出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量避免在点至点曝晒在阳光下。如无法避免即便在挥汗如雨的时候，为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧！
　　同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季，因为防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会发生变化，不易长久保存。
　　一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。若进行大体力运动或到海滨游泳时，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油。
　　对于烈日下的儿童，防水及抗过敏的防晒品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮阳帽。注意每小时重复涂擦一次防晒霜，连帽檐下的耳朵、颈部也不能遗漏。不足个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。
　　如果皮肤已被晒伤，可利用夜间保养。选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦，避免用热水清洗和再次曝晒，因为皮肤有记忆功能，一旦受损，就潜伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染和留下疤痕。
　　补充维生素维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一，也是皮肤健美的重要因素。外出旅行时，日程紧张，旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证，有时更不在乎饮食的质量。缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素营养药品，可随时随地补充维生素。
　　爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。登山野营、风餐露宿，难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤，一旦有患应及时涂药包扎。
　　补充水分夏季气温较高，皮肤大量排出水分以调节体温。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分，有益保持健康，也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。

温哥华美食之旅不可错过的饕餮美味温哥华是一个由移民人口组成的大都会。早期的欧洲移民最先将法国菜、意大利菜、加勒比海菜以及地中海菜引入温哥华，令这里的欧洲菜达世界一流水准。近10至20年，大量亚裔移民来到温哥华……马耳他痴迷的地中海永恒之光马耳他散发着迷人的地中海风情马耳他是世界上最小的国家之一，位于地中海中央，总面积为316平方公里，其中马耳他岛占总面积的23，总人口为37。9万，绝大多数人信奉……凯恩斯与爱人在蓝色天庭中沉醉也许是海神的杰作吧，15000年前，一株株似明霞般艳美的珊瑚出世了，那肆意张扬的线条，掩护着天心的灵窍；那奋力四张的生命，和汹涌的暗流同心震荡。还有蜿蜒的鱼龙，钻进它们的快乐里……暗恋桃花源寻访璀璨的世界遗产每个人旅游的目的都不同，有的人是为了行万里路，增广见闻；也有的人是为了花前月下，放松身心；还有的人是为了购物狂欢，奖励自己；而有的人，只是单纯地去寻找一种物我两忘的情怀。寻一处……一首千年唱的歌月光之城独克宗在藏文资料中，香巴拉是一个隐藏在雪山中的神秘王国，国中居民不执、不迷、无欲，历代神圣国王，为未来的世界保存了良知与文明的有生力量。在云南香格里拉，有一座被藏人称作“独克宗……姑苏城外枫桥古镇游月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠；姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。枫桥古镇位于江苏省苏州市虎丘区境内，以其特有的“家家尽枕河”江南水乡风貌著称，为省级风景名胜区。枫桥古镇距……古镇中山一位温婉入骨的女子中山，宛若一位温婉入骨的女子，表面已经有了风尘的意味，内里却仍是一派恬静淡然，惹得我时时牵挂，无端端总想去到她身边。中山是一座古镇。从重庆驱车上成渝高速，在走马下道……茶马古道惊心动魄山水情歌茶马古道美景贯穿川、滇、藏的茶马古道是一条起于唐代、兴于明代的多民族物质、文化交流和传播中外文明的大通道。香格里拉、乡城、芒康、昌都等像一颗颗璀璨的明珠，镶嵌在这条通道上……双面丽江夏夜酒吧的诱惑酒吧众生相遭遇爱情，寻找艳遇，这是许多人挥霍夜晚的理由。酒和音乐，是酒吧通行的语言。丽江的酒吧依山傍水，大多数酒吧全无大都市里司空见惯的豪华与媚俗，无论外……古镇锦溪邂逅睡梦中的少女“镇为泽国，四面环水”，“咫尺往来，皆须舟楫”是江苏昆山锦溪的写照，水巷、河埠、拱桥、骑楼、廊坊、街市二千余年的历史文化蕴积所调集凸现的水乡神韵，宛若一幅动人心魄的绝妙画卷。沈……阿尔卑斯山悦耳悠长铃儿响叮当“叮当叮当”悦耳悠长的铃铛声在瑞士的阿尔卑斯山区回荡着，这是阿尔卑斯山牛铃在召唤牛群。瑞士原以农牧业为主，直到现在，每当春天人们仍将牛群赶到山上的草场放牧，到了秋天再将牛……琉森雪山脚下的独特情调知道琉森是因为奥黛丽赫本曾在这里举行过婚礼，当然佳人芳踪已难追寻，但是我却深信赫本选中的地方一定是一个最浪漫惟美的所在。琉森（luzern）地处瑞士的中心，拉丁文意为“光……