医生给你出游健康小贴士
　　国庆节已经快过完了，许多人恐怕已做好回家的准备了吧，乘着“十一”黄金周好好出去游玩一番，放松一下。为了让市民的假期出游过得更健康，近日记者特地找到五邑中医院恩平分院的资深医师，为市民出游作出温馨提示，希望能给广大市民一定的帮助，让市民过个快乐、健康的节日。
　　提醒一：
　　天气干燥多喝水
　　出游携带常用药
　　梁健宜是五邑中医院恩平分院肛肠科的中医主治医师，从医20多年，临床经验丰富，尤其在中药治疗、护理方面有着自己独到的见解。据他介绍，目前天气已转入秋季，气候干燥，容易患上呼吸道疾病，一般表现为咳嗽、无痰等症状，他建议市民应该每天多喝水，保持津液平衡，也可以在煲汤的时候放入生地、麦冬、桔梗、桑叶等中草药，可以起到养阴润肺、生津止咳的功效。
　　他特别提醒那些计划出省旅游的市民，面对陌生的环境和气候，可能容易引起一些身体不适。建议带上口罩，这样可以有效预防感冒等疾病。另外，出行时最好随身携带一些常用药，例如保济丸、感冒灵等，以备不时之需。
　　提醒二：
　　红眼病多发
　　勤洗手预防
　　梁健宜医师还提醒市民，目前是红眼病的多发季节，应注意预防。以五邑中医院恩平分院为例，近几日因患红眼病前来就诊的病人每天接近200人。
　　据介绍，红眼病是一种接触性传染疾病，发病急，一般在感染细菌12天内开始发病。红眼病多是双眼先后发病，患病早期，病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，像进入沙子般地滚痛难忍，紧接着眼皮红肿、怕光、流泪，早晨起床时，眼睑常被分泌物粘住，不易睁开。有的病人结膜上出现小出血点或出血斑，分泌物呈粘液脓性，有时在睑结膜表面形成一层灰白色假膜，角膜边缘可有灰白色浸润点，严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。
　　梁健宜医师表示市民不用太过担心红眼病，因为其可防可治。他提醒市民，预防红眼病最基本的一点就是平时注意个人卫生，勤洗手，尽量不要去人群密集的公共场所。市民也可用菊花、金银花、紫草等中草药泡茶或煲汤来喝，可以清热解毒，有效防治红眼病。

赴日本旅游指南超级完整版目录一国家简况二赴日本签证须知三入境须知n……加拿大使馆下调签证费用除了澳大利亚签证政策的巨大变化，近期加拿大使馆也下调了人民币的签证费用，由原来的940元人民币调整为现在的860元人民币。据北京和中联合投资咨询有限公司总经理胡伟航介绍，申请人……泰国饮食习俗饮食习惯泰国人最爱吃用大米、鱼肉、香料、椰酱及蔬菜等烹制而成的“咖喱饭”。喜爱咸口味，也特别爱吃辣椒，而且越辣越好，“辣……黄山旅游注意事项住宿：黄山的（410）月间，游人很多，住宿紧张，在山上应及早投宿或通过旅行社、酒店服务公司提前预订，否则极有可能租件大衣在大厅、屋檐下过一宿了，山上没有居民，更没有可以留宿的老……户外旅行基本装备一览表个人穿着用品：一、服装篇1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨）2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）3、排汗内衣（户外运……滑雪前的准备常识当你即将进入滑雪场，准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣，这时，我要提醒你：滑雪之前，你需要做的准备可不少呢。1你要当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。2初到雪……世界重要城市时差表ASIA亚洲城市时差Abadan阿巴丹〔伊朗〕4：30AbuDhabi阿布扎比〔阿联酋〕4Ad……国庆出游乐，健康别落下医生给你出游健康小贴士国庆节已经快过完了，许多人恐怕已做好回家的准备了吧，乘着“十一”黄金周好好出去游玩一番，放松一下。为了让市民的假期出游过得更健康，近日记者……五大热门出境游锦囊旅游锦囊1自由行签证签证如同敲门砖，叩开未知的门，旅途的美丽顿时展现。如何办理自由行签证，让《精品》专家团成员魏同超告诉你。锦囊解读：京郊最爱郊游方式PK盛夏……单身旅行提示及旅游事项单身旅行，须首先做好计划。第一，做行前检验。尤其是老、弱、病、残、幼、孕，通过体检确认自己是否能完成旅行，客观条件能否允许旅行，自己是否具备了一定的保健知识证实这一点极其……出入境管理办事指南一、公民申办因私护照须知公民申请出国探亲、访友、旅游、留学、定居、就业或从事商务等其他非公务活动，向户口所在地市、县公安局出入境管理部门领取《中国公民因私出国（境）申请审……赴瑞士旅游注意事项为此，中国驻瑞士使馆再次提醒，赴瑞士旅游或出差的中国公民不要麻痹大意、放松警惕，务必提高防范意识。首先，在车站和列车上要注意看护好随身行李，不要轻信陌生人。10月26日，……