随着人们生活水平的提高，旅游已成为一种观念和时尚。但仲秋之后，天气渐凉，气候干燥，人们出门在外，会遇到车船拥挤、游览劳累、生活习惯改变以及水土不服等具体情况，很容易患病，因此，保健工作十分重要。
　　一是准备充分。
　　不论是在国内还是出国旅游，出发前都应做一次身体检查，并征求医生的意见。出行前应对旅游目的地的地理环境、风土人情、卫生状况有一定的了解。
　　二是带齐各种药品。
　　如乘晕宁、阿司匹林片、创可贴、风湿止痛膏、感冒药以及抗生素类、抗过敏药物等。若有心、脑血管病、糖尿病等，应带足常备药品及急救药品。
　　三是旅游中谨防传染病。
　　火车车厢和公交车厢是公共场所，患有流感的乘客讲话、咳嗽时，会通过空气将细菌传染给他人，车厢内的拉手、椅背、扶手、车窗等部位都可能带有病菌，因此应尽量少接触这些地方。如可能，可将车厢窗户适度打开，通风换气，保持车厢内空气新鲜，以保证身体健康。
　　四是旅游的日程安排最好与平时的作息时间一致。
　　按时起床、休息，定时定量进餐。注意饮食卫生，多吃清淡食物，如蔬菜、瓜果等。注意劳逸结合，安排各种活动需适时而有节制，保证充足睡眠，避免过渡疲劳导致身体抵抗力下降。衣服应宽松，并根据气候变化适度增减，登山时最好穿平跟鞋或旅游鞋。
　　

自驾游中的20个驾驶误区节假日自驾游越来越被年轻人认可了，但是出游中可得掌握好车辆的操作经验，以下20个驾驶操作误区可要小心避开。1、夜晚远光灯……秋季旅游的四个“保健点”随着人们生活水平的提高，旅游已成为一种观念和时尚。但仲秋之后，天气渐凉，气候干燥，人们出门在外，会遇到车船拥挤、游览劳累、生活习惯……推荐梦幻九寨沟行，真叫人留恋往返美丽的九寨沟我们是2008年十一月去的，之所以没选择国庆节去是因为：1，避开黄金周人流高峰期。2，节省钞票，3，步入真正的金秋时节。以下是我精心安排的旅行简摘，与大家共享，希望……〔户外〕如何在野外寻找水源听凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到这些声音，说明你已经离有水源的地方不远……〔高原〕到达高原后注意的事项1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不适应高原，如果能够正确地保护自己，～天后，一般都可使上述症状好转或消失。……自驾游必备装备一些车主喜欢开车到鲜为游人所知的地方探险，而且他们大多喜欢开粗犷奔放、野性十足的越野车。那么这样的自驾游在出行装备上自然应该更加专业，才能确保旅途安全舒适。……离家旅游前的准备工作当你费了几个月甚至几年的时间来筹备一次观光旅游的时候，你当然不愿意发生任何差错。如果你能提前一一作好准备，在你出发那一天就会从容不迫，心中有数，泰然自若了。……自驾游意外遇险情，紧急自救有高招意外失火：破窗脱身行车途中汽车突然起火，驾驶员应立即熄火、切断油和电源，关闭百叶窗和点火开关后，立即设法组织车内人员离开……张家界3日游经典路线，为您打造浪漫行程自助旅游是一种新时尚的旅游方式，它以“张扬个性、亲近自然、放松身心”为目标，完全自主选择和安排旅游活动。单独的自助游与旅行社的团队是两种不同的旅游……旅行“咔嚓”要小心带着心爱的相机，如实记录旅途中的点点滴滴，现已成为一种时尚的生活方式。但是，某些国家或地区以及部分旅游景点的“咔嚓”禁忌，可不能忽视，否则会带来不必要的麻烦……自驾游的10条旅途小经验1、自驾车外出时，上下车前要仔细观察四周情况，注意周围有没有人在“盯你的梢”，谨防暗中跟踪的“尾巴”。2、要养成上车后第……安检时怎样保护游客的胶卷目前在全世界有很多机场安检时都使用了X光机器进行包裹检查。该机发散出的光线非常强烈，即使感光度很低的胶卷也会被这种光线损坏。目前大多数使用这种仪器的机场都会……