1、向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
　　2、禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
　　3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
　　4、如果从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

户外活动的生姜妙用治牙痛：当发生牙痛时，可取生姜一片，咬在痛处，能迅速缓解疼痛。如有必要，隔段时间换一块，效果会更好。防冻疮：容易发生冻疮的皮肤，可……旅行自救小技巧旅行途中，保持健康的身体很重要，旅游者应该掌握一些常见病症的处理办法，以便在遇到突发情况时，冷静对待、保持乐观。晕车……旅行保险小常识：出险和理赔出险时要注意什么？1。当您在境内旅游发生意外事故时，根据保险公司的规定，一定要在事故发生3日内拨打携程800或400电话……外出旅游突发急病简易急救外出旅游总会出现意想不到的情况，掌握一些简易的急救方法能够稳定病情、争取时间，但不建议取代正规的医疗治疗。晕厥nb……春末夏初警惕旅游病春末夏初，正值旅游好时节。出门在外，更应注意身体健康，警惕形形色色的旅游病悄然来袭。花粉过敏症……带宝宝出游的注意事项带宝宝出门旅游虽然麻烦，但偶尔让幼儿呼吸郊外的新鲜空气，对宝宝的健康及精神都有帮助。为不让全家的出游计划败兴而归，医学专家提出下列建议事项：……旅游中的美容知识随着旅游旺季的到来，人们纷纷外出旅游饱赏大自然的美好风光。但在旅途中，由于饮食无规律、身体疲倦，再加上风吹日晒，人的皮肤尤其是颜面容易遭受侵袭损坏，影响美容……长途旅行小药箱抗生素类药物氟哌酸胶囊：用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位的感染。四环素片：用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服2……到达高原后注意的事项1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不适应高原，如果能够正确地保护自己，～天后，一般都可使上述症状好转或消失。……高原进入高原之前的准备1、向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。2、禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄……进入高原途中注意事项1、尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等。2、注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒……高原不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。如果从未进过高原，那么在进入高原之前，进行严格的体格检查。nb……