和体温过低相比，心脏衰竭是一个缺少预兆的杀手。1975年珠峰突击队队长邬宗岳在突击营地遥感测完心电图后不到半小时，人因心脏出现问题而死亡，当时其还应该有充足的氧气可供使用。
　　在低海拔地区，心脏衰竭的主要诱因是心肌炎等病症。表现包括引发肺水肿、口腔喷涌出白色或带粉红色泡沫，通常在登山者中被认为是肺水肿。其实单凭肺水肿并不足以致命。肺水肿是容易诊断的，而且从发病到恶化有相当长的时间，长到足以在5000米到8000米之间来回几趟。事实上，很多人都有在肺水肿条件下继续工作的经历。
　　心脏衰竭即使在低海拔地区及时送入危重病房，在各种先进仪器的抢救下也是一个高死亡率的病症。在山区交通不便，抢救条件也有限，一旦发病，几乎是必死无疑。因此，心脏衰竭重在预防。进山前一定要做好身体检查，有禁忌症的人员不应盲目进山。发现自己能力不及时也不要鲁莽地向上继续攀登。
　　在登山的过程中应时刻注意自己心脏的工作情况，并注意保护心脏。可服用维生素C以保护心脏、维生素E提高人体抗缺氧能力。如果因血液中红血球太多而导致血液粘稠、心脏负担加重，可以考虑放血。
　　今日提醒：登山过程中，要时刻注意自己的心脏情况。

海南旅游夜生活指南海口被誉为“南海不夜城”，在这里，夜夜灯火阑珊，每个夜归人都没有太大区别，日复一日的承受着的压力和欲望像是无水的鱼，渴望着氧气；也想在另外的空间寻找不下雨的天空。于是海口的酒吧……背包的选择使用登山、野营、出外郊游，最不能缺少的东西就是背包。好的背包除了让人精神焕发、神采奕奕外，更重要的是它可以携带很多东西、解放双手、保持身体平衡，使得行程更加安全舒适。然而如何在大大……巴厘岛省钱自助游攻略分享独立的院子，鲜花在脚边怒放，早上对着梯田做YOGA，午后约一个露天的SPA，听着鸟叫，河流湍急的声音，然后悄然入睡，黄昏再享受一个两人的浪漫晚餐，入夜，星星的偷窥下，在私人泳池……帐篷的注意事项在野外，帐篷就像一个家。好的帐篷是保证人们好好休息的前提。那么帐篷要注意哪些地方呢？首先，帐篷内要保持清洁干燥、空气流通。不要将鞋穿进帐篷（相信大家都知道原因），以保持帐……睡袋使用的注意事项在野外宿营，觉要睡得好，保暖是关键。睡袋不会产生热量，它只是一个隔热层，阻止身体热量散发，所以最好的方式是给身体储存更多的热量。有经验的野营者会在睡前吃些高热量的食物（不能吃得……登山运动的其他注意事项除体温过低和心脏衰竭以外，登山运动还可能诱发的症状有水肿、突发性运动能力丧失等等。遇到水肿的情况的时候，不用慌张，可适当使用利尿药减轻水肿症状。在水肿条件下，病人会感到口……野外宿营的地点选择宿营地的选择有几个最重要的原则，一是安全，二是方便，第三才是考虑舒适性。理想的宿营地应背风、向阳，而且附近有可以用的充足水源。不要选择山顶的开阔地，这里风会很大，山谷底会……登山运动中的一大杀手：心脏衰竭和体温过低相比，心脏衰竭是一个缺少预兆的杀手。1975年珠峰突击队队长邬宗岳在突击营地遥感测完心电图后不到半小时，人因心脏出现问题而死亡，当时其还应该有充足的氧气可供使用。……登山运动中的一大杀手：体温过低体温过低的危险是易于理解的。死于体温过低即通常意义上的冻死。极高山通常山顶海拔都在雪线以上，有些雪线以上高度达数千米，而且通常空气稀薄，空气中含氧量低。因此，登山运动员的正常新……野外行走注意事项野外走路时间的长短、速度的快慢，都要视个人自身体能而定。长时间走路，最好是匀速行走。上坡时，步子放小些，每一步都要稳。如果上坡太陡，可以走“之”字形。下坡时，也不要破坏原……全家出游，选什么交通工具好举家利用假期外出旅游，选择交通工具时要依据以下几项原则：安全性原则。安全性是第一位的考虑。坚决杜绝乘坐没有安全保证的交通工具，切忌超载等非安全因素存在。时间性原则。……旅游登山靴的保养新购入的登山靴须用防水剂重复涂抹一段时间，同时登山靴须保持干燥与干净，防水剂须涂抹缝合线与针孔，活动出发前一至二天须使用防水剂涂抹鞋面，让皮革完全吸收，皮革为深褐色，并注意制造……