饮食习惯有些孩子从小就有偏食的习惯，再加上父母没有正确地引导孩子的饮食习惯，经常摄取过多的蛋白质，却忽略了蔬菜水果的重要性，饮食不均衡，造成体型走样。
　　嗜吃垃圾食物很多孩子喜欢吃高热量的油炸食物，如炸鸡、热狗、甜甜圈等，这些食物是导致肥胖的很重要的原因。
　　只喝饮料不喝水因为孩子嗜甜的缘故，可能只爱喝饮料、果汁，却从不喝水，有些孩子甚至把果汁当成水喝，热量吸收比率自然提高。建议家长，以“水果泥”代替果汁，增加孩子蔬果纤维的摄取量。
　　家长其实不必刻意为孩子节食或减重，只要针对以上4种原因做初步的改善，例如提高儿童运动量、养成正确的饮食习惯、少吃高热量油炸食物及甜食、多喝开水等。另外，家长也要注意孩子饮食内容的比重分配，以均衡、多样化为原则，就能有效帮助减轻孩子身体的负担。
　　饮食问题：要携带一些事先准备好的餐点干粮，包括孩子爱吃的食物、饮料，并且允许他改变一下吃东西的方式或食物量，不要像在家里一样严格地要求他。若到餐馆吃饭，最好要一些便捷快餐，因为饥饿的孩子往往没有耐心等待太久。注意饮食卫生。
　　排泄问题：对孩子大小便的处理也要事先考虑，多准备些干、湿纸巾，垃圾袋，纸尿布，替换衣裤等。
　　休息调整：在旅游过程中要让孩子有充足的休息时间，孩子休息时要有成人照看。要使孩子记得这次旅程，除了可考虑让孩子写旅行日记外，也可考虑在每个地方购买不同的明信片，然后让孩子在背后写上他想要记下的东西，甚至是画画也可以，这可加深孩子对每一个地方的印象，十分有效。
　　安全第一：最后，要时时注意孩子的安全，避免孩子走失、溺水或受到意外伤害；要注意孩子的健康，防止感冒、拉肚子或感染其他疾病。