首先是注意旅途中的饮食。如果是乘飞机，那么上机前不要饱食，应吃七分饱，更不要喝大量汽水、可乐之类的碳酸型饮料，以免在气压偏低的高空引起胃肠胀气而难受，甚至呕吐。也不要空腹，以免导致晕机。如果是坐火车、轮船或汽车，也要吃了饭再出行，途中要按时进食，最好能吃上热菜热饭，尤其要吃好早饭。有的人怕晕车、晕船而不敢吃东西，其实空腹时更容易晕。正确的方法是吃少量的清淡饮食，口含一粒话梅等咸味零食，静静地躺在车船上即可。
　　游览途中尽量不要吃喝。实在渴了，可以吃一点苹果、梨、西瓜之类的多汁水果，千万不要满头大汗时“牛饮”，否则容易破坏体内的水盐平衡和酸碱平衡，引起反馈性出汗，不仅大量消耗体力，而且越喝越出汗，造成恶性循环，甚至导致头晕眼花的虚脱现象。冷饮不能解渴，碳酸型饮料又容易加重腹胀和疲劳，尽量不沾。最好喝茶水、白开水或矿泉水。
　　一天游览途中的午餐要吃得适中，不宜大鱼大肉地猛吃。吃得太饱太腻会使人倦怠乏力，影响下午活动精力。同时注意午饭后要稍歇片刻，慢慢地喝些茶水，千万不要饮酒，尤其不要喝大量烈酒。
　　归途中，不吃或少吃购买的食品。在归途，食用在景区购买的食品时，必须注意食品的质量，因为一路游得顺当，在归途中吃出病的例子并不少见。傍晚结束一天的游览后，就应该饱餐一顿晚饭，可以按自己的爱好和口味吃喝。饭前饭后不宜马上洗澡。

老年人旅游牢记四环节老年人在旅游中，应切记以下四个环节：1。出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发。患有慢性疾病者应征得医生同意，外出前切不可忘记带常用药。2。老年人在旅途中饮食……绩溪“安苗节”历史由来“安苗”为绩溪的农事习俗。相传“安苗”起源于唐末宋初，清道光年间起（1852）逐渐兴盛。据史料记载，农历六月初六是天公天母寿辰，是日在田头地角鸣锣……赴美旅游四大注意事项准备自备洗漱用具美国的饭店内通常不提供拖鞋、睡衣、牙刷、洗发液、浴液。美国自来水可直接饮用，但水龙头内热水不可饮用。美国多数饭……出游带上巧克力出游更精彩开上私家车，背上登山包，结伴出游已成了最新的时尚休闲方式。地图、水壶、墨镜这些都是背包里的常客，可是别忘了还有一样东西能让我们玩得更加尽兴，那就是人见人爱的……要多注意外出旅途中的饮食首先是注意旅途中的饮食。如果是乘飞机，那么上机前不要饱食，应吃七分饱，更不要喝大量汽水、可乐之类的碳酸型饮料，以免在气压偏低的高空引起胃肠胀气而难受，甚至呕吐。也不要空腹，以免……外地旅游如何降低漫游费用出游省话费给你支四招香港漫游资费最多降70上周中国移动宣布从9月1日零时起全面降低香港漫游资费，最大降幅达70。今后当客户漫游到香港地区时，无论使用哪一个漫游网络，都将享……您如何选择来新疆的时机新疆的旅游季节很短，如何在最佳的时间游览到最美的风光，应该是您千里迢迢而来的期待。三月的新……旅游中如何挑选旅游食品旅途中应选购何种食品在外出旅游之前，人们一般都会准备一些食品以备途中的不时之需。那么究竟应选购何种食品比较好？nb……投保旅行社责任保险规定第一章总则第一条为了保障旅游者和旅行社的合法权益，促进旅游业的健康发展，根据《旅行社管理条例》和《中华人民共和国保险法》的有关规定，制定本规定。第二条旅行社从事旅游……武夷山旅游注意事项武夷山这几年旅游发展非常好！按照（吃、住、行、游、购、娱）这六个要素，安排和进行旅游活动中要特别注意什么呢？一、吃这是首要的，只要吃得好，才能游得好，所以一定要吃饱、吃好……办理护照、旅行证须知？中华人民共和国驻外使、领馆受理居住在（领区）内中国公民的各项护照、旅行证申请，办理护照的延期、加注等手续。一、注意事项（一）、申请人本人须亲自到使、领馆申请办理有关……从白银帝国到蒙古帝国在山西旅行，有如行走在历史的沉积层，行者所追求的，或许只是找到一条能带自己回到“心脏”的道路。一路走下来，倒觉的越来越小心谨慎。因为这里……