1。出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发。患有慢性疾病者应征得医生同意，外出前切不可忘记带常用药。
　　
　　2。老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。对各地的风味小吃，一次不宜吃太多。
　　
　　3。老年人腿脚不灵，步态不稳，因此旅游时最好有家人或好友相伴，旅游观光时不可边看边走，要放慢脚步，静心赏景。
　　
　　4。老年人旅游不可逞强，应根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目，此外不宜选择温差过大的地区旅行。
　　
　　专家提醒：老人出游做足准备
　　
　　结伴而行彼此照应
　　
　　老年人出游最好结伴而行，可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情况，可以互相照顾。
　　
　　另外，最好选择口碑较好的旅行社所推出的专业旅行服务，这种服务会考虑得更加详尽和周全。
　　出发前应检查身体
　　
　　老年人出游前首先必须对自己的身体情况有清晰了解，高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病患者最好不要出游，更不能对旅行社隐瞒病史；出游的老年慢性病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测。
　　
　　购买保险以防万一
　　
　　旅游保险分强制投保的旅行社责任险及游客自愿购买的意外伤害险。对于老年团队来说，休闲的线路安排、有经验的领队、随队医生三者缺一不可。最重要的是，必须购买意外伤害险。
　　
　　谨慎购物避免上当
　　
　　老年人出行得特别留意旅行中可能出现的购物陷阱，在旅游购物点购买土产、药材等的时候要小心假冒伪劣产品以及价格陷阱。
　　
　　一些专业人士建议，老年人购买土特产时，最好到信誉比较好的大超市进行购买，以免上当受骗。尤其需要提醒的是，购买珠宝的时候要索要发票等一些手续，以免上当。

石林：穿越时空的爱恋很多年前就听说过奇异的石林，向往它的神秘。而今，机会终于来了，终于可以看到自己心中的“阿诗玛”了，可以穿越这数万年的时空隧道了，这让我兴奋不已。石林风景位于昆明市一个彝族……昆明：适合生活恬静的城市昆明是个小城市。生活于我可以是一杯茶的温度和滋味，不似酒的浓烈醉人，不似咖啡的芬芳撩情。只是在一个寂静的午后玻璃杯里，慢慢螺旋状打到杯底的一片绿叶罢了。所以，昆明适合生活的城市……探秘昆明“六最”风景胜地1、昆明最低点：东川小江口位于格勒村所在的小江口处，就是昆明海拔最低的地方。在这一带山水聚汇，坡高峰峻，地势复杂，政区分割犬牙交错，总弄得你一头雾水。金沙江东岸，是……出游前你买旅游险了吗？中秋十一接踵而来旅游高峰期将至中秋、十一接踵而来，近期，旅游保险成为准备旅游的市民关注的热点，记者从部分旅行社、保险公司了解到，出游者存在能省即省的心态，旅游保险常常被忽……爱昆明的五十八个理由1、昆明是国家公布的历史文化名城。这一殊荣，使昆明成为祖国西南边陲一颗璀璨的明珠。2、昆明天气好，是名副其实的春城。冬天气温一般不会低于0，夏天气温一……十五个逍遥在春城的理由在赖客赖着不走很多昆明人都有“赖客情结”，它是10年前最早由一家泡沫红茶馆开始，现在已经拥有赖客巴厘泰国餐厅、很多家赖客咖啡馆和最新的总厨制造餐厅的土生土长在昆明的品牌。……背包的装填与维护装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然……游玩张家界必备知识张家界地处大湘西北部，周边有很多很优美的毗邻风景区，地域跨度很大、人文资源也很丰富，而且各地的风土人情和语言风俗差异较大。所以，不单单是一地或者几天就可以饱览所有美景名胜的。于……最佳旅行装箱法出门旅游，不论是出差还是旅游，在宾馆的浴室里，揽镜自照，镜中人衣着不整，那可太懊丧了，因此熟练地掌握衣物打包装箱的技巧，是愉快上路的第一……老年人旅游切记四个环节1。出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发。患有慢性疾病者应征得医生同意，外出前切不可忘记带常用药。2。老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，……旅途中相机使用的几条必备知识有不少市民在旅途中用相机的时候不注意，导致相机有不同程度的“伤势”。为此，记者特意采访了多位有丰富经验的摄影达人，为大家在旅途……中国海关旅客出境注意事项一、申报旅客携带或者分离运输下列物品进出境者，应如实向海关申报：1、海关征税或限量免税进境的物品；nbs……